SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zamiast bialka

  • co zamiast białka serwatkowego? zrzucenie oponki, astma, leki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy istnieje jakiś zamiennik białka serwatkowego w proszku /dość uciążliwe w przygotowaniu /? mój trening to jogging, aeroby, gimnastyka. biorę bcaa pro 2 tabsy przed i 2 po treningu do tego zma 3 dziennie po 1 + białko serwatkowe w proszku, z reguły nanśniadania lub przed lub po treningu chcę zrzucić oponkę na brzuchu wiek 41 stany spastyczne oskr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 2008-07-31 15:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast białka!?!?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć proszę o pomoc bo już naprawdę nw co mam zrobić. Do dziś moje btw składało się z W-400 T-90 B-150g. Ważę 75kg i jest to dieta na mase. Białko które wliczałem było pochodzenia zwierzęcego i wychodziło mi 2g/kg czyli dobrze.Dziś wyczytałem ze powinno się również wliczać białko roslinne w moim przypadku z makaronu,ryzu,płatków owsianych itd czyl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2015-10-22 23:53:17 Liczba szacunów: 0
  • uczulenie na białko co zamiast białka i gainerka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co polecacie na mase zamiast białka i gainerka?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2008-06-06 12:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Co polecicie zamiast białka na noc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie co polecicie zamiast białka na noc (chodzi mi o odzywke) Problem jest taki ze przy spozywaniu przez kilka dni nasila mi sie tradzik Wiadomo twarozek itp ale czasami wole uzupelnic to odzywka. Moze jakies aminkowasy? CO o tym sadzicie. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2008-05-04 01:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast OVOPOLU, szukam taniego białka 2 kg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciałem kupic OVOPOL ale nigdzie nie moge go dostac moze jakies inne tanie białeczko pomozcie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2004-03-09 06:59:31 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    cja byłaby dobra po treningu. Czytałem zarówno wasze (Jacek, Rafał) wypowiedzi, o carbo+białko, za 50 minut normalny posiłek. Ja natomiast nie mam hajsu , więc co mogłoby być zamiast tego? Słyszałem, że banan byłby niezłm rozwiązanem - ale co zamiast białka w prochu? No i jeszcze kwestia śniadań - i tak mi słabo wchodzą . Co można dać zamiast owsia

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-13 23:37:20 Liczba szacunów: 0
  • co zamiast białka serwatkowego? zrzucenie oponki, astma, leki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    esz to białko?Na dodatek z tego co czytam jako śniadanie czy posiłek przedtreningowy?Dziwisz się jeszcze,że nie masz energii do ćwiczenia?Poza tym kto Ci doradził to białko na zrzucenie oponki?Dieta kuba003,dieta.Takie białko ma być do niej dodatkiem jedynie.Pytasz co zamiast białka serwatkowego.Suplementy odrzucasz no to jak to co:nabiał,mięso...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 2008-07-31 17:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    e w dniu 6/29/2017 10:14:49 AM Logiczne, bo wartość biologiczna tego co zjadłeś jest ch**owa. Pisałem o tym wyżej. Zamiast białka w prochu zrób szejka z 8 żółtek, 250ml śmietanki i kilku łyżeczek cukru. Zamiast kury daj karkówkę czy bekon, zamiast majonezu śmietanę i doj** węgli z 50-60g, wtedy nie ma prawa być głodu do wieczora, albo jutra rana.

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-29 10:47:05 Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    iej wykorzystają. Efekt - szybsza regeneracja - to jest przewaga aminokwasów nad białkiem po treningu A co do aminokwasów przed treningiem to znacznie lepiej jest je przyjąć zamiast białka - szybciej się wchłaniają, wprowadzają organizm w stan anaboliczny. Efekt - mniejsze zmęczenie i zużycie mięśni podczas treningu. Białko nie potrafi w szybkim

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 22:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 3000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    acznij od okolo 2600kcal i dokladaj co tydzien. Bialka stanowczo za malo. Daj tak 160g. Wegle zlozone beda lepsze. Rzeczy takie jak miod, banany rodzynki ogranicz do minimum, zamiast nich daj ryz, ziemniaki, makaron pelnoziarnisty itp. Warzyw nie musisz wliczac do bilansu. Jako zrodla tluszczu mozesz wykorzystywac olej lniany, oliwe z oliwek. orzec

