Colter

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3045

przeczytanych postów

30014

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2025 (09:13)

Data rejestracji 02.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE siema!mam do was pewne pytanie.otóż kiedyś pewien chłopak na ulicy zaczepił mnie i zaczął obrzucać mnie wyzwiskami.bardzo chciałem mu rozwalić ryj,ale wiedziałem ,że chodzi do tej samej szkoły i bałem się konsekwencji np.że będe musiał płacić za	385	2002-11-02 20:10
Odżywki i suplementy	.::RELACJA z cyklu XPe+TCM::. <br><br>witam. nie wiedziałem na początku czy napisać taki post, jednak efekty cyklu zdziwiły mnie i chciałbym się nimi podzielić. może ten temat pomoże komuś w wyborze supli na cykl<img	93	2006-01-15 01:36
Sztuki Walki	karate czy może coś innego? siema!mam mały problem.chce się zapisać na jakąś sztukę walki,ale niewiem na jaką.najlepiej żeby nawiazywała do walki ulicznej.bardzo przydałoby mi się to w szkole i po.sami wiecie jak jest w dzisiejszych czasach. proszę	26	2002-11-02 15:41
Sztuki Walki	Pierwsza walka cze! postanowiłem zrobić nowy temat gdzie będziecie mogli opisywać swoje pierwsze walki (i nie tylko).ile trwała jak przebiegała,jakie były wasze wrażenia,kto wygrał,czy wy lub wasi przeciwnicy doznaliście jakiś obrażeń.oczywiście nie chodzi mi o	283	2002-11-09 12:37
Inne dyscypliny	Graffiti-moje prace <br><br>jak już zapewne większość z was wie jestem writerem i maluje ze swoją ekipą "src"postanowiłem wrzucić kilka fotek naszych grafów... <img	48	2003-04-30 08:14
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter <br><br>witam wszystkich, dzięki uprzejmości firmy activita oraz komisji mam możliwość przetestowania następujących produktów: -nitro shock (stack kreatynowy) -massive gainer	69	2006-04-09 23:02
Galeria Zdjęć	.:: 16LAT, NEW PHOTOS - ZAJRZYJ ::. <br><br>witam, postanowiłem założyć nowy temat z większą ilością zdjęć. w tej chwili jestem na xpe + jabłczan. więcej info oraz relacja tutaj >> http://www.sfd.pl/temat242874/ wszystkie	30	2006-01-28 22:24
Galeria Zdjęć	16lat, nowe foto str.3 <br><br>16 lat. miałem dzisiaj dostęp do aparatu cyfrowego więc wrzucam pare zdjęć. niestety od jakiegoś czasu nie ćwicze(choroba + dużo spraw na głowie). myślę, że za jakiś tydzień wróce do	78	2005-11-27 21:39
Inne dyscypliny	SKATEBOARDING <br><br>kick flip 360 --------------------- na początek wrzucę kilka fotek,ale bądżcie cierpliwi bo nie mam abonamentu jeśli chcesz dać mi sga to się nie	171	2003-01-06 15:05
Pytania do obsługi sklepu	6129	2	2005-09-26 09:27
Odżywki i suplementy	Mały dylemat witam, od tygodnia biorę mono. proszku zostało mi jeszcze na ok 1tydzień, więc musze dokupić jeszcze jedno opakowanie. na początku myślałem o mono, jednak chciałbym dobrze wykorzystać okres jesienny i zastanawiam się nad dokupieniem dużej puchy cp.	15	2005-09-21 22:44
Galeria Zdjęć	Dziewczyna lata 2005 bardzo proszę wszystkich o zagłosowanie na natalie hinz .będe naprawdę wdzięczny i oczywiście sogami poczęstuję http://www.dziewczynalata.torun.com.pl/galeria.php?dziewczyna=02_natalie_hinz	51	2005-07-11 13:20
Galeria Zdjęć	Colter <br><br>witam, na siłowni trenuję 1rok z kilkoma długimi przerwami.łącznie trenowałem może z 8,9 miesięcy.2 tygodnie temu skończyłem 16lat. wzrost - 180 waga ~80 zdjęcia są z przed kilku	34	2005-06-29 18:20
Trening dla zaawansowanych	Dla 13 ew. 14 latków pytanie kieruje tylko do 13,ewentualnie do 14latków. jakie macie wymiary,ile trenujecie i oczywiście ile wyciskacie na klatke? może ja zaczne.w czerwcu skończe 14 lat.trenuje luta livre i pływanie.dzisiaj byłem na siłowni drugi raz i udało mi	45	2003-02-23 15:57
Pytania do obsługi sklepu	:)	1	2005-03-14 11:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna a wegetarianizm mam 15lat 180cm i waże 73kg.mój problem tkwi w tym że nie jem mięsa, a jak wiadomo zawiera ono kreatyne.wpadlem na pewien pomysł.pomyślałem sobie, że mógłbym kupić kreatyne i przyjmować bardzo male dawki czyli ok 0.5-1grama dziennie.kreatyna jest to	6	2004-11-21 00:54
Pytania do obsługi sklepu	Do Gorala	3	2004-11-07 09:27
Odżywki i suplementy	Ile moze lezec? siema ostatnio kupilem sobie bialeczko sp80 i mam pytanie.jezeli spozyje je ok 3,4godz po przygotowaniu straci ono swoje wartosci odzywcze? z gory thx p.s.-wiem ze gdzies juz byl taki post, sory ze zasmiecam dzialu, ale komp mi sie wiesza co	19	2004-10-09 20:34
Targowisko	Kupie ciezary(Torun) kupie obciazenie 2x10 lub 2x20kg.najlepiej torun i okolice...	1	2004-08-17 21:18
Odżywki i suplementy	Co lepsze witam, chciałbym kupić sobie jakąś dobrą odżywke na mase.nie wiem co bedzie lepsze gainer czy białeczko coś o mnie: (skopiowałem z innego postu, leń ze mnie<img src="../../buziaki/7.gif"	5	2004-06-19 10:41
