Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-)

...

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ech.... No i podpuścili mnie, łobuzy

Zabieram się solidnie za nogi. Nie robiłem ich z półtora roku wcale, przedtem z rok robiłem, jeszcze przedtem 5 lat przerwy ogólnej a przed przerwą 13-14 lat solidnych treningów.

Stan na chwilę obecną:
Udo 71
Łydka 43

Planuję trochę poeksperymentować zwłaszcza z łydką, Wszelkie eksperymenty i plany treningowe będę na bieżąco opisywał wraz z osiągniętym efektem.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dawid_Fix

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5555

Jak to Czawaj ujął....to nie nogi masz za duże tylko resztę za małe:) Dorzuć dodatni bilans jedź masowy trening i dysproporcja zniknie

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

lydka jakas mala mi sie wydaj, taka jakas jak moja a mam w udzie 10 cm mniej

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

sugerujesz, że przydałoby się 53 w łydce

No, za duża to ona nie jest - ale po 5-7 latach nie ćwiczenia łydki - to i tak nie jest najgorzej

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-24 13:06:58

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

no to wtedy bys juz mial lydke prawie jak ja biceps

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59538

sezonowiec! nog nie cwiczy!!

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja miałem w łydce w szczycie formy 46cm, a wyglądało to ciekawie bo mam tylko 171 cm wzrostu

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

to, że macie przy napisie "daj soga" dodane "znawca" lub "specjalista" nie upoważnia was do spamowania w tym temcie

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

dobra - to koniec spamu i czekać na relacje

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Ja na redukcji trochę olałem,
ale również zaczynam solidnie nad nimi pracować,
także będę tu zaglądał i mam nadzieję wypróbuję coś ciekawego.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

łydki są fajne przecież

te palenie po skonczonych spięciach bezcenne

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

uda!

Następny temat

A-W-B-W-A...

Polecane artykuły

Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-)

Trening dla zaawansowanych

uda!

A-W-B-W-A...

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?