Łopatki przy wyciskaniu

Witam.
Ostatnio uświadomiłem sobie, że nie zwracałem uwagi na ułożenie łopatek podczas wyciskania na płaskiej. I w zasadzie nie wiem czy powinny ściągnięte (tak mi się wydaje), czy daleko od siebie, czy też poruszać się (teoretycznie najbardziej rozciąga mięśnie).
Czy inną technikę stosuje się przy biciu rekordu, a inną podczas normalnego treningu?
Czekam na opinie.

Widzę, że nikt się nie zastanawia...

Pytałem instruktora na mojej siłowni (wiciskacz) - on sciska lopatki, gdyż w ten sposób wykonuje się krótszy ruch.

I dobrze, ściągaj łopatki prze każdym ćwiczeniu na klatkę (wyciskania i rozpiętki mam namyśli)!

Podziękował

tak, ściągaj, nie obciążasz wtedy aż tak mocno obręczy barkowej.