...
Napisał(a)
Jaki jest wasz rekord w pompkach na poreczach??(bez dodatkowych obciązen sztangielek itp).Duza role w tym cwiczeniu odgrywa wytrzymałosc i siła tricepsow choc nie tylko.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie mam poręczy.
Bardzo żałuję. :/
Bardzo żałuję. :/
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
U mnie 20 tylko ale moze to i lepiej bo nie musze obiciazenia dokladac
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Napisał(a)
saib żałuj! doceniłem dopiero jak kupiłem.
nie wiem ile robie pompek, ale nieduzo.
nie wiem ile robie pompek, ale nieduzo.
...
Napisał(a)
kiedyś zrobiłem 8 powtórzeń z 40 kg u pasa - natomiast nigdy nie robiłem na ilość bo nie widzę sensu - sądzę że większość osób dobrze wytrenowanych jest w stanie wykonać z łatwością 15-20 powtórzeń.
...
Napisał(a)
jak trenowalem zapasy to robilo sie na ilosci i kiedys zrobilem 50.ale byl koles co robil 70.
oczywiscie bez obciazenia.
teraz to zrobie ze 20.ale jestem 25kg do przodu z masa wiec...
oczywiscie bez obciazenia.
teraz to zrobie ze 20.ale jestem 25kg do przodu z masa wiec...
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
ja tam nigdy na ilosc nie probowalem wiec nie mam pojecia ile bym zrobil
...
Napisał(a)
Pepo - niedługo może będę miał możliwość spróbować.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły