porato

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

186

przeczytanych postów

10196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie jestem miłym i grzecznym chłopcem...z lekką nutką dekadencji;)

Zainteresowania mam szeroki wachlarz zainteresowań od imprez poprzez sport po czytanie książek

Dieta jak nie melanżuję to staram się przestrzegać głownych zasad...

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 16.01.2010 (22:57)

Data rejestracji 28.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Problem	13	2006-08-29 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	WW - nie daję rady jak w temacie - krótka piłka mimo ze spozywam tylko ok 4 g/kg ww to jest to za duzo! brzuch mam wypchniety, czuje sie jak tucznik, ostatnie posilki w ciagu dnia wpycham w siebie juz na sile! to troche o mnie:) wzrost-183cm waga-75kg	22	2006-02-17 17:25
Trening w domu	HST - plan porato do oceny siemka. a więc tak. mam zamiar zacząć moje 2-gie hst i potrzebuję pomocy... ćwiczyć będę wt czw sb. pozatym w pn śr i pt mam treningi bjj ale, jako że masa jest dla mnie ważniejsza to z sw dam sobie trochę na luz i będę chodził na to 1 góra 2 razy	16	2005-10-27 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	30 dni bez treningu - co jeść? jak w temacie: ja do tej pory ćwiczyłem hst i miałem dietkę na masę. dostarczałem b-1,7 t-1,3 w-4,0 kalorii zaś było ok. 2700. mam 183 cm wzrostu i ważę 77 kg. trening i dieta trwały 1 m-c i przytyłem	5	2005-07-28 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	EVERLAST , LONSDALE, - NOWA OFERTA UBRAŃ i OBUWIA	2009-11-07 18:09
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2009-02-07 12:51
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2009-02-06 21:13
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2009-02-06 21:09
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 19:49
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 16:07
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 15:59
Piłka Nożna	Krajowy współczynnik UEFA i polskie drużyny w pucharach	2009-02-06 15:57
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2009-02-06 15:26
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-23 08:56
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-22 17:37
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-22 17:10
Informator PODLASKI	kick-boxing - - - ŁOMŻA	2008-10-22 14:04
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-16 15:23
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-16 15:01
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-15 20:49
Pytania do obsługi sklepu	Problem	2007-03-15 18:03
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-12-07 15:03
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-12-06 12:44
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-11-04 14:25
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-24 18:24
Sztuki Walki	Masa a SW poraz enty :P	2006-10-24 15:12
Inne dyscypliny	W jakiekiej kolejnosci powinno sie rozciagac miesnie nog ?	2006-10-21 10:50
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-09 08:33
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-08 20:48
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-04 10:10
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-04 09:49
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2006-10-03 11:06
Trening w domu	Suplementacja okolotreningowa	2006-10-02 12:06
Trening w domu	Suplementacja okolotreningowa	2006-09-29 15:59