stypek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

512

przeczytanych postów

11084

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (14:42)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	moje foto po wakacjach zaraz z rozpoczeciem roku szkolnego wzielem sie za odrabianie wakacyjnych strat (a byly takie niestety). wiec na tym zdjeciu (ok tyg. temu) mam 115 kg. i 44 cm. nie wiem czy to widac bo pokazuje tylko plecy... no wlasnie moim zdaniem cos im	22	2002-09-27 20:22
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj w poznaniu? mam pytanko czy jest szkola bjj w poznaniu jak ktos wie to prosze o jakies namiary na nia pozdrawiam stypek	11	2001-09-03 19:31
Trening w domu	co to HIT? slyszale troche o tym systemie treningu ale i tak nie zabardzo wiem o co w tym chodzi mogl by mi ktos go wyjasnic?	12	2001-09-17 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	troche Waszej pomocy przy diecie...:) zalozeniem diety jest ograniczyc tluszcze ile sie da:) i jechac caly czas na weglach i bialku. a wiec mam cos takiego razem z suplami wiec zaczynam 8:00 odzywka bialkowa naczczo 8:30 kasza gryczana 150g, piers z kurczaka 250g, warzywa (jakis sos	5	2004-08-26 23:12
Targowisko	uzywany sprzet HESa jesli ktos dysponuje uzywanym sprzetem tej firmy i chce sie go pozbyc to czekam na oferte:)	0	2004-07-27 22:31
Galeria Zdjęć	szabla i stypek <br><br>poczatek robienia rzezby. pierwszy to szabla	22	2004-05-25 13:44
NUTRIFARM&OLIMP	pyt. do citro piro i mono zaczynam brac te trzy kreatyny w dni treningowe mono 3 kap naczczo i 3 po treningu i w pozostale 3 citro naczczo i 3 pod wieczor tak jak koncze trening. dobrze robie? i jeszcze taka sprawa jezeli treningi mam pon wt czw sob lub wt sr czw sob to moge	3	2004-01-06 20:37
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi <br><br>byl tam ktos z was? ja sie tam pojawilem z paroma kumplami czyt. 3:) no i mam troszke fotek wiec powysylam. nie mam abona wiec to moze troszke potrwac. na poczatek ja z bogdanem szczotka	70	2003-11-18 13:24
Doping	szczepionka na grype podczas sesji	3	2003-09-09 14:40
Odżywki i suplementy	aminokwasy jaka firma robi dobre aminki tylko chodzi o to zeby nie byly one w duzych tabl. najlepiej jakas amerykanska firma?	4	2003-08-16 15:02
NUTRIFARM&OLIMP	hgh to nie kolejny post pod tytule co to hgh itp. daje tu linka pewnej stronki: http://zdrowybiznes.pl/e_portal/c_product_info.php?cpath=3&products_id=21&phpsessid=7e07a7cd10e143a50645c379d54bb496 tak sie zastanawiam to kolejna bujda z stymulatorem	38	2003-07-30 23:14
NUTRIFARM&OLIMP	masc na bol w krzyzu zrobilem glupstwo bolalo mnie cos w krzyzu po prawej stronie i poszedlem cwiczyc plecy no i mam. uzadzilem sie niezle klopot ze schylaniem noszeniem itp. a zarazem przerwa na silce ale co tam jutro ide klatke moge chyba zrobic bo to z krzyzem nie	22	2003-07-30 17:11
NUTRIFARM&OLIMP	bodymax jestem ciekaw co sadza nasi eksperci o tym preparacie? zaczelem go sobie stosowac gdyz poprawia on odpornosc na choroby, zwieksza wytrzymalosc fizyczna itp... zawiera zen-szen i jakies witaminy. co o tym myslicie? oplaca sie to brac? hehe cala	23	2003-03-09 16:32
Trening dla zaawansowanych	zastoj lapy... hmm jest tak sprawa... po mimo iz stosuje suplementy i nie tylko...:) od jakiegos czasu mam zastoj bica i trica. reszta rosnie a te partie nie. moze mam jakis blad w treningu? albo z dlugo go stosuje? mianowicie: 1 trening to klata (plasko) + bic,	3	2003-06-01 18:54
