| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Alkohol - wpływ na sylwetkę
siemano nie było mnie tu chyba z 8 lat jestem starym wydaczem ale napisze po krótce co odwaliłem i w sumie nie mam się kogo poradzić za bardzo.
wlasciwie jeszcze 2 tyg temu miałem swój prime. byłem na rekompozycji od stycznia i z 98kg 180 takiego
|
5 |
2024-05-01 14:18
|
|
Piłka Nożna
|
Szukam Szkółki PIŁKARSKIEJ ! ! !! ! ! !
elo jestem rocznik 1990 trenuje piłke nożną w klubie z mysłowic mosir mysłowice ale chciałbym osiągnąc coś więcej w sporcie niż gra rekreacyjna i szukam jakiejś szkółki piłkarskiej na śląsku najlepiej rodzice zgadzają sie na zamieszkanie w
|
37 |
2005-03-27 18:58
|
|
Zdrowie i Uroda
|
SZOKUJĄCY FRYZ !! !!
siema !! piszcie tutaj jakie macie fryzury, jakie chcecie miec itd. itp ! ogulnie piszcie tu o wszystkim :d
to na poczatek moja sprawa zapuszczalem sobie dosc dlugo juz wloski az mi wkoncu urosly, mam jak narazie 7cm :( i zapuszczam jeszcze do
|
63 |
2005-08-04 14:25
|
|
Galeria Zdjęć
|
16 lat około 5 lat stażu
zamieszczam zdjecia kumpla.
trenuje juz okolo 5 lat(od roku 1,5roku na sprzecie wymienionym obok,wczesniej tylko pompki,brzuchy..) sprzet to lawka,sztanga i hantelki. diety brak, plan jakis tam jest.
wzrost: 176cm
waga:68
biceps:35,5
wyciska
|
105 |
2007-02-13 16:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
DREDY ! HELP ! =]
siemka ! zapuszczam sobie juz wlosy od pewnego czasu i tak mi przyszlo do glowy zeby sobie zrobic dredziki ;] i mam takie pytanko, moje wlosy maja juz tak z 9,10 cm i chcialbym sobie zrobic takie fajne krotkie sterczace dredziki bo o takich dlugich
|
12 |
2005-09-14 09:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ile włosy rosną cm na dzień ?;]
tak mniej więcej... :p? 1mm ? chyba mniej <hmm> ;]
|
11 |
2006-07-06 21:03
|
|
Targowisko
|
Kupie Motor =]]]
siemka, kupie motora jakiegos to 500zł bo nie mam czym jeździc na treningi tylko poważne oferty, najlepiej z woj. śląskiego <img src="../../buziaki/3.gif"
|
19 |
2005-11-11 13:18
|
|
Piłka Nożna
|
>> Plan Treningowy <> Rozkład Dania <<
siema. przeczytałem sobie ostatnio artykuł w "piłce nożnej" o pływaczce oli urbańczyk i mnie zafascynowała =] słuchajcie...
-jak wygląda zwykły dzień oli urbańczyk ?
- wstaję o piątej rano, o szóstej juz jestem w wodzie zaczynam pierwszy
|
15 |
2005-08-20 15:55
|
|
Doping
|
META !! POMÓŻCIE !!!!!!!!!!
|
29 |
2005-08-19 17:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Fryzura na czeskiego piłkarza ! ;]
niech ktos zarzuci jakies foty tej fryzury jak by ktos nie wiedzial o co chodzi to jest to taka fryzura gdzie zostawia sie dluzsze wlosy z tyłu, cos w stylu mc'gajvera... (na pewno dobrze napisalem <img
|
9 |
2006-01-15 13:37
|
|
Piłka Nożna
|
GOL 2
rok temu załozyłem temat o pierwszej częsci tej piłkarskiej trylogi, wiec teraz pora na drugą odsłone tego wspaniałego filmu. premiere wyznaczono na 16.08.2006 (świat) . z nieoficjalnych zrodel wiem, ze w polsce premiera filmu ma mieć miejsce
|
47 |
2006-10-01 19:19
|
|
Targowisko
|
Kupie obciązenie. 65kg
jak w temacie. 10,10kg
15,15kg
5,5kg
2,5 2,5kg
srednica nie mniejsza niz 29mm cena nie wyzsza niz 200zł z przesyłka :d moze byc uzywane.
|
0 |
2006-11-05 16:12
|
|
Targowisko
|
Buty firmy Lonsdale.
