stypek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

512

przeczytanych postów

11084

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (14:42)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	moje foto po wakacjach zaraz z rozpoczeciem roku szkolnego wzielem sie za odrabianie wakacyjnych strat (a byly takie niestety). wiec na tym zdjeciu (ok tyg. temu) mam 115 kg. i 44 cm. nie wiem czy to widac bo pokazuje tylko plecy... no wlasnie moim zdaniem cos im	22	2002-09-27 20:22
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj w poznaniu? mam pytanko czy jest szkola bjj w poznaniu jak ktos wie to prosze o jakies namiary na nia pozdrawiam stypek	11	2001-09-03 19:31
Trening w domu	co to HIT? slyszale troche o tym systemie treningu ale i tak nie zabardzo wiem o co w tym chodzi mogl by mi ktos go wyjasnic?	12	2001-09-17 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	troche Waszej pomocy przy diecie...:) zalozeniem diety jest ograniczyc tluszcze ile sie da:) i jechac caly czas na weglach i bialku. a wiec mam cos takiego razem z suplami wiec zaczynam 8:00 odzywka bialkowa naczczo 8:30 kasza gryczana 150g, piers z kurczaka 250g, warzywa (jakis sos	5	2004-08-26 23:12
Targowisko	uzywany sprzet HESa jesli ktos dysponuje uzywanym sprzetem tej firmy i chce sie go pozbyc to czekam na oferte:)	0	2004-07-27 22:31
Galeria Zdjęć	szabla i stypek <br><br>poczatek robienia rzezby. pierwszy to szabla	22	2004-05-25 13:44
NUTRIFARM&OLIMP	pyt. do citro piro i mono zaczynam brac te trzy kreatyny w dni treningowe mono 3 kap naczczo i 3 po treningu i w pozostale 3 citro naczczo i 3 pod wieczor tak jak koncze trening. dobrze robie? i jeszcze taka sprawa jezeli treningi mam pon wt czw sob lub wt sr czw sob to moge	3	2004-01-06 20:37
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi <br><br>byl tam ktos z was? ja sie tam pojawilem z paroma kumplami czyt. 3:) no i mam troszke fotek wiec powysylam. nie mam abona wiec to moze troszke potrwac. na poczatek ja z bogdanem szczotka	70	2003-11-18 13:24
Doping	szczepionka na grype podczas sesji	3	2003-09-09 14:40
Odżywki i suplementy	aminokwasy jaka firma robi dobre aminki tylko chodzi o to zeby nie byly one w duzych tabl. najlepiej jakas amerykanska firma?	4	2003-08-16 15:02
NUTRIFARM&OLIMP	hgh to nie kolejny post pod tytule co to hgh itp. daje tu linka pewnej stronki: http://zdrowybiznes.pl/e_portal/c_product_info.php?cpath=3&products_id=21&phpsessid=7e07a7cd10e143a50645c379d54bb496 tak sie zastanawiam to kolejna bujda z stymulatorem	38	2003-07-30 23:14
NUTRIFARM&OLIMP	masc na bol w krzyzu zrobilem glupstwo bolalo mnie cos w krzyzu po prawej stronie i poszedlem cwiczyc plecy no i mam. uzadzilem sie niezle klopot ze schylaniem noszeniem itp. a zarazem przerwa na silce ale co tam jutro ide klatke moge chyba zrobic bo to z krzyzem nie	22	2003-07-30 17:11
NUTRIFARM&OLIMP	bodymax jestem ciekaw co sadza nasi eksperci o tym preparacie? zaczelem go sobie stosowac gdyz poprawia on odpornosc na choroby, zwieksza wytrzymalosc fizyczna itp... zawiera zen-szen i jakies witaminy. co o tym myslicie? oplaca sie to brac? hehe cala	23	2003-03-09 16:32
Trening dla zaawansowanych	zastoj lapy... hmm jest tak sprawa... po mimo iz stosuje suplementy i nie tylko...:) od jakiegos czasu mam zastoj bica i trica. reszta rosnie a te partie nie. moze mam jakis blad w treningu? albo z dlugo go stosuje? mianowicie: 1 trening to klata (plasko) + bic,	3	2003-06-01 18:54
NUTRIFARM&OLIMP	therma pro raz jeszcze zakladam ten temat tutaj bo w kazdym innym temacie co innego jest napisane na glowe mozna dostac:) wiec ja mam takie pytanie: po jakim czasie therma zaczyna dzialac jak sie objawia jej dzialanie? jak ja dawkowac (kazdy co innego pisze wiec moze	9	2003-03-17 14:33
NUTRIFARM&OLIMP	suplementacja przy robieniu rzezby juz za nie dlugo zaczynam. i w zwiazku z tym mam pytanie jakie suplementy brac w celu jak najmniejszych spadkow masy miesnowej oprocz glutaminy i bialka oczywiscie bo to juz mam. co sobie jeszcze kupic. niekoniecznie z olimpa:) ale niekoniecznie:)	84	2003-02-17 15:36
Galeria Zdjęć	Znajomy z pakerni <br><br>to jest moj qmpel z silki, razem cwiczymy. on ma za soba dwa lata machania zelastwem. co sadzicie o jego budowie?	17	2002-12-10 19:41
Odżywki i suplementy	braliscie ALC jakie wyniki? tak jak w temacie jak na was podzialalo bo na mnie chyba nie podzialalo	17	2002-11-23 13:11
Sztuki Walki	sierpowe w kicku ostatnio na kicku trener uczyl nas sierpow ale jakies dziwne one:) roznia sie od tych z boxu prawda?	20	2002-11-16 00:18
Galeria Zdjęć	moje foty z nad morza dobra wysylam 5 moich fotek z mielna:) tylko prosze sie ze mnie nie smiac hehe!:) no to zaczynam:)	24	2002-08-29 17:19
Doping	igla w zyle	7	2001-09-09 21:18
Doping	beta karoten a koksy	2	2001-11-25 14:38
Doping	kiedy zaczeliscie	39	2001-08-29 11:08
Doping	pierwszy cykl	11	2001-09-11 20:35
Doping	cennik	5	2001-09-08 00:37
Scena MMA i K-1	Shotokan czy styl shotokan sprawdza się na " ulicy " w realnej walce (ćwiczę od 9 lat ) pozdrawiam	12	2001-09-03 19:33
Doping	cena cyklu	5	2001-08-30 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	siłownie na terenie Poznania	2004-09-30 15:20
Trening dla zaawansowanych	siłownie na terenie Poznania	2004-09-29 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	troche Waszej pomocy przy diecie...:)	2004-08-27 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	troche Waszej pomocy przy diecie...:)	2004-08-27 11:54
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2004-08-26 14:41
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2004-08-25 16:00
NUTRIFARM&OLIMP	crea FUSION -nowość!!!!	2004-06-08 21:15
NUTRIFARM&OLIMP	crea FUSION -nowość!!!!	2004-06-08 21:13
Galeria Zdjęć	Ciekawe porownanie	2004-05-27 15:53
Galeria Zdjęć	szabla i stypek	2004-05-26 14:34
Galeria Zdjęć	szabla i stypek	2004-05-25 19:53
Galeria Zdjęć	szabla i stypek	2004-05-25 13:53
NUTRIFARM&OLIMP	pyt. do citro piro i mono	2004-01-06 21:15
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-22 21:07
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-22 20:53
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 23:18
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 23:07
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 22:40
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 22:29
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-20 13:10
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-20 12:58
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-19 11:20
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-19 10:55
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 21:26
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 21:15
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 18:34
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 18:22
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 18:12
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 17:54
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 16:38