Krzysiok

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2026 (20:22)

Data rejestracji 15.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy - podsumowanie wiedzy naukowej witam, wczoraj ukazał się obszerny artykuł przeglądowy na temat suplementów. autorzy podsumowali dostępną wiedzę na ich temat, kwalifikując je do jednej z czterech grup: działające, prawdopodobnie działające, zbyt wcześnie by powiedzieć oraz	1	2010-02-03 23:32
Administracja i Moderatorzy	Kalkulatory - awaria witam. zauważyłem, że kalkulator do układania pełnowartościowego posiłku nie działa - pojawiają się same zera. pozdrawiam	0	2007-07-30 20:14
Odżywki i suplementy	Źródło wszechwiedzy witam. zwracam sie do osób, które wierzą w zasadę, że należy czerpać ze źródeł, aby zdradzili mi adresy serwisów/wyszukiwarek/baz artykułów naukowych o tematyce, jaka interesuje każdego pakera. (coś takiego jak pubmed czy	8	2007-03-21 20:08
Trening w domu	HST - do zopiniowania witam los paceros, przed wakacjami zrobiłem swój pierwszy cykl hst. przegladając na forum plany cudze, postanowiłem go trochę odchudzić. aktualnie jestem w trakcie kolejnego, ale na forum widzę jakby tendencję spadkową (pod względem ilości	3	2005-12-11 20:10
Trening dla zaawansowanych	Łopatki przy wyciskaniu witam. ostatnio uświadomiłem sobie, że nie zwracałem uwagi na ułożenie łopatek podczas wyciskania na płaskiej. i w zasadzie nie wiem czy powinny ściągnięte (tak mi się wydaje), czy daleko od siebie, czy też poruszać się (teoretycznie najbardziej	4	2005-09-16 14:20
Odżywki i suplementy	Umysł interesuje mnie jakie środki pozytywnie wpływają na zdolność koncentracji, zapamiętywania, itd., ogólnie rzecz biorąc pobudza umysł.	6	2005-03-27 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dwuboisty jak powinien wyglądać trening dwuboisty? jeśli ktoś z forum trenuje rwanie i podrzut, to niech wrzuci swój trening. ja myslę zacząć i układam plan.	8	2005-01-04 18:55
NUTRIFARM&OLIMP	Praca fizjologa w tym roku zdaję maturę i zastanawiam się nad wyborem studiów. interesuje mnie, jaką szkołę należy skoczyć, żeby zajmować się takimi sprawami, jak np p. szukała?	11	2004-09-10 18:32
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina B12 mam pytanie. czy suplementacja witaminą b11 dawałaby jakieś efekty?	23	2003-12-09 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NOWY MODERATOR UCIEKAMY !!	2011-01-30 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie - zero efektów	2010-01-31 14:55
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-24 12:54
Trening dla zaawansowanych	Trening izometryczny - wady, zalety? do Pumy, Apokalipsy	2009-05-08 13:09
Trening dla zaawansowanych	Trening izometryczny - wady, zalety? do Pumy, Apokalipsy	2009-05-08 00:30
Trening dla zaawansowanych	Trening izometryczny - wady, zalety? do Pumy, Apokalipsy	2009-05-07 19:23
Trening dla zaawansowanych	Trening izometryczny - wady, zalety? do Pumy, Apokalipsy	2009-05-07 18:09
Trening dla zaawansowanych	Do apokalipsy/krzycha innych wyjdaczy ze znajomością angola	2008-09-21 16:27
Sztuki Walki	Gi do treningu	2008-07-17 14:58
Informator MAŁOPOLSKI	Pomiar tkanki tłuszczowej w Krakowie	2008-05-16 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	wysokie tempo odchudzania	2007-09-21 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	" Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi"	2007-09-19 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie + siłownia + suplementy	2007-09-19 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Witamina C - nowe badania	2007-07-30 20:34
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2007-06-09 11:21
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA MIĘŚNIOWA Teoria podstawowa oraz metody kształtowania	2007-06-08 16:51
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2007-06-08 16:13
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2007-06-07 09:14
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2007-06-07 09:13
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo	2007-06-04 19:10
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo	2007-06-04 19:08
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo	2007-06-04 10:44
NUTRIFARM&OLIMP	Aspiryna - kolarstwo	2007-06-03 14:39
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2007-06-01 16:57
Odżywki i suplementy	Źródło wszechwiedzy	2007-03-22 12:46
Scena MMA i K-1	tarnobrzeg i sztuki walki - wiecie może?	2006-03-22 11:23
Sztuki Walki	zapasy w krakowie	2006-01-19 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2006-01-13 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2006-01-10 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2006-01-09 19:36