<br><br>ma ktos moze pochytac takie buty ?
moze jest ktos w angi. albo wybiera sie i moglby mi pomoc.
zmieniony przez - danielczyk w dniu 2006-10-27 20:23:03
|
0 |
2006-10-27 19:10
|
|
Targowisko
|
Sprzedam koszulke Adidas.
http://allegro.pl/show_item.php?item=132261176 dobra do treningu
|
9 |
2006-10-04 19:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Za ile SOG'ow 20% rabatu w sklepie SFD ? ;]
jak w temacie;p?
zmieniony przez - danielczyk w dniu 2006-07-23 21:25:04
|
19 |
2006-07-23 21:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase do oceny
ćwicze juz od ponad 2 lat z przerwami... ostatnio na powaznie zaczalem znowu cwiczyc jakos na poczatku grudnia pozniej (tj. na okres wyjazdu na wczasy) zrobilem sobie 2 tyg przerwe i teraz znowu zaczynam trenowac. moim głównym celem jest masa,
|
4 |
2006-07-25 15:52
|
|
Targowisko
|
Kupię the sims 2 na studiach ;]
do 20zł :p z okolic katowic...
|
7 |
2006-07-22 14:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na 1 cykl po długiej przerwie ?
hej. ćwicze od około 2 lat ze sporymi przerwami i mialbym takie pytanko co wziasc na 1 cykl po długiej przerwie ? około rok temu brałem keatyne olimpu i tauryne jakas treca jak dobrze pamiętam :) pozniej
|
17 |
2006-05-22 19:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cell Pump + SP80 Jak łykać ?
zamawiam dwie puchy cp 450g + 2500g sp80
cp bede łykał 1 porcje rano i 1 przed treningiem. sp80 chce łykać 3 razy po 30g. o jakich porach mam brać sp80 ? (pozniej mozecie skasowac )
|
5 |
2006-05-25 13:22
|
|
Targowisko
|
Kupie STROBOSKOP !
kupie stroboskop dyskotekowy jak najmocniejszy do 50zł do jutra ! okolice katowic !
|
2 |
2006-04-29 16:26
|
|
Doping
|
Probelm...
|
11 |
2006-03-21 16:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening po południu vs trening wieczorny
mam takie pytanie... trenuje zazwyczaj miedzy godzina 19:30 a 21:30 i chcialbym sie dowiedziec czy takie wieczorne treningi maja jakies minusy...?
|
3 |
2006-03-21 21:32
|
|
Trening w domu
|
HST + pare pytań... !
no to wkońcu zdecydowalem się na hst za 2tyg. zaczynam zobaczymy co z tego wyjdzie... a więc ułożyłem sobie plan. raczej z góry uważam, ze nie będzie on najlepszy, ale od czego tutaj jesteście <img
|
24 |
2005-11-29 19:10
|
|
Galeria Zdjęć
|
Koleżanka do oceny =]]
<br><br>zobaczcie brzuch, nogi... starała się, zasłuzyla na sog'a ?
|
57 |
2005-11-11 08:26
|
|
Sztuki Walki
|
Muay Thai ! Pomozcie nowicjuszowi :))
hej, bedzie ktos taki miły i odpowie mi na kilka pytań
1. niech mi ktos da po pierwsze jakąs dobrą stronke, często aktualizowana gdzie moge wyczytac kto kiedy walczy, ranking kto jest mś itd. itp. i
|
9 |
2005-12-10 18:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny... !!
białko ww tłuszcze kcal
śniadanie : 07:00
płatki owsiane50g 6 34,5 3,5 183
kefir 200g 6,8 9,4 4 102
orzechy włoskie 50g 8 5,75 30,1
|
20 |
2005-12-04 17:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak policzyc 50g ? %-)
ej mam glupie pytanie załózmy, ze mam np. platki chocapic (paczka 500g) i chcialbym zjesc tylko 50g jak to najprosciej wyliczyc ?? pytam jak najbardziej serio
|
22 |
2005-12-03 12:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan do oceny + pare pytań !
wrzuce tutaj ten plan bo tam cos mi nikt niechce pomóc... ;> http://www.sfd.pl/temat235238/ i zapomnialem tam jeszcze dopisać
7. przedramie
a) zwijanie nadgarstków 2x15
no to na tyle jak
|
2 |
2005-12-02 14:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie wybrac BCAA ??
jak w temacie... bcaa jakiej firmy jest najskuteczniejsze ??
|
6 |
2005-11-08 21:10
|
|
Targowisko
|
Piłka z autografami LECHA POZNAŃ !!
mam do sprzedania piłke z autografami zawodników lecha poznań !! jest to unikat :-] piłka z logo master card po foto zgłaszac sie na gg ! cena do uzgodnienia
|
0 |
2005-11-13 20:21
|