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu ostatnio ulozylem sobie taki trening na mase i chcialbym żebyście go ocenili,zmodyfikowali(na 99% bedzie trzeba czwartek klata: -wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8 -wyciskanie sztangi na skośnej	9	2004-05-20 15:45
Odżywki i suplementy	Na mase whey protein 80 to wysokobiałkowy koncentrat serwatki w proszku. białko serwatki jest najefektywniejszym suplementem białkowym xxi wieku o wysokiej wartości biologicznej (bv=104)! systematyczne stosowanie whey protein 80 wzmacnia układ odpornościowy	1	2004-05-21 17:46
Trening dla zaawansowanych	Trening czesc chcialbym żeby ktos rozpisal mi porządny trening :] w czerwcu kończe 15 lat.cwicze pare miesiecy(od 1 miesiąca systematycznieczesniej sporty typu bieganie,plywanie itd. moje wymiary: -wzrost	8	2004-05-13 21:43
Inne dyscypliny	Narciarstwo <br><br>w ferie zimowe wyjeżdżam do harrachowa na narty i spontanicznie stworzyłem post o narciarstwie,będzie to przedsmak ferii zimowych jeśli chcesz dać	94	2003-01-11 22:45
Sztuki Walki	MMAGear <br><br>no właśnie,czy ktoś zamawiał tam kiedyś(jak to mniej więcej wygląda).chce zamówić sobie rękawice do vale tudo.mam do wyboru huntera za 37$ i vale tudo za 40$.jak myślicie które	47	2003-10-25 21:24
Galeria Zdjęć	Plecki%-) <br><br>oceńcie moje plecy,mam 14 lat... luta livre i vale tudo	26	2003-11-30 19:41
NUTRIFARM&OLIMP	Bóle stawów witam przez ostatni miesiąc po treningach bardzo często miewam bóle stawów i kręgosłupa.mam zamiar kupić jakąś odżywke,w tej chwili stosuje "glutarol 1000" i "carbo".myślałem o kolagenie,ale nie wiem czy napewno mi pomoże... jaka odżywka według	23	2003-11-08 22:43
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene <br><br>w czerwcu skończe 14 lat,trenuje luta livre,kiedyś chodziłem na siłownie,ale bardzo krótko... oceńcie moją budowę(szczerze)...wszystkie wymiary są w	45	2003-04-30 12:59
NUTRIFARM&OLIMP	"Carbo"....warto czy nie? witam! trenuje luta livre 3 razy w tyg.,pływanie codziennie i wiele innych sportów.....chciałbym kupić jakąś odżywkę,która przyspieszyła by regeneracje i dała by mi więcej siły na treningu.myślałem o "carbo". jak uważacie,opłaca się kupić? a może	12	2003-03-31 15:24
Scena MMA i K-1	Andreas Schmidt no właśnie,szukam informacji na temat andreasa schmidta(wywiady,zdjęcia,biografia itd....),jestem też ciekawy w jakim wieku zaczął trenować luta livre oczywiście sogi za ciekawe odpowiedzi <img	7	2003-03-23 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Wybór suplementów	2015-12-12 11:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna + hmm ?	2013-07-01 10:41
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Czy w Bydgoszczy kupię ciuchy Everlast?	2009-04-30 19:38
Sztuki Walki	Gracie - kilka starych zdjęć	2006-08-08 15:25
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2006-08-07 16:39
Odżywki i suplementy	Założenia i cele działu	2006-08-07 14:31
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2006-08-07 03:01
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2006-08-07 02:49
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2006-08-07 02:43
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-08-07 02:26
Odżywki i suplementy	Założenia i cele działu	2006-08-07 02:11
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-05-09 23:02
Odżywki i suplementy	Power Tour - spotkajcie się z MISTRZAMI !!!	2006-05-05 00:33
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-30 15:13
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-29 15:21
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 8 x 1000 g	2006-04-26 18:02
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 8 x 1000 g	2006-04-26 17:56
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-24 23:22
Galeria Zdjęć	nauka latania	2006-04-23 23:16
Odżywki i suplementy	Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21	2006-04-23 03:15
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-22 15:57
Galeria Zdjęć	moje zdjecia z debiutow.	2006-04-22 12:12
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-21 00:20
Odżywki i suplementy	100 PROBEK KRE-ALKALYN OD FITNESS AUTHORITY ROZDANE	2006-04-20 23:39
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-04-19 16:06
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-04-19 00:09
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-18 23:26
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2006-04-17 12:46
Trening dla zaawansowanych	klatka+tric plecy+bic VS klatka+bic plecy+tric	2006-04-15 15:17
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA Nitro Massive - Colter	2006-04-12 13:46