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5250 Data: 2014-06-21 19:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety masa -79kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam całą pake Mutant Massa(do picia bezpośrednio po treningu) może być on zamiast białka? Pomogło by to dobić i tak już duże węglowodany. Jak się rozluźni w pracy dodam dzisiejszy jadłospis a jutro foto podglądowe sylwetki. Co do monotonii posiłków to zrezygnowałem z tych gotowych planów. Składam sobie posiłki luźno W ciągu dnia, staram się je opie

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2018-01-19 11:30:20 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Jak zbilansowac dietę redukcyjną by Skalar.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co z węglami o niskim IG i sławetnej podaży tych węgli przed snem zamiast białka?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6779 Data: 2011-08-27 01:27:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    com/-WEM_noGzAv8/U9LbwNzqqrI/AAAAAAAAFyg/9Pt5qF-kc5Y/s640/20140724_001632.jpg kurak na parze pomidor Poszalałem wcześniej wiec teraz kara. Żartuje - kurczak z rosołu. Chyba zamiast piec/smażyć czy kupować wędzone - będę gotował z warzywami. III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-eAmjP93v2k8/U9Lbw6iTpVI/AAAAAAAAFyo/38VP-Jtrw34/s640/201407

    Odpowiedzi: 16739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 00:48:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    może być 4800 a może być 5200. Zależy ile białka wpadnie, bo na pewno więcej już wpada niż na początku pomimo że porcji nie zwiększałem. Te 10% średnio jest białka w produktach typowo węglowodanowych. Mam wyjście awaryjne, że zamiast białka na noc wpadnie gainer. Choć w.sumie może i lód wpaść. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-08 09:37:30

    Odpowiedzi: 16739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 09:37:18 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    owe podzielone na góre i dół ) po czym wchodzę od razu na bieżnie i do 30-40 min biegam, 1-2 x w tygodniu biegam w plenerze i czy w takim wypadku moje mięśnie mogą się spalić zamiast tłuszczu ? Czy zwiększona ilość białka pomoże mi w utrzymaniu ba a nawet w rozroście masy mięśniowej ? Czy jako początkujący mogę używać suplementacji chodzi mi tutaj

    Odpowiedzi: 3273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 09:10:36 Liczba szacunów: 0
  • HST - Reaktywacja

    Post
    Trening w domu

    rush comes - bcaa stosuję przed treningiem, zamiast białka, a dokładnie to mix bcaa z glutaminą. Nie tylko na redukcje bcaa jest, ale tu każdy ma swoje zdanie. kris4real -- Co do diety jem 6 posiłków dziennie Ale poczytam linka który wysłałeś rozumiem że tak jak wypisałeś po kolei od przysiadów w dół, to w taki sposób mają się odbywać poszczegól

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-10 22:43:33 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    owe podzielone na góre i dół ) po czym wchodzę od razu na bieżnie i do 30-40 min biegam, 1-2 x w tygodniu biegam w plenerze i czy w takim wypadku moje mięśnie mogą się spalić zamiast tłuszczu ? Czy zwiększona ilość białka pomoże mi w utrzymaniu ba a nawet w rozroście masy mięśniowej ? Czy jako początkujący mogę używać suplementacji chodzi mi tutaj

    Odpowiedzi: 3273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 22:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ============================================================================================== Poprzedni trening pleców i tricepsów - str. 21 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona21 WYPIS Z TRENINGU: PLECY: 1. Podciąganie na drążku (powt.) - 20/14/12/11 2. Wiosłowanie sztangą - 12x50kg, 10x60kg, 8x65kg, 6x70kg + wiosłowanie sztangielką - 2x1

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 19:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    @fanslaska łapiesz za słówka, zamiast kefiru szła śmietana, a zamiast białka cukier puder, to co podałem to jest modyfikacja pod planowane ładowania co do reszty rozmowy to dla mnie słabe jest zrównanie drożdzówki z ciastkiem pytanie niby oczywiste ale: co jest lepsze frytki czy ciemne pieczywo każdy odpowie no wiadome że ciemne pieczywo, ale jak t

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 21:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a, co do tych aminków to zostało mi 120 tablet po ostatnim cyklu (nie moge tego gowna przełknąć ! lol !) i nie wiem co z nimi zrobic. Glutamina mi nie starczy na cały cykl wiec albo bede musiał dokupić drugą, albo jakoś połączyć z BCAA (np. BCAA 5 tablet przed treningiem, zamiast 3 tablet glutaminy i już styknie). "assasin de la police"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-21 12:42:09 Liczba szacunów: 0