| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
>>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16
wkleje okolo 30 zdjec mojej silowni prosze nic nie pisac dopuki nie skoncze
a jak skoncze to oceniac
teraz torche inforamcji caly sprzej jest robiony przezemnie. na silkowni jest okolo 300 kg obciazenia kilka sztang,zresazta sami zaraz
|
295 |
2005-11-07 22:08
|
|
Informator MAŁOPOLSKI
|
AWF
witam mam takie pytanie czy ktos z was chodzi na awf w krakowie bo zamiezam sie tam wybrac i wczesniej chcialbym sie dowiedziec od was jaka tam atmosfera panuje i wogule jak tam jest
piszcie wase opinie
|
36 |
2006-09-21 20:10
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pakernia i Ja
sisma moja historia z tym sportem zaczela sie 2 lata temu bylem u kumpla na silce (ktory byl wtedy kozak bo podnosil 80kg i szpanowal) dla mnie ktory bylem po 2 gimnazjum bylo to duzo wiec zaczolem cwiczyc w domu na poczatk cwiczylem szango z preta
|
79 |
2005-04-21 20:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak brac ??
witam od stycznia zaczynam masowke mam nastepujace suple:
cellpump 650g
kreatyne vitalmax 1200g
dextro plus 1200g
system protein 80 3200g
mam pytnaie jak najlepiej jesc te suple aby byl jajlepszy efket??
mam 17 lat 180cm waga 82kg starz 2
|
8 |
2005-12-30 20:34
|
|
Targowisko
|
>>>>>>PLAKATY<<<<<<
witam
mam do sprzedania kilka kompletow plakatow
w komplet wchodzi 7 plakatow takij jak zamieszcze monizej miniatueki
plakaty sa fomatu a3
cena za 7 plakatow = 15 zl + koszty przesylki (8zl wysylka w tubie ochronnej i kopercie
|
69 |
2007-03-28 18:05
|
|
Inne dyscypliny
|
Testy Sprawnościowe na AWF
witam
mam prosbe o pomoc w przygotowaniu sie do testow sprawnosciowych na awf
to tak co do mnie to profil wmiare aktyalny
na tescie bede mial sprawdzian z:
- bieg na 1500m z tym chyba bede mial najwiekszy problem bo mam slaba wytrzymalosc
|
47 |
2006-12-13 22:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Nazwa
witam wszystki mam tak rosbe do was o pomoc a mianowice bede otwieral firme robiaca sprzet na silownie (i ine tylko ale glownie na slike) i chcialbym abyscie podali jakies propzycje nazwy dla firmy, a moze jeszcze ktos kto umie ladnie rysowac maznie
|
30 |
2008-01-12 22:17
|
|
Targowisko
|
SUWNICA SUPER OFERTA
<br><br>mam do sprzedania suwnice(taka jak na zdjeciach)
opis:
konstrukcja bardzo solidna i wytrzymala testowana na 350kg i bez najmniejszego problemu dziala, waga calej konstrukcji oklolo 60 kg
|
10 |
2005-11-26 17:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
KOKTAJL
co myslicie o takim koktajku ??
100g ryzu
200g twarogu
30g miodu
50g truskawek mrozonych(klub jakes inne owoce)
banan
szklanka mleka lub wiecej jesli chcemy zeby byl zadszy
2 jaja surowe
wszystko to miksujemy i wychodzi ładny plynny
|
19 |
2005-12-21 20:17
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Drązek-ile uwisicie??
jestem ciekaw ile uwisicie na drazku bez zadnego ciezaru?? było takie zadanie w nieustraszoneych i niezadobrze im to wyszło bo mieli niduzo powyzej mnimuty najlepsi.
|
22 |
2005-05-31 19:44
|
|
Targowisko
|
WŁASNA SIŁOWNIA PORADNIK
witam
zapraszam do licytacji :
http://allegro.pl/item159779008__wlasna_silownia_.html
na wszystkie pytania chetnie odpowiem
|
12 |
2007-01-21 19:51
|
|
Targowisko
|
kupie amplituner
jak w temacie pisac propozycje, jak ktos ma jakies kolumny do sprzedania tez pisac
|
0 |
2006-09-07 14:21
|
|
Galeria Zdjęć
|
NASZE SIŁOWNIE- KONKURS
mam pomysl aby zebrac w jednym temacie fotki lub linki z fotkami silowni uzytkownikow sfd i za jakis czas jak bedzie sporo fotek to zrobimy plebiscyt na najlepsza silke na sfd co wy na to??
|
38 |
2005-09-29 20:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Poradnik "Zrób to sam"
witam co myslicie o pomysle zrobienia poradnika jak zrobic walsