franc8

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

146

przeczytanych postów

1692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2006 (22:23)

Data rejestracji 20.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pytanie jak mierze maksy to potem musze zrobic 14dni sd wolnego a póżniej hst	2	2006-09-17 21:08
Odżywki i suplementy	ALkohol mam cykl na krecie i hmb + tauryna witaminy i oczywiście dietka pytanie moje czy moge pic chodzi mi o piwo?	15	2006-04-09 09:18
Po siłowni, o siłowni	Szwy jak dlugo nosi sie to gówno bo dzisiaj byłem u chirurga mały zabieg ale pakować nie moge	12	2006-03-30 13:36
Trening dla zaawansowanych	Zaawansowany Trening rzućcie okiem ćwicze ponad rok jeżeli jest coś nie tak to napiszczie (plan ten jest modyfikacją innego planu z sfd) pn. klatka - triceps wt. plecy - biceps śr. wolne cz. barki - biceps pt. nogi - przedramiona -brzuch pn.klatka - triceps klatka:	2	2006-03-25 16:08
Doping	Meta z Bangladeszu	11	2006-03-12 14:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna co sadzicie o zestawiez allegro kreatyna + tauryna , dextroza hmb 300cap i 30 ml hmb liquid z treca za 165 cz któś już to kupował jakie wyniki ?	6	2006-03-14 17:41
Po siłowni, o siłowni	Karnet cwicze już rok na siłowni w piwnicy moje pytanie ile kosztuje karnet mięsięczny ?	9	2006-03-01 19:18
Odżywki i suplementy	Pytanie o Nitro mam pytanie czy stosujecie jakieś osłonki podczas cyklu na nitro zgóry dzieki jakie	13	2006-02-25 17:41
Doping	Nitrobol	3	2006-02-07 22:12
Odżywki i suplementy	odzywka firmy kreatyna nie miałem żadnych efektów ale zęby mi powypadały miał już ktoś tak	7	2006-01-13 18:22
Odżywki i suplementy	kreatyna obeliks stosuje tą kreatyne juz 2 dni i mam bule głowy wczoraj było mi niedobrze nie wiem czy to przez ta kreatyne , jadłem inne kreatyny i mi nic nie było napiszcie mi czy mieliscie moze takie objawy	12	2006-01-12 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening i antybiotyki	2006-10-20 20:30
Trening dla początkujących	Ściskacze do dłoni	2006-10-20 20:26
Trening dla początkujących	Ściskacze do dłoni	2006-10-20 20:25
Trening dla zaawansowanych	nogi	2006-10-20 20:18
Po siłowni, o siłowni	SEXY FITNESKI I KULTURYSTKI - FILMY	2006-10-18 20:15
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawe planika plis!!!!! :)	2006-10-16 21:17
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawe planika plis!!!!! :)	2006-10-16 20:18
Trening dla zaawansowanych	Biegnanie z obciazeniem na rekach.	2006-10-14 22:32
Trening dla zaawansowanych	trening trening trening !	2006-10-12 22:00
Informator ŚLĄSKI	DISCO na Śląsku =D	2006-10-12 21:49
Informator ŚLĄSKI	KALIBER 44 - Koncert Live 1997rok! (Joka,Dab,Ś.P MAGIK)	2006-10-12 21:43
Informator ŚLĄSKI	godocie czy mówicie?	2006-10-12 21:37
Trening dla zaawansowanych	wiosłowanie	2006-10-12 21:30
Trening dla zaawansowanych	Nadwyrężony ? Bark :/	2006-10-12 21:29
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening pleców ;]	2006-10-12 19:46
Po siłowni, o siłowni	Praca w Policji	2006-10-12 19:28
Po siłowni, o siłowni	Praca w Policji	2006-10-12 14:43
Trening dla zaawansowanych	program na siłe	2006-10-11 19:32
Trening dla zaawansowanych	siłka a wzrok...	2006-10-11 19:29
Trening dla zaawansowanych	Biegnanie z obciazeniem na rekach.	2006-10-11 19:25
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening pleców ;]	2006-10-11 19:23
Trening dla zaawansowanych	A6W	2006-10-11 19:21
Trening dla zaawansowanych	Jaki ciężar powinieneś wyciskać? (MC, PRZYSIAD, power clean itp.)	2006-10-11 19:18
Trening dla zaawansowanych	Reduktor Tłuszczu	2006-10-11 19:11
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić gdy ćwiczymy sami i sztanga na przyciśnie.	2006-10-11 18:57
Trening dla zaawansowanych	dobrze robie??	2006-10-11 18:45
Galeria Zdjęć	zamiana po 1,5 roku...	2006-10-08 10:42
Galeria Zdjęć	PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	2006-10-08 10:37
Po siłowni, o siłowni	podłoże pod siłownie	2006-10-08 09:58
Trening dla zaawansowanych	technika cwiczenia "dzien dobry"	2006-10-05 18:36