NUTRIFARM&OLIMP	therma pro raz jeszcze zakladam ten temat tutaj bo w kazdym innym temacie co innego jest napisane na glowe mozna dostac:) wiec ja mam takie pytanie: po jakim czasie therma zaczyna dzialac jak sie objawia jej dzialanie? jak ja dawkowac (kazdy co innego pisze wiec moze	9	2003-03-17 14:33
NUTRIFARM&OLIMP	suplementacja przy robieniu rzezby juz za nie dlugo zaczynam. i w zwiazku z tym mam pytanie jakie suplementy brac w celu jak najmniejszych spadkow masy miesnowej oprocz glutaminy i bialka oczywiscie bo to juz mam. co sobie jeszcze kupic. niekoniecznie z olimpa:) ale niekoniecznie:)	84	2003-02-17 15:36
Galeria Zdjęć	Znajomy z pakerni <br><br>to jest moj qmpel z silki, razem cwiczymy. on ma za soba dwa lata machania zelastwem. co sadzicie o jego budowie?	17	2002-12-10 19:41
Odżywki i suplementy	braliscie ALC jakie wyniki? tak jak w temacie jak na was podzialalo bo na mnie chyba nie podzialalo	17	2002-11-23 13:11
Sztuki Walki	sierpowe w kicku ostatnio na kicku trener uczyl nas sierpow ale jakies dziwne one:) roznia sie od tych z boxu prawda?	20	2002-11-16 00:18
Galeria Zdjęć	moje foty z nad morza dobra wysylam 5 moich fotek z mielna:) tylko prosze sie ze mnie nie smiac hehe!:) no to zaczynam:)	24	2002-08-29 17:19
Doping	igla w zyle	7	2001-09-09 21:18
Doping	beta karoten a koksy	2	2001-11-25 14:38
Doping	kiedy zaczeliscie	39	2001-08-29 11:08
Doping	pierwszy cykl	11	2001-09-11 20:35
Doping	cennik	5	2001-09-08 00:37
Scena MMA i K-1	Shotokan czy styl shotokan sprawdza się na " ulicy " w realnej walce (ćwiczę od 9 lat ) pozdrawiam	12	2001-09-03 19:33
Doping	cena cyklu	5	2001-08-30 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	siłownie na terenie Poznania	2004-09-30 15:20
Trening dla zaawansowanych	siłownie na terenie Poznania	2004-09-29 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	troche Waszej pomocy przy diecie...:)	2004-08-27 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	troche Waszej pomocy przy diecie...:)	2004-08-27 11:54
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2004-08-26 14:41
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2004-08-25 16:00
NUTRIFARM&OLIMP	crea FUSION -nowość!!!!	2004-06-08 21:15
NUTRIFARM&OLIMP	crea FUSION -nowość!!!!	2004-06-08 21:13
Galeria Zdjęć	Ciekawe porownanie	2004-05-27 15:53
Galeria Zdjęć	szabla i stypek	2004-05-26 14:34
Galeria Zdjęć	szabla i stypek	2004-05-25 19:53
Galeria Zdjęć	szabla i stypek	2004-05-25 13:53
NUTRIFARM&OLIMP	pyt. do citro piro i mono	2004-01-06 21:15
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-22 21:07
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-22 20:53
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 23:18
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 23:07
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 22:40
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-21 22:29
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-20 13:10
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-20 12:58
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-19 11:20
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-19 10:55
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 21:26
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 21:15
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 18:34
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 18:22
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 18:12
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 17:54
Galeria Zdjęć	MP Kazimierz Biskupi	2003-11-18 16:38