duramen

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2724

przeczytanych postów

16092

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2006 (21:17)

Data rejestracji 14.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tym razem durcio prosi o pomoc...dla kolezanki jak to zwykle bywa wakacje laski chca sie odchudzic...ja juz nie siedze w temacie wiec mala prosba do was...sklejcie jakis planik. male podpowiedzi bedda cenne. krotka charakterystyka: "wczesniejsze cwiczenia rok - brzuszki po okolo 100 za jednym	3	2005-07-16 00:12
Administracja i Moderatorzy	Yakuza na "grubasa" w treningu no właśnie proponuje go pogrubić. kto za...kto przeciw?	84	2005-01-02 17:44
Administracja i Moderatorzy	Trening kiedyś podwieszony był post pt. "zanim zapytasz o rade" proponuje go znowu podwiesić, bo ostatnio posty typu: "mam 16 lat 165 wzrostu, ktoś może ułożyć mi trening" są ostatnio plagą działu. proponuje je kasować odrazu albo niech post o którym	8	2004-12-15 19:59
Galeria Zdjęć	Kwiatek kto ma fotke jakiegoś kwiatka. najlepiej w dużej rozdzielczości to niech mi podeśle na adres duramen(małpa)o2.pl	13	2004-06-22 12:13
Administracja i Moderatorzy	Propozycja dotyczaca nicków proponuje, żeby zrobic porządek z nickami. sa np. ludzie, którzy nie zajrzeli od miesiąca na forum anick jest zarezerwowany dla niego. moim zdaniem to nie fair.	8	2004-04-25 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2006-09-20 17:26
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2006-09-20 10:20
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2006-09-20 09:57
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2006-09-20 08:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na łapu-capu %-)	2006-09-19 21:35
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2006-09-19 21:32
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2006-09-19 17:41
Trening dla zaawansowanych	pytanie o kolejność...	2006-09-19 11:03
Trening dla zaawansowanych	" strzelajacyh stawow" jak temu zapobiegac	2006-09-18 21:13
Trening dla zaawansowanych	Trening dla dziewczyny	2006-09-13 15:26
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-09-06 21:04
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-09-05 20:46
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-09-05 07:20
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-09-04 22:34
Administracja i Moderatorzy	K&F nasze wydanie	2006-09-03 16:28
Po siłowni, o siłowni	12-latek mistrzem kraju w podnoszeniu ciężarów	2006-09-01 09:50
Galeria Zdjęć	Sesja MASY cz.2	2006-08-31 09:29
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-28 19:00
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-27 16:52
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-27 00:11
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 22:11
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 21:08
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 21:02
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 20:59
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 20:50
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 19:56
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 19:42
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-25 11:21
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-24 17:35
Po siłowni, o siłowni	gainer3 jesień-zima atak na mase 2007	2006-08-24 17:18