SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase a trening na siłe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16502

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13
Wiatam!

Ostatnio rozmawialem z tata i zaczolem sie klucic na temat trningu na siłe oraz na mase i ja mowilem ze na mase jest trening np. 12/10/8/6 a na siłe
w zakresie 2-7. Tata zas mowil ze trening na siłe to to samo co trening na mase. Kto ma racje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3557
racje masz Ty ale Twoj tata również bo wieksza masa (oczywiście mięśniowa) = większa siła

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13
no to wiadomo ze masa=siła ale mi chodzi o trening na sile
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4577
Mało powtórzeń, ciężarami 80-100% max - trening na poprawę siły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1029
ja cwicze na sile i wogule masy nie przybylo cwicze ciezarem ktory max podniose 10 razy i jade tym na seriie do oporu
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 12376 Napisanych postów 49886 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384490
lord2u czy jak ci tam. Mysle ze ty mu najlpiej pomozesz w koncu ty masz najnowsze i najlepsze metody treningowe.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 12376 Napisanych postów 49886 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384490
lord2u czy jak ci tam. Mysle ze ty mu najlpiej pomozesz w koncu ty masz najnowsze i najlepsze metody treningowe.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2570
"no to wiadomo ze masa=siła ale mi chodzi o trening na sile"
No nie powiedziabym ze zawsze masa = sila

A co do treningu silowego to jest on w granicach 6-1 powt ciezar 80-100% i dluzsze przerwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2942
Sory za odświerzanie ale mam pytanie.
Moim celem treningowym jest zwiększenie siły ale i masy mięśniowej. Jaki trening obrac? Na mase(zwiększając mase i siłe) czy na siłe(wzrasta siła a masa?? wlasnie jak z nia jest)

Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 238 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1619
No dobra to ja dodam coś od siebie. Masa nie zawsze idzie w parze z siłą. Przykładem może być porównanie dwóch zawodników (o podobnym wzroście jako wyznacznik) bo wg mnie jest to istotne. Lee Priest-masa i siła oraz np Waldemar Baszanowski lub Zygmunt Smalcerz czysta siła nie porównywalnie większa od Lee i wielu innych "naturalnych" kulturystów.
NieDajSie ty miałeś rację. Bez względu na to co będą pisać inni, wystarczy poszukać osiągów w wyciskaniu, przysiadzie itp. ciężarowców ich siła jest niewspółmierna do masy a to dla tego że jest to trening zorientowany tylko na budowę siły. Wystarczy spojrzeć na uda kolesia na filmiku poniżej a potem porównać jego kopyta z ciężarowcem z drugiego filmiku i wszystko będzie wyjaśnione.





Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 238 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1619
Oczywiście wszyscy wiedzą że olbrzymie mięśnie kulturystów są owocem "specjalnej suplementacji"
1

Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc dla mnie, nie widze efektów..

Następny temat

Prosze o Pomoc w Planie

nutloveb