HST - do zopiniowania

Witam Los Paceros,

Przed wakacjami zrobiłem swój pierwszy cykl HST. Przegladając na forum plany cudze, postanowiłem go trochę odchudzić. Aktualnie jestem w trakcie kolejnego, ale na forum widzę jakby tendencję spadkową (pod względem ilości serii). Co o tym sądzicie:
1. Unoszenie sztangielek bokiem 1s
2, Wyciskanie zza głowy 2s
3. Szrugsy 1s
4. Przysiady 2s
5. Wyprosty nóg 1s
6. Wspięcia na łydki 2s
7. Wyciskanie na płaskiej 2s
8. Butterfly 1s
9. Wiosłowanie 1s
10. Ściąganie drążka 2s
11. Wyciskanie francuskie 2s
12. Modlitewnik 2s
13. Uginanie ramion ze sztangielkami 1s
14. Brzuch - ABS II

Mój starz: ok. 2,5 roku
Profil aktualny

Tendencja spadkowa dotyczy liczby cwiczen a nie serii.

A z czego to wynika?
Mógłbyś mi jakiegoś linka wrzucić?

A z czego to wynika?

Z niczego. Poprostu nie warto robić niektórych ćwiczeń ze względu na zachodzące ingerencje.

Mógłbyś mi jakiegoś linka wrzucić?

Chyba gdzieś tutaj jest cos na ten temat: http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=7e5ab5b2a9b9cccc78c68cff2da4dc8e;act=SF;f=13