SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

310

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 310
Krzysztof 666 Informatyk 52 b.d. 12/5/2020 10:51:22 AM 2/2/2006 12:00:00 AM Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 255 1/27/2020 5:42:05 PM
Za mało robisz, za słabo ćwiczysz!!! - czyli o treningu z dupy słów kilka. Trening dla zaawansowanych 21 1/28/2020 4:25:02 PM
Strach przed...wynikami ? Trening dla zaawansowanych 314 2/10/2006 11:11:57 AM
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-) Trening dla zaawansowanych 146 5/15/2006 11:25:20 AM
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 389 2/4/2006 2:06:46 AM
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 920 4/27/2006 1:35:17 PM
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 820 6/7/2006 4:20:56 AM
W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ? Trening dla zaawansowanych 51 10/14/2006 2:26:18 AM
Inne spojrzenie na kaptury Trening dla zaawansowanych 72 4/15/2006 10:54:34 AM
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 59 2/9/2006 12:07:31 PM
"3minutoweodchudzanie" Odżywianie i Odchudzanie 4 1/12/2010 3:51:36 PM
Plany treningowe z priorytetem Trening dla zaawansowanych 13 10/25/2007 3:15:44 AM
Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka Trening dla zaawansowanych 61 12/13/2006 9:37:11 AM
!!!!!!!!!!!! Likwidacja działu !!!!!!!!!!!!!!! Trening dla początkujących 28 10/30/2007 5:40:49 PM
Nazewnictwo ćwiczeń Trening dla zaawansowanych 21 5/19/2006 1:25:34 PM
Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć Trening dla zaawansowanych 21 5/1/2006 5:13:28 AM
Rozmyślania nad białkiem... Odżywianie i Odchudzanie 50 9/21/2006 9:12:23 AM
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 37 9/18/2006 8:52:20 AM
Krótsze ruchy - Colemanki :-) Trening dla zaawansowanych 20 9/28/2006 4:50:44 PM
Najlepszego Don Garcia :))))) Trening dla zaawansowanych 49 8/25/2006 3:27:18 PM
Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity. Trening dla zaawansowanych 50 8/8/2006 4:07:19 PM
Różnica ciężaru pomiędzy sztangą i sztangielkami Trening dla zaawansowanych 67 3/1/2006 4:39:27 PM
Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat Trening dla zaawansowanych 52 7/17/2006 10:46:46 AM
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 54 4/24/2006 9:25:59 AM
Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-) Trening dla zaawansowanych 34 6/24/2006 12:42:27 PM
Co robić gdy nie rosną obwody - dla zdesperowanych Trening dla zaawansowanych 6 6/22/2006 7:59:55 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/8/2020 12:16:20 AM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:17:11 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:14:20 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:11:16 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:07:42 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 10/6/2020 3:05:33 PM
stagnacja w wyciskaniu na płaskiej Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 7:57:31 PM
stagnacja w wyciskaniu na płaskiej Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 3:37:23 PM
POMOCY. Powrót do formy. Prawidłowa suplementacja i ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 2:39:06 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:34:21 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:15:23 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:01:55 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 1:00:46 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:59:00 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:55:03 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:52:06 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:50:23 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:41:58 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:38:18 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 9/14/2020 12:37:09 PM
Dlaczego ciężko jest mi urosnąć Trening dla zaawansowanych 8/26/2020 12:19:07 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/26/2020 12:16:29 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/22/2020 1:01:35 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/18/2020 8:41:16 PM
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 8/18/2020 11:56:31 AM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/17/2020 12:33:16 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/17/2020 12:14:01 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/17/2020 12:09:02 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/14/2020 12:10:59 PM
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 8/13/2020 8:41:10 PM

Artykuły

krzych666 310 Ekspert