uda i łydki

mam rozpiskę kturą chciałbym się pochwalić jest ona na mięśnie nóg myśle ze się spodoba

Ćwierćskok,wznoszenie łydek,wstępowanie,skoki na łydkach,podskoki
1/50 2/10 2/10 2/15 1/50
1/100 2/20 2/15 2/20 1/100
1/125 2/30 2/15 2/25 1/150
1/150 2/35 2/20 2/30 1/200
2/100 2/40 2/20 2/35 1/250
2/125 2/45 2/25 2/40 1/350
2/150 2/50 2/25 2/45 1/400
2/200 2/55 2/30 2/50 1/450
2/250 2/60 2/30 2/55 1/500
2/300 2/65 2/35 2/60 1/550
2/350 2/70 2/35 2/65 1/600
2/400 2/70 2/40 2/70 1/600

ilość ćwiczen dobierasz od ilu ćwiczeń chcesz
morzesz zacząć od początku a mozesz i od końca

Mam mieszane uczucia.

to jest program na poprawe skocznoci takich typow na pooprawe bylo mniej wiecej okolo 10 ( a to super dunk I II III itd)

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

****master to nie jest superdunk tylko air allert2
i nie uwazaj sie za najlepszego takim nie jesteś
karzdykto jest najlepszym sie nie hwali
a po drugie nie powtazaj się ze jesteś ****master bo to wie chyba kazdy

"****master to nie jest superdunk tylko air allert2
i nie uwazaj sie za najlepszego takim nie jesteś "
nie wiem gdzie sie w mojej wypowiedzi wywyższyłem, mozesz mi powiedziec? a jesli chodzi o programy 'skokowe' to MIAŁEM NA MYSLI ZE BYŁA ICH CAŁA MASA

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

"we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... "
ot oci chodzi z tym powtarzaniem ****mastera???? bo jesli tka to to jest P-O-D-P-I-S. ukazuje sie przy kazdej wypowiedzi



Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-16 20:10:32

tu masz zdjeice nad xywe zebys nie musiał przy kazdej wypowiedzi wklejac

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...