_GANGSTA_

446 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

446

otrzymanych szacunów

1814

przeczytanych postów

32053

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zależna od celu.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 17.04.2026 (16:29)

Data rejestracji 04.07.2005 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 50 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 128 cm

Obwód przedramienia: 43 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 200 kg

Martwy ciąg: 280 kg

Wyciskanie na barki: 170 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 240 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cisnienie	5	2023-05-13 07:47
Doping	Zerwany biceps	5	2022-06-07 19:01
Doping	Problem Gino??	12	2022-03-07 16:09
Zdrowie i Uroda	Sine plamy po treningu witam regularnie po treningu barków czy pleców pojawiaja mi sie takie sine plamy jakby siniaki,ktore po uplywie parunastu minut znikają.natrafiłem tylko na jeden taki temat z 2019 roku dokladnie tak samo umnie to wygląda.nie do konca tam	3	2021-05-28 09:27
Doping	Cykl masa	26	2020-10-09 21:13
Doping	Problem z samopoczuciem i libido	24	2020-09-07 20:20
Doping	Nadrolone decanoate 250	12	2020-09-19 12:39
Doping	Wyniki w trakcie cyklu prolo+master	32	2020-07-01 21:07
Ladies SFD	Pajączki witam zadaje to pytanie tutaj gdyż wydaje mi sie kobiety bardziej bedą znały temat i pomogą mi w większym stopniu.no wiec tak mam pajaczki na nogach glownie na udach i troszke na lydkach.wydaje mi sie ze glownym czynnikiem sa tutaj geny.nie	10	2020-05-28 20:38
Doping	Masteron	8	2020-05-11 22:10
Doping	Prolo +meta+oxa	21	2020-02-08 01:44
Zdrowie i Uroda	Problem z bicepsem witam.panowie ponad pól roku temu doznalem kontuzji bicepsa podczas siłowania na rękę. dostalem steryd na ta rękę po rozpoznaniu usg mialem silny stan zapalny naderwany przyczep bicepsa.oczywiscie zrobilem offa od silki z miesiac czasu.pozniej	2	2020-04-10 10:19
Zdrowie i Uroda	Problem z żoładkiem drugie dno:-( witam.borykam sie od około miesiąca z bólem żołądka.kiedys dawno temu jakies 8 lat temu miale. helicobactera ktorego wyleczylem z powodzeniem i teraz mam podobne bóle.zrobilem badanie z krwi na helicobacter ktore wyszlo ujemnie ale z racji na	3	2020-01-23 17:47
Doping	Cykl prolo	63	2019-02-11 18:05
Zdrowie i Uroda	Stan zapalny bicepsa witam. trenuje na silowni od ok 9-10lat nigdy nie mialem zadnych powazniejszych kontuzji.jakies 3-4 miesiące temu silowalem sie z kumplami na rękę i naderwalem przyczepy bicepsa.no i tu sie zaczał problem na poczatku ból byl dosyc mocny teraz juz	7	2019-12-22 11:05
Doping	Odblok a kontuzja	7	2019-08-28 16:40
Doping	Tura 1cykl	34	2015-12-22 19:59
Odżywki i suplementy	napalm pytanie witam!!! chciałbym poznać opinie speców na temat tego produktu.przedstawie krótką opinie o napalmie na moim przykładzie i moich znajomych .otóż brałem juz "trochę" boosterów nitrobolon,shock therapy,no-xplode,xtreme x-pand pump,super pump i	11	2011-12-27 20:20
Zdrowie i Uroda	Problem:-( witam!!! sprawa wygląda tak od pewnego czasu mam wysyp pieprzyków,nie mam pojecia co może być przyczyną. zanim pójde do dermatologa chciałbym zapoznac sie z kilkoma opiniami,może sie czegos dowiem,może ktos z was ma podobny problem. kiedyś	0	2011-02-04 21:09
Doping	Superanabolon 1 cykl.Proszę o porade	32	2010-07-03 14:59
Odżywki i suplementy	co wybrać?? witam juz jakis czas mnie tu nie było,mam zamiar rozpocząc jakis porządny cykl z tym ze na rynku obecnie jest tak duza ilośc różnych supli/odzywek ze poprostu sam niewiem co wybrać. wiek:21 waga:84kg wzrost 177cm reszta danych w	3	2009-01-20 10:51
Zdrowie i Uroda	wypadanie włosów oblukałem tematy o wypadaniu włosów z tym,ze tamci panowie farbowali włosy.to mój problem jest taki iż ja nigdy nie farbowałem włosów,a od pewnego czasu zaczeły bardzo wypadać.jezeli myje to na rekach ma garsci włosów,podobnie z resztą jak przejade	6	2007-08-22 20:39
