porato

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

186

przeczytanych postów

10196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie jestem miłym i grzecznym chłopcem...z lekką nutką dekadencji;)

Zainteresowania mam szeroki wachlarz zainteresowań od imprez poprzez sport po czytanie książek

Dieta jak nie melanżuję to staram się przestrzegać głownych zasad...

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 16.01.2010 (22:57)

Data rejestracji 28.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Problem	13	2006-08-29 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	WW - nie daję rady jak w temacie - krótka piłka mimo ze spozywam tylko ok 4 g/kg ww to jest to za duzo! brzuch mam wypchniety, czuje sie jak tucznik, ostatnie posilki w ciagu dnia wpycham w siebie juz na sile! to troche o mnie:) wzrost-183cm waga-75kg	22	2006-02-17 17:25
Trening w domu	HST - plan porato do oceny siemka. a więc tak. mam zamiar zacząć moje 2-gie hst i potrzebuję pomocy... ćwiczyć będę wt czw sb. pozatym w pn śr i pt mam treningi bjj ale, jako że masa jest dla mnie ważniejsza to z sw dam sobie trochę na luz i będę chodził na to 1 góra 2 razy	16	2005-10-27 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	30 dni bez treningu - co jeść? jak w temacie: ja do tej pory ćwiczyłem hst i miałem dietkę na masę. dostarczałem b-1,7 t-1,3 w-4,0 kalorii zaś było ok. 2700. mam 183 cm wzrostu i ważę 77 kg. trening i dieta trwały 1 m-c i przytyłem	5	2005-07-28 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	EVERLAST , LONSDALE, - NOWA OFERTA UBRAŃ i OBUWIA	2009-11-07 18:09
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2009-02-07 12:51
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2009-02-06 21:13
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2009-02-06 21:09
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 19:49
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 16:07
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 15:59
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 15:57
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2009-02-06 15:26
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-23 08:56
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-22 17:37
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-22 17:10
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-22 14:04
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-16 15:23
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-16 15:01
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-15 20:49
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-15 18:03
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-12-07 15:03
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-12-06 12:44
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-11-04 14:25
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-24 18:24
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-24 15:12
Inne dyscypliny	W jakiekiej kolejnosci powinno sie rozciagac miesnie nog ?	2006-10-21 10:50
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-09 08:33
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-08 20:48
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-04 10:10
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-04 09:49
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-03 11:06
Trening w domu	Suplementacja okolotreningowa	2006-10-02 12:06
Trening w domu	Suplementacja okolotreningowa	2006-09-29 15:59