Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST- plan lyskacza do oceny + jak brać kreatynę?

  lyskacz

  15

  2165

  0

  31 VIII 22:43

  
• Ile serii na brzuch w HST??

  CrazyFrog

  2

  1295

  0

  30 VIII 08:58

  
• HST + a6w??

  Stazi

  7

  1533

  0

  28 VIII 18:44

  
• Basen jako dodatek do HIT?

  lukas222

  4

  1393

  0

  27 VIII 13:44

  
• Co z biustem ????

  owieczkaA

  14

  5251

  0

  26 VIII 21:11

  
• Totalnie zielony pytana o dietę.

  lonely

  2

  1161

  0

  26 VIII 07:50

  
• HST- plan CrazyFrog'a do oceny

  CrazyFrog

  6

  1565

  0

  25 VIII 22:04

  
• HST- II plan m0dy'ego16 do oceny

  m0dy16

  20

  2057

  0

  25 VIII 09:54

  
• HST- małe maxy- jaka progresja?

  CrazyFrog

  5

  1675

  0

  23 VIII 13:34

  
• Martwy ciąg - co lepsze: proste czy ugięte nogi?

  baton18

  6

  7423

  0

  22 VIII 23:57

  
• Wzrost siły podczas HST- wyniki trenujących

  astutus

  6

  2676

  0

  22 VIII 23:54

  
• HIT - linki

  trzy kawki

  5

  3826

  0

  22 VIII 23:37

  
• HIT a sprawnosc i szybkosc

  leyus

  1

  1366

  0

  22 VIII 23:36

  
• HST- plan Stazi'ego do oceny

  Stazi

  11

  1604

  0

  22 VIII 18:13

  
• HIT- jak dobrać obciążenie?

  Xaero85

  4

  2247

  0

  21 VIII 19:48

  
• HST- plan Tarzana do oceny

  _Tarzan_

  4

  967

  0

  20 VIII 16:39

  
• HST- plan konika1977 do oceny

  konik1977

  13

  1833

  0

  19 VIII 13:27

  
• HST- plan Jacka do oceny

  Jacek

  12

  2055

  0

  18 VIII 22:08

  
• HST- plan Jaco 87 do oceny

  Woozie

  19

  2575

  0

  17 VIII 20:43

  
• HST vs HIT

  cxsvz

  14

  2520

  0

  17 VIII 14:06

  
• HST- plan sakmajdik'a do oceny

  sakmajdik

  1

  1159

  0

  17 VIII 12:31

  
• HST- plan basswood'a do oceny + kilka pytań

  basswood

  73

  6137

  0

  16 VIII 23:29

  
• HST- plan skoczka177 do oceny

  skoczek177

  9

  1230

  0

  12 VIII 19:02

  
• HST- plan bebola17 do oceny

  bebol17

  6

  1137

  0

  12 VIII 17:04

  
• HST- plan maciasgl'a do oceny

  maciasgl

  8

  1188

  0

  11 VIII 17:06

  
• SD podczas CKD

  Sasu

  12

  2225

  0

  11 VIII 16:06

  
• Korekta planu, ramiona

  maciek

  33

  3641

  0

  11 VIII 13:40

  
• Czy potrzebne jest cwiczenie bicepsa i tricepsa w HST?

  kilob

  26

  4257

  0

  11 VIII 08:33

  
• 3-cie hst do oceny

  obelixik

  8

  1196

  0

  10 VIII 21:43

  
• HIT - Czy można zmieniać ćwiczenia w czasie cyklu?

  lukas222

  10

  2133

  0

  9 VIII 22:30

  
• moje HST + Suplementy

  Darko87

  12

  1815

  0

  9 VIII 09:22

  
• HST dla początkującego kolegi. Proszę o sprawdzenie!!

  Draxonista

  16

  2986

  0

  8 VIII 16:38

  
• Oceńcie mój trening ogólnorozwojowy.

  cxsvz

  9

  3334

  0

  8 VIII 15:18

  
• 912 ocena

  Ark

  18

  2694

  0

  8 VIII 12:42

  
• Prośba o ocenę planu treningu i diety przy HIT.

  lukas222

  20

  2087

  0

  8 VIII 11:07

  
• Drugi cykl HST-pytania

  adrianj

  5

  1464

  0

  8 VIII 10:31

  
• HST- mała ilość ćwiczeń, czy tak można?

  baton18

  13

  1930

  0

  7 VIII 21:28

  
• Czy dobrze ustalilem progresje?

