Mam pytanie czy moge cwiczcy tak
Sobota-Biceps Triceps Przedramie
Niedziela-Klata
Sroda-Barki Plecy
Trening na nogi mam w klubie
Bo mam napięty plan i jedynie w te dni mogę sie wybrac na siłownie,
Makarona zawsze trzeba gotować, innaczej jest niesmaczny ...