Colter

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Witam,
Na siłowni trenuję 1rok z kilkoma długimi przerwami.Łącznie trenowałem może z 8,9 miesięcy.2 tygodnie temu skończyłem 16lat.
Wzrost - 180
waga ~80
Zdjęcia są z przed kilku miesięcy, ponieważ byłem chory.
Nie mam diety, jednak wiem co i w jakich ilościach powinienem spożywać.

Na początek biceps na sucho.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Na wszystkich zdjęciach jestem bez pompy.

Eh coś mi internet szwankuje, sorry, że tak długo.

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Zdjęcie robione po 4 tatrach mocnych, więc zle się napieliśmy

...

__JeLeN__

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6025

jest dobrze !

sog

f*** the rulez !!

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Nogi trenuje sporadycznie, ale od przyszłego tygodnia zabieram się za nie!
Mam dużą dysproporcję, lewa jest jakieś 2 cm większa.

P.S. - Foty robiłem telefonem Sagem x-6.Jakość jest bardzo słaba, bo pomyliłem się i przy robieniu zdjęć ustawiłem mały format.