rudeboyJanek

Początkujący

Napisanych postów: 1377 Przeczytanych: 17685 Szacuny: 14

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 7/7/2018 3:14:21 PM Data rejestracji: 7/9/2002 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
kupię kapsułki	Targowisko	17	1/18/2007 12:35:39 AM
[S] SR9009	Targowisko	1	5/19/2016 2:31:31 PM
SR9009 - czy można on off?	Doping	6	2/13/2016 11:30:38 AM
operacja przegrody nosowej	Zdrowie i Uroda	17	7/1/2006 6:09:48 PM
pulsometr z sygnalizacją interwałów	Odżywianie i Odchudzanie	4	10/27/2010 1:17:40 PM
Zbieraj kody.... dwa pytania	NUTRIFARM&OLIMP	14	9/5/2010 9:34:15 AM
6-bromo+tt	Doping	3	9/9/2010 8:00:30 AM
[s]/[z] hydroxycut hardcore, crea, di-arginine malate, pkty olimp	Targowisko	11	9/3/2010 12:48:18 PM
vitargo proffesional miarka	Odżywki i suplementy	3	5/22/2010 8:16:32 PM
vitargo proffesional - miarka?	Odżywki i suplementy	0	4/6/2010 10:11:21 PM
siłownia: program dla kobiety, poprawa umięśnienia - prośbaopomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2	3/26/2010 4:44:14 PM
AIBA WORLD BOXING CHAMPIONSHIPS - MILANO 2009 - szukam streamu	Sztuki Walki	6	9/5/2009 3:11:58 PM
[k] stary stim x	Targowisko	0	6/7/2009 2:36:42 PM
uderzenie w ucho-problem ze słuchem	Zdrowie i Uroda	14	5/18/2006 12:36:19 PM
oliwa+otręby	Odżywianie i Odchudzanie	12	5/17/2006 9:33:52 AM
trening redukcyjny do poprawy	Trening dla zaawansowanych	8	5/15/2005 6:12:08 PM
nowy stim x - opinie	Odżywki i suplementy	0	5/13/2008 5:15:53 PM
zamówienie 13261 - brak gratisu	Pytania do obsługi sklepu	3	4/14/2008 8:06:50 PM
boks+???	Scena MMA i K-1	10	2/14/2008 4:25:41 PM
bcaa w sportach siłowo-wytrzymałościowych - pytanie	Odżywki i suplementy	2	11/20/2007 5:06:34 PM
siłownie na Gumieńcach	Informator ZACHODNIOPOMORSKI	12	7/15/2007 5:24:50 PM
trening siłowy przy sw- 1 pytanie	Trening w domu	5	10/3/2007 4:36:35 PM
okulary przeciwsłoneczne - jak dobrać filtr?	Zdrowie i Uroda	1	8/7/2007 7:39:28 PM
siłownia a sw ponownie	Trening dla zaawansowanych	14	7/19/2007 9:26:34 PM
siłownia a SW... znowu - pytania	Trening dla początkujących	3	7/19/2007 12:40:43 PM
sprawa moda -Baca-, userów slawle i 1pytanie	Administracja i Moderatorzy	23	6/12/2007 6:43:59 PM
kupię spalacz	Targowisko	1	6/3/2007 11:05:30 AM
złamałem zasady... i żyję	Odżywianie i Odchudzanie	7	5/28/2007 9:27:38 PM
drugi hit do oceny	Trening w domu	6	5/20/2007 1:33:41 PM
hit do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	5/20/2007 1:26:01 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] SR9009	Targowisko	5/24/2016 4:36:31 AM
SR9009 - czy można on off?	Doping	2/13/2016 1:50:04 PM
SR9009 - czy można on off?	Doping	2/13/2016 1:16:21 PM
SR9009 - czy można on off?	Doping	2/13/2016 11:53:08 AM
Wawrzyk vs Powietkin 17.05.13 o mistrzostwo świata	Sztuki Walki	5/17/2013 7:14:56 PM
[S/Z] Pendrive KINGSTON 128gb,64gb,nokia 6300 sirocco edition,creative zen 4gb	Targowisko	2/9/2011 2:01:02 PM
złote tarasy siłownia warszawa	Szybkie pytania bez logowania	2/9/2011 1:58:01 PM
[S] animal pak 10 saszetek	Targowisko	2/8/2011 6:44:57 PM
[S] animal pak 10 saszetek	Targowisko	2/7/2011 9:45:21 PM
[S] animal pak 10 saszetek	Targowisko	2/7/2011 2:12:55 PM
[S]Oxiracetam	Targowisko	1/21/2011 9:13:10 AM
Wladimir Kliczko - Derek Chisora OFICJALNIE! 11 grudnia	Sztuki Walki	12/9/2010 11:13:10 PM
pulsometr z sygnalizacją interwałów	Odżywianie i Odchudzanie	11/11/2010 5:34:35 PM
Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.	Sztuki Walki	10/31/2010 2:57:32 PM
Sprzęt potrzebny do biegania	Sztuki Walki	10/27/2010 8:43:05 PM
(S) suple olimp i Fitmax	Targowisko	9/22/2010 1:12:26 PM
SPRZEDAM johi primaforce i punkty olimp	Targowisko	9/15/2010 4:57:37 PM
Zbieraj kody.... dwa pytania	NUTRIFARM&OLIMP	9/13/2010 3:02:30 PM
Zbieraj kody.... dwa pytania	NUTRIFARM&OLIMP	9/13/2010 2:31:53 PM
Zbieraj kody.... dwa pytania	NUTRIFARM&OLIMP	9/12/2010 2:54:43 PM
6-bromo+tt	Doping	9/9/2010 12:20:32 PM
[S] Yohimbina HCL, Cissus, 6-bromo w najnizszych cenach!	Targowisko	9/8/2010 4:12:19 PM
[s]/[z] hydroxycut hardcore, crea, di-arginine malate, pkty olimp	Targowisko	9/7/2010 7:18:16 AM
kupie spalacz	Targowisko	9/5/2010 9:16:26 PM
(S) odzyweczki	Targowisko	9/5/2010 9:09:01 PM
(S) odzyweczki	Targowisko	9/5/2010 4:58:12 PM
(S) odzyweczki	Targowisko	9/5/2010 1:01:58 PM
[S] Troche ciuchów :)	Targowisko	9/5/2010 10:34:22 AM
[S] Troche ciuchów :)	Targowisko	9/5/2010 10:24:06 AM
Zbieraj kody.... dwa pytania	NUTRIFARM&OLIMP	9/5/2010 9:51:46 AM

rudeboyJanek

Początkujący

Artykuły

Roma Cup - wieki sukces Patrycji Słaby!

Pistolety najtrudniejsza forma przysiadów. Przysiad na jednej nodze (pistol squat)

Typowe problemy początkujących: masa, regeneracja, siła, tłuszcz