franc8

Początkujący

Napisanych postów: 146 Przeczytanych: 1692 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2006-10-21 22:23:00 Data rejestracji: 2005-12-20 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pytanie	Trening w domu	2	2006-09-17 21:08:45
ALkohol	Odżywki i suplementy	15	2006-04-09 09:18:22
Szwy	Po siłowni, o siłowni	12	2006-03-30 13:36:13
Zaawansowany Trening rzućcie okiem	Trening dla zaawansowanych	2	2006-03-25 16:08:56
Meta z Bangladeszu	Doping	11	2006-03-12 14:16:45
Kreatyna	Odżywki i suplementy	6	2006-03-14 17:41:07
Karnet	Po siłowni, o siłowni	9	2006-03-01 19:18:04
Pytanie o Nitro	Odżywki i suplementy	13	2006-02-25 17:41:32
Nitrobol	Doping	3	2006-02-07 22:12:00
odzywka firmy kreatyna	Odżywki i suplementy	7	2006-01-13 18:22:45
kreatyna obeliks	Odżywki i suplementy	12	2006-01-12 15:09:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
trening i antybiotyki	Trening dla zaawansowanych	2006-10-20 20:30:05
Ściskacze do dłoni	Trening dla początkujących	2006-10-20 20:26:30
Ściskacze do dłoni	Trening dla początkujących	2006-10-20 20:25:57
nogi	Trening dla zaawansowanych	2006-10-20 20:18:26
SEXY FITNESKI I KULTURYSTKI - FILMY	Po siłowni, o siłowni	2006-10-18 20:15:37
Prosze o poprawe planika plis!!!!! :)	Trening dla zaawansowanych	2006-10-16 21:17:27
Prosze o poprawe planika plis!!!!! :)	Trening dla zaawansowanych	2006-10-16 20:18:20
Biegnanie z obciazeniem na rekach.	Trening dla zaawansowanych	2006-10-14 22:32:20
trening trening trening !	Trening dla zaawansowanych	2006-10-12 22:00:18
DISCO na Śląsku =D	Informator ŚLĄSKI	2006-10-12 21:49:46
KALIBER 44 - Koncert Live 1997rok! (Joka,Dab,Ś.P MAGIK)	Informator ŚLĄSKI	2006-10-12 21:43:18
godocie czy mówicie?	Informator ŚLĄSKI	2006-10-12 21:37:01
wiosłowanie	Trening dla zaawansowanych	2006-10-12 21:30:51
Nadwyrężony ? Bark :/	Trening dla zaawansowanych	2006-10-12 21:29:10
pytanie o trening pleców ;]	Trening dla zaawansowanych	2006-10-12 19:46:48
Praca w Policji	Po siłowni, o siłowni	2006-10-12 19:28:35
Praca w Policji	Po siłowni, o siłowni	2006-10-12 14:43:53
program na siłe	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:32:46
siłka a wzrok...	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:29:57
Biegnanie z obciazeniem na rekach.	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:25:23
pytanie o trening pleców ;]	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:23:35
A6W	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:21:52
Jaki ciężar powinieneś wyciskać? (MC, PRZYSIAD, power clean itp.)	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:18:04
Reduktor Tłuszczu	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 19:11:14
Co zrobić gdy ćwiczymy sami i sztanga na przyciśnie.	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 18:57:26
dobrze robie??	Trening dla zaawansowanych	2006-10-11 18:45:53
zamiana po 1,5 roku...	Galeria Zdjęć	2006-10-08 10:42:52
PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	Galeria Zdjęć	2006-10-08 10:37:28
podłoże pod siłownie	Po siłowni, o siłowni	2006-10-08 09:58:10
technika cwiczenia "dzien dobry"	Trening dla zaawansowanych	2006-10-05 18:36:23

franc8

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!