SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

309

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 309
Krzysztof 666 Informatyk 52 b.d. 12/5/2020 10:51:22 AM 2/2/2006 12:00:00 AM Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 255 1/27/2020 5:42:05 PM
Za mało robisz, za słabo ćwiczysz!!! - czyli o treningu z dupy słów kilka. Trening dla zaawansowanych 21 1/28/2020 4:25:02 PM
Strach przed...wynikami ? Trening dla zaawansowanych 314 2/10/2006 11:11:57 AM
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-) Trening dla zaawansowanych 146 5/15/2006 11:25:20 AM
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 389 2/4/2006 2:06:46 AM
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 920 4/27/2006 1:35:17 PM
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 820 6/7/2006 4:20:56 AM
W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ? Trening dla zaawansowanych 51 10/14/2006 2:26:18 AM
Inne spojrzenie na kaptury Trening dla zaawansowanych 72 4/15/2006 10:54:34 AM
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 59 2/9/2006 12:07:31 PM
"3minutoweodchudzanie" Odżywianie i Odchudzanie 4 1/12/2010 3:51:36 PM
Plany treningowe z priorytetem Trening dla zaawansowanych 13 10/25/2007 3:15:44 AM
Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka Trening dla zaawansowanych 61 12/13/2006 9:37:11 AM
!!!!!!!!!!!! Likwidacja działu !!!!!!!!!!!!!!! Trening dla początkujących 28 10/30/2007 5:40:49 PM
Nazewnictwo ćwiczeń Trening dla zaawansowanych 21 5/19/2006 1:25:34 PM
Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć Trening dla zaawansowanych 21 5/1/2006 5:13:28 AM
Rozmyślania nad białkiem... Odżywianie i Odchudzanie 50 9/21/2006 9:12:23 AM
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 37 9/18/2006 8:52:20 AM
Krótsze ruchy - Colemanki :-) Trening dla zaawansowanych 20 9/28/2006 4:50:44 PM
Najlepszego Don Garcia :))))) Trening dla zaawansowanych 49 8/25/2006 3:27:18 PM
Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity. Trening dla zaawansowanych 50 8/8/2006 4:07:19 PM
Różnica ciężaru pomiędzy sztangą i sztangielkami Trening dla zaawansowanych 67 3/1/2006 4:39:27 PM
Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat Trening dla zaawansowanych 52 7/17/2006 10:46:46 AM
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 54 4/24/2006 9:25:59 AM
Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-) Trening dla zaawansowanych 34 6/24/2006 12:42:27 PM
Co robić gdy nie rosną obwody - dla zdesperowanych Trening dla zaawansowanych 6 6/22/2006 7:59:55 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/8/2020 12:16:20 AM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:17:11 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:14:20 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:11:16 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:07:42 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:05:33 PM
stagnacja w wyciskaniu na płaskiej Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 7:57:31 PM
stagnacja w wyciskaniu na płaskiej Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 3:37:23 PM
POMOCY. Powrót do formy. Prawidłowa suplementacja i ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 2:39:06 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:34:21 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:15:23 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:01:55 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:00:46 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:59:00 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:55:03 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:52:06 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:50:23 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:41:58 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:38:18 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:37:09 PM
Dlaczego ciężko jest mi urosnąć Trening dla zaawansowanych 8/26/2020 12:19:07 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/26/2020 12:16:29 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/22/2020 1:01:35 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/18/2020 8:41:16 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/18/2020 11:56:31 AM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/17/2020 12:33:16 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/17/2020 12:14:01 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/17/2020 12:09:02 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/14/2020 12:10:59 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/13/2020 8:41:10 PM

Artykuły

krzych666 309 Ekspert