-Kwasior-

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

774

przeczytanych postów

3401

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2007 (10:17)

Data rejestracji 25.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim.stworze	13	2007-01-07 18:44
Inne dyscypliny	DOWNLOAD wrzucajmy tutaj wszelkie multimedia zwiazane z grami zespołowymi. torrenty z meczami nba--->http://bt.davka.info/ kolejna strona full nba nie tylko mecze->http://tiny.pl/rj1c tyle odemnie na początek <img src="../../buziaki/41.gif"	9	2006-11-07 20:41
Inne dyscypliny	Hokej na trawie <br><br>hokej na trawie, zespołowa gra sportowa. mecz rozgrywany jest przez dwie drużyn po 11 graczy (+5 rezerwowych). składa się z dwóch 35 minutowych części z 10-minutową przerwą. odbywa się na	11	2006-11-07 19:45
Piłka Nożna	Matusiak w Palermo radosław matusiak - napastnik reprezentacji polski - zapowiedział, że jest zdecydowany podpisać kontrakt z rewelacją tego sezonu w serie a - palermo. to zamieszanie trwa już trochę za długo. jestem tym zmęczony. w najbliższą środę zamierzam podpisać	179	2007-01-05 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ,tak ma to wszytko co było napisane w ulotce tą co ja przyniosłem, ja %-) rano około 7.30---8.00 płatki owsiane 150 gr 18/11/105 kalorie:580 mleko chude 200 ml 6,5/1/9 72 ser chudy 70 gr 14/0/2,5 68 oliva z olivek 10 ml 0/20/0 178 orzechy	3	2007-07-09 18:39
Piłka Nożna	Serce-Mózg Drużyny co dla was znaczy pojęcie serce .mozg drużyny ,kogo uwazacie za taką osobe ja za serce uważam między inymi maldiniego,potrafi podnieśc druzyne,kochają go kibice gdy paolo gra piłkarze uwazają go za	24	2007-02-13 13:44
Piłka Nożna	Zostanie makaron ;( no i moze pizza %-) po wczorajszy wydarzeniach na sycylii, dzisiaj we włoszech istnieje tylko jeden temat - co zrobić z calcio? stowarzyszenie piłkarzy nawołuje do aż rocznej przerwy we włoskich ligach. "futbol powinien zatrzymać się na rok aby zastanowić się nad	27	2007-02-03 18:04
Piłka Nożna	Gryść Trawe-->Czyli Boiskowi Wojownicy <br><br>wypisujcie tutaj podawajcie tutaj typu według was największych wojownikó piłkarskich aren edgar davids w kraju swego pochodzenia - w surinamie - został ochrzczony „piranią", ale	27	2006-09-03 12:07
Trening dla zaawansowanych	Siłownia<-->Piłka Nożna mój kolega zapisał sie do klubu i ma 3-4 treningi w tyg +mecz na siłowni no ćwiczy z 6 miechów, i mam pytanie jaki plan treningowy bedzie dla niego lepszy obwodowy czy na mase, ma do dyspozycji tylko niedziele sobote i środe	5	2006-10-08 09:46
Piłka Nożna	Prawo Webstera w 1996 roku wprowadzono w życie słynne już „prawo bosmana". prawo to zezwala zawodnikom na zmianę barw klubowych po upływie ważności kontraktu - w przypadku braku jego przedłużenia -bez ograniczeń płynących ze strony ostatniego klubu pracodawcy.	3	2006-09-25 19:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na łapu-capu %-) witam mam pytanie czy moge cwiczcy tak sobota-biceps triceps przedramie niedziela-klata sroda-barki plecy trening na nogi mam w klubie bo mam napięty plan i jedynie w te dni mogę sie wybrac na	5	2006-09-19 21:32
Inne dyscypliny	Awf-Plan mam prósbe moglby mi ktos pomóc w ułozeniu planu ktury by poprwaił moje wyniki do testów na awf kture chce zdawac za 2 lata ,jakoby nei jestem typem szybkosciowca chialbym troche szybksoc i pływanie poprawic. wiec tak ile razy w tygodniu mam	6	2006-06-25 23:22
Piłka Nożna	Moratti chce przenieść Inter do zagranicznej ligi właściciel mediolańskiego interu - massimo moratti rozważa możliwość przeniesienia interu do innej ligi. jeśli wyroki w sprawie skandalu w calcio nie będą takie, jakich spodziewa się boss nerazzurrich, wówczas włoch postara się znaleźć swojej	25	2006-06-26 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla dziewczyny moja siostra ma 13 lat 158 cm wzrostu i wazy 53 kg moglibyscie mi pomóc rozpisac diete dla neij by troche zrzucic wrazz aerobami bo moi rodzice jusz sie denerwuja bo zaczyna mało jesc i woguel boaj se zeby nei wpadła w anemei czy cos :-/ odwdziecze	3	2006-06-26 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI)	2007-11-30 21:11
Piłka Nożna	filmy z piłka nożna w tle	2007-08-27 15:49
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-08-13 22:11
Piłka Nożna	Piłkarskie cytaty	2007-08-04 21:25
Piłka Nożna	Czy wymyśliliście jakiś zwód w piłkę nożną ??	2007-07-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta? dla pocztkującego	2007-07-09 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase: MIT & KIT	2007-07-09 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety	2007-07-09 19:46
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-07-08 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)	2007-07-08 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Parówki :)	2007-07-08 14:27
Piłka Nożna	Real Madryt	2007-07-07 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)	2007-07-07 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Parówki :)	2007-07-07 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)	2007-07-07 20:26
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-29 07:57
Piłka Nożna	Wycena piłkarzy	2007-06-29 07:56
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2007-06-27 18:50
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-06-26 15:39
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2007-06-26 15:37
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-11 14:15
Piłka Nożna	Trening dla dziewcząt	2007-06-10 20:47
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-10 20:47
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-08 20:59
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-08 15:45
Piłka Nożna	GOLA GOLA ! czyli kto najlepszym Napastnikiem !	2007-06-08 11:25
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-08 11:23
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-07 21:34
Piłka Nożna	GOLA GOLA ! czyli kto najlepszym Napastnikiem !	2007-06-07 21:33
Piłka Nożna	GOLA GOLA ! czyli kto najlepszym Napastnikiem !	2007-06-07 21:33