SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915
Ech.... No i podpuścili mnie, łobuzy

Zabieram się solidnie za nogi. Nie robiłem ich z półtora roku wcale, przedtem z rok robiłem, jeszcze przedtem 5 lat przerwy ogólnej a przed przerwą 13-14 lat solidnych treningów.

Stan na chwilę obecną:
Udo 71
Łydka 43

Planuję trochę poeksperymentować zwłaszcza z łydką, Wszelkie eksperymenty i plany treningowe będę na bieżąco opisywał wraz z osiągniętym efektem.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5555
Jak to Czawaj ujął....to nie nogi masz za duże tylko resztę za małe:) Dorzuć dodatni bilans jedź masowy trening i dysproporcja zniknie

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2922 Napisanych postów 51335 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346393
lydka jakas mala mi sie wydaj, taka jakas jak moja a mam w udzie 10 cm mniej

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915
sugerujesz, że przydałoby się 53 w łydce

No, za duża to ona nie jest - ale po 5-7 latach nie ćwiczenia łydki - to i tak nie jest najgorzej

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-24 13:06:58

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2922 Napisanych postów 51335 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346393
no to wtedy bys juz mial lydke prawie jak ja biceps


TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59538
sezonowiec! nog nie cwiczy!!

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342
ja miałem w łydce w szczycie formy 46cm, a wyglądało to ciekawie bo mam tylko 171 cm wzrostu

"pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji"
endo klub
kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2922 Napisanych postów 51335 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346393
to, że macie przy napisie "daj soga" dodane "znawca" lub "specjalista" nie upoważnia was do spamowania w tym temcie













TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915
dobra - to koniec spamu i czekać na relacje

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84558
Ja na redukcji trochę olałem,
ale również zaczynam solidnie nad nimi pracować,
także będę tu zaglądał i mam nadzieję wypróbuję coś ciekawego.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42589
łydki są fajne przecież te palenie po skonczonych spięciach bezcenne

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

uda!

Następny temat

A-W-B-W-A...

nutloveb