  baton18

  10

  1386

  0

  7 VIII 08:51

  
• kilka nurtujacych mnie pytan odnosnie HST

  navy19

  7

  1434

  0

  6 VIII 17:12

  
• HST na maszynie

  ba7rt7ek7

  3

  1283

  0

  5 VIII 19:34

  
• prosze o podpowiedzi co robic?

  czarneckil

  6

  1370

  0

  5 VIII 09:47

  
• HST with CKD - pytanie

  djmaciek

  48

  4298

  0

  5 VIII 09:41

  
• Co to jest zig-zag?

  baton18

  2

  2472

  0

  4 VIII 23:06

  
• HST- brak przyrostów

  Woozie

  33

  4648

  0

  4 VIII 09:44

  
• hst - moj 1 raz help

  newgame

  17

  2276

  0

  3 VIII 17:41

  
• HST- kiedy zrobić SD?

  wollny

  3

  1241

  0

  3 VIII 16:49

  
• HST - czy można trenować cały czas co 48 h?

  Larsson

  15

  2134

  0

  2 VIII 23:35

  
• hst me

  bunchet

  11

  2148

  0

  2 VIII 12:06

  
• hst 2. kilka zmian..

  .corleone.

  21

  2573

  0

  2 VIII 08:53

  
• Jak utrzymać mase podczas dłuższego wyjazdu?

  Kamil88

  4

  1463

  0

  1 VIII 13:28

  
• bialko ostrowia - jak brac?

  dziewullo

  27

  13500

  0

  1 VIII 08:55

  
• HST- progresja przy ograniczeniach sprzętowych

  qazxc2

  11

  2088

  0

  31 VII 13:43

  
• HST- czy zwiększać ilość serii po 15stkach?

  Larsson

  22

  3191

  0

  29 VII 17:20

  
• HST - pomiar maxów przy kilku seriach jednego ćwiczenia

  DaGregi

  7

  2226

  0

  29 VII 09:34

  
• HST i ekspander

  ba7rt7ek7

  4

  1646

  0

  27 VII 10:58

  
• L-karnityna

  Strangeman

  13

  2051

  0

  25 VII 22:17

  
• HST - po raz pierwszy

  Skatewujo

  5

  1210

  0

  25 VII 21:42

  
• HST-priorytet klatka i barki- jak ułożyć?

  Qbaton

  12

  3546

  0

  25 VII 09:16

  
• [RZEŹBA] Dieta CKD i trening HST do oceny

  djmaciek

  7

  2304

  0

  25 VII 07:45

  
• Czym różni się CKD od TKD?

  Q

  21

  7529

  0

  25 VII 07:43

  
• Przesiadka na HST - moj pierwszy plan. Prosze o ocene!

  baton18

  14

  1879

  0

  25 VII 07:07

  
• Jak zmniejszyć obwód łydek?

  Justysiekk

  5

  5928

  1

  24 VII 20:03

  
• Badania na temat kreatyny

  Karol15lat

  4

  1737

  0

  23 VII 22:18

  
• HST na sztange i hantelki

  heniek000

  9

  1190

  0

  22 VII 17:28

  
• HST i kontuzja

  Sasu

  6

  1373

  0

  21 VII 15:44

  
• Perzeplatanie cwiczen ABAB

  kilob

  13

  2815

  0

  21 VII 07:14

  
• Masa w wakacje?

  Ragni

  11

  2497

  0

  19 VII 15:40

  
• HST- plan do oceny + kilka pytań

  _Slim_

  30

  2723

  0

  18 VII 20:27

  
• zmiana ćwiczeń w HST

  zafian

  6

  1376

  0

  18 VII 10:54

  
• Nowy makrocykl

  Ragni

  5

  1315

  0

  18 VII 07:42

  
• moje hst

  _domenico_

  30

  3504

  0

  16 VII 18:12

  
• Tradycyjnie:) HST pod lupę

  HOOPI

  3

  1089

  0

  15 VII 19:06

  
• HIT z samymi sztangielkami.

  lukas222

  1

  1222

  0

  15 VII 13:45

  
• HST-oponka

  konik1977

  7

  1489

  0

  14 VII 07:48

  
• Moje HST - HST912 s. 5 - BLOG

  Anonim

  125

  14372

  0

  14 VII 07:41

  
• HsT dO oCeNy

  pprzemekkk

  14

  1685

  0

  12 VII 19:50

  
• Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi

  mazimazi

  3

  1277

  0

  11 VII 22:51

  
• HST - Dzielony - czy tak mozna ?

  Edzio016

  6

  1209

  0

  11 VII 22:43

  
• pytanie

  pipes

  4

  1109

  0

  11 VII 16:39

  
• Przeplatanie barków z klatką - HST

  --BuCu--

  20

  1776

  0

  11 VII 09:06