SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

113

Ekspert

Dziennik treningowy
5248 15349 113
Krzysztof 666 b.d. 50 b.d. 10/11/2017 4:38:37 PM 2/2/2006 12:00:00 AM Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-) Trening dla zaawansowanych 146 5/15/2006 11:25:20 AM
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 389 2/4/2006 2:06:46 AM
Strach przed...wynikami ? Trening dla zaawansowanych 312 2/10/2006 11:11:57 AM
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 920 4/27/2006 1:35:17 PM
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 820 6/7/2006 4:20:56 AM
W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ? Trening dla zaawansowanych 51 10/14/2006 2:26:18 AM
Inne spojrzenie na kaptury Trening dla zaawansowanych 72 4/15/2006 10:54:34 AM
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 59 2/9/2006 12:07:31 PM
"3minutoweodchudzanie" Odżywianie i Odchudzanie 4 1/12/2010 3:51:36 PM
Plany treningowe z priorytetem Trening dla zaawansowanych 13 10/25/2007 3:15:44 AM
Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka Trening dla zaawansowanych 61 12/13/2006 9:37:11 AM
!!!!!!!!!!!! Likwidacja działu !!!!!!!!!!!!!!! Trening dla początkujących 28 10/30/2007 5:40:49 PM
Nazewnictwo ćwiczeń Trening dla zaawansowanych 21 5/19/2006 1:25:34 PM
Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć Trening dla zaawansowanych 21 5/1/2006 5:13:28 AM
Rozmyślania nad białkiem... Odżywianie i Odchudzanie 50 9/21/2006 9:12:23 AM
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 37 9/18/2006 8:52:20 AM
Krótsze ruchy - Colemanki :-) Trening dla zaawansowanych 20 9/28/2006 4:50:44 PM
Najlepszego Don Garcia :))))) Trening dla zaawansowanych 49 8/25/2006 3:27:18 PM
Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity. Trening dla zaawansowanych 50 8/8/2006 4:07:19 PM
Różnica ciężaru pomiędzy sztangą i sztangielkami Trening dla zaawansowanych 67 3/1/2006 4:39:27 PM
Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat Trening dla zaawansowanych 52 7/17/2006 10:46:46 AM
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 54 4/24/2006 9:25:59 AM
Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-) Trening dla zaawansowanych 34 6/24/2006 12:42:27 PM
Co robić gdy nie rosną obwody - dla zdesperowanych Trening dla zaawansowanych 6 6/22/2006 7:59:55 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 10/11/2017 3:02:03 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 10/11/2017 2:50:00 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 10:52:08 PM
Trening z "priorytetem" na plecy i klate. Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 8:51:04 PM
Ból miesnia czworobocznego Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 8:41:15 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 8:37:23 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 7:34:00 PM
Dipy na poręczach równoległych Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 7:23:42 PM
Trening bez rozgrzewki Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 7:14:00 PM
Trening bez rozgrzewki Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 10:42:53 AM
Dipy na poręczach równoległych Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 12:31:39 AM
Przysiad- moj najwiekszy koszmar Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 12:12:11 AM
Góra dół 5 razy w tygodniu Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 12:04:56 AM
Trening bez rozgrzewki Trening dla zaawansowanych 9/20/2017 12:01:27 AM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 9/19/2017 11:40:29 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 6/20/2017 3:27:52 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 6/20/2017 3:26:21 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 6/16/2017 8:31:47 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 7/12/2016 6:28:40 PM
Ciuchy dla dużych facetów! Doping 2/28/2010 8:59:51 PM
Ciuchy dla dużych facetów! Doping 2/28/2010 4:33:37 PM
Ciuchy dla dużych facetów! Doping 2/28/2010 10:15:24 AM
!!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!! Po siłowni, o siłowni 2/11/2010 6:46:49 AM
"3minutoweodchudzanie" Odżywianie i Odchudzanie 1/13/2010 6:28:19 AM
Redukcja problem. Odżywianie i Odchudzanie 1/12/2010 4:09:48 PM
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;] Trening dla zaawansowanych 11/24/2009 6:47:39 AM
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;] Trening dla zaawansowanych 11/23/2009 2:32:42 PM
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;] Trening dla zaawansowanych 11/23/2009 1:36:46 PM
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;] Trening dla zaawansowanych 11/23/2009 8:47:02 AM
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;] Trening dla zaawansowanych 11/22/2009 8:48:55 AM

Artykuły

krzych666 113 Ekspert