marsam36

Początkujący

Napisanych postów: 143 Przeczytanych: 4577 Szacuny: 2

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2010-01-04 15:29:48 Data rejestracji: 2007-05-07 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zmienna / wegetarianizm Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: od lipca 2007

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan treningu - piwniczna siłownia	Trening dla początkujących	13	2007-05-07 14:16:02
Przyrosty w ciągu pół roku	Trening dla początkujących	8	2008-12-25 19:11:18
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	23	2008-03-16 13:02:28
Dieta na redukcję do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	6	2007-11-25 11:08:43
Plan na masę i redukcja	Trening dla początkujących	2	2007-11-24 22:14:29
Skuteczność zmiennej diety przy masie	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-11-12 22:05:48
Ćwiczenia na plecy a zaangażowanie mięśni	Trening dla zaawansowanych	13	2007-09-04 22:50:53
Plan na masę do poprawek	Trening dla zaawansowanych	27	2007-08-10 11:21:53
"Body Sculpting"	Po siłowni, o siłowni	0	2007-07-23 13:22:47
Dieta masowa	Trening dla początkujących	4	2007-07-18 15:29:24
Tętno niższe od zalecanego a spalanie tłuszczu	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-07-08 20:41:40
Prośba o ocenę i poprawę planu na poprawę siły	Trening dla zaawansowanych	5	2007-07-04 21:55:48
Pytania odnośnie tkanki tłuszczowej i masy	Trening dla początkujących	13	2007-07-04 14:59:02
Plan treningu do poprawy - piwniczna siłownia, krótki staż	Trening dla zaawansowanych	9	2007-07-01 22:34:40
Ćwiczenia na barki - co	Trening dla zaawansowanych	18	2007-06-30 23:04:36
Dolne partie mięśni brzucha a tkanka tłuszczowa, ABS II	Trening dla zaawansowanych	3	2007-06-29 11:29:33
Plan treningu do poprawy i modyfikacji	Trening dla zaawansowanych	9	2007-05-20 22:49:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	2009-09-25 10:04:29
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	2009-09-06 12:20:46
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	2009-09-05 13:21:22
Problem z wyszukiwarką	Administracja i Moderatorzy	2009-09-03 22:43:15
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	2008-12-31 13:42:19
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	2008-12-30 14:34:41
Przyrosty w ciągu pół roku	Trening dla początkujących	2008-12-26 12:03:19
Przyrosty w ciągu pół roku	Trening dla początkujących	2008-12-26 10:12:55
Problem z brzuchem !!!	Po siłowni, o siłowni	2008-05-31 22:03:44
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-03-19 15:10:45
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-18 14:49:45
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 17:10:53
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 17:00:35
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 16:52:20
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 16:37:30
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 16:19:50
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 14:53:13
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-17 13:35:49
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-16 22:38:54
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-16 19:00:52
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-16 18:39:36
Plan na poprawę siły - poprawki	Trening dla początkujących	2008-03-16 15:18:23
MARBO	Po siłowni, o siłowni	2008-03-11 18:40:27
Plakaty Vitalmax	Odżywki i suplementy	2007-12-29 20:43:28
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	Po siłowni, o siłowni	2007-12-29 12:37:23
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	Po siłowni, o siłowni	2007-12-27 23:48:44
Dieta na redukcję do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-05 12:22:54
Dieta na redukcję do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-03 13:01:18
Dieta na redukcję do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2007-11-28 17:10:58
Dieta na redukcję do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2007-11-27 21:37:45

marsam36

Początkujący

Artykuły

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?