Odżywki i suplementy	HP+Clout jak dawkować horse power+clout?? może być dt rano na czczo clout,przed siłką horse power,po siłce clout dnt rano horse power,w godzinach około treningowych clout ??	2	2007-08-02 20:00
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku?? nieiwem czy taki temat juz był ile kg braliscie na klate na ławce płaskiej na samym początku zaczynajac przygode z silka?? na samym poczatku w wieku 17 lat od razu wziąłem 72 kg,wiec nie było tak zle,a	96	2006-09-02 00:53
Odżywki i suplementy	Stacki,propozycje-sogi witam! mam delemat,zastanawiam sie na wyborem jakis porządnych stacków,niestety obecnie na rynku tyle sie tego pojawiło,że juz sam niewiem co wybrac. do dyspozycji mam niecałe 400 zł.ma to byc cykl siłowo-masowy,oczywiscie przy własciwym treningu	20	2007-07-26 14:00
Zdrowie i Uroda	Uczulenie?? witam! mam kilka pytań.mianowicie chodzi o mojego brata który pracuje dorywczo fizycznie w lesie od niedawna ok 3 dni.problem tkwi jednak w tym,ze od kąd zaczął dorywczo tam pracować na jego twarzy i klatce zaczęły pojawiąc czerowne plamki.dosyc	3	2007-05-21 15:33
Trening w domu	HST- plan _Gangsty_ do oceny cwicze juz ok rok mam zamiar zrobic pierwsze raz trening hst.narazie mniej wiecej zajarzylem o co biega,przeczytalem kilkanascie potow i ułozulem se trening sprawdzcie(najlepiej gdyby odpisal peponent lub kermit z gory dzieki).otóz diete mam juz	85	2005-10-03 15:03
Po siłowni, o siłowni	Wymiary dosyc nietypowe pytanie,ale jezeli wiecie to wpisujcie ile macie w barkach,a ile w biodrach?.jaka jest optymalna róznica pomiedzy barkami,a biodrami?? u mnie to wygląda tak: barki ok.138cm biodra niecałe 98cm tylko czy to duza róznica czy mała	4	2006-09-09 22:37
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach jaki jest wasz rekord w pompkach na poreczach??(bez dodatkowych obciązen sztangielek itp).duza role w tym cwiczeniu odgrywa wytrzymałosc i siła tricepsow choc nie tylko.	21	2006-08-22 11:19
Po siłowni, o siłowni	Problem!!! no wiec od pewnego czasu brat mojego kumpla zaczal chodzic na silownie(brat jego ma 14 lat) i jak to wmlodzszym wieku bywa niezby ma pojecie o silowni.przez pewien okres zaczal chodzic na silke w wikeu 14 lat ok	40	2006-01-23 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	HGH -temat ogólny	2026-02-09 18:12
Doping	HGH -temat ogólny	2026-02-09 15:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-30 16:49
Doping	Mocne zawroty głowy od roku na 3-4 letnim cyklu sam teść	2024-12-14 14:18
Doping	Agresja na trenie	2024-12-11 17:21
Doping	Mocne zawroty głowy od roku na 3-4 letnim cyklu sam teść	2024-12-11 16:54
Doping	Narkoza a saa	2024-10-29 12:53
Doping	Ból stawów na cyklu testosteronem	2024-09-25 10:11
Doping	Ból stawów na cyklu testosteronem	2024-09-17 18:38
Doping	Ból stawów na cyklu testosteronem	2024-09-17 18:28
Doping	HGH -temat ogólny	2024-09-16 14:46
Doping	Cykl na dekompozycję.	2024-08-17 07:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-06 15:22
Doping	HGH -temat ogólny	2024-06-05 20:00
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-06-04 19:35
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-06-02 23:54
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-06-01 08:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-05-30 13:53
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-05-29 17:04
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-05-28 14:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-05-26 10:20
Doping	2 lata po bombie, problemy	2024-05-17 21:42
Doping	2 lata po bombie, problemy	2024-05-17 19:00
Doping	2 lata po bombie, problemy	2024-05-17 15:41
Doping	Suplementy mające pomóc zapobiec powstaniu zrostom pooperacyjnym	2024-05-17 15:12
Doping	2 lata po bombie, problemy	2024-05-17 14:46
Doping	2 lata po bombie, problemy	2024-05-16 14:57
Doping	2 lata po bombie, problemy	2024-05-16 13:35
Doping	CYKL do oceny IGF-1 LR3 + Testosteron	2024-05-14 20:02
Doping	Cykl na dekompozycję.	2024-04-17 19:11