NieDajSie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2007 (22:18)

Data rejestracji 12.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase a trening na siłe wiatam! ostatnio rozmawialem z tata i zaczolem sie klucic na temat trningu na siłe oraz na mase i ja mowilem ze na mase jest trening np. 12/10/8/6 a na siłe w zakresie 2-7. tata zas mowil ze trening na siłe to to samo co trening na mase. kto ma	18	2007-07-13 21:24
Trening dla zaawansowanych	Mięsnie zastanawiam sie nad pewna sprawa gdyz zaraz po cw mamy miesnie wieksze(takie napompowane) i puzniej wracaja do wczesniejszych rozmiarow. czemu tak jest i jak mozna zrobic zeby mniej malaly?	7	2007-07-12 21:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do korekty witam! pon(klata+łydki) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (6/5/4/3) wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głowa w górę (6/5/4/3) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głowa w doł	3	2007-07-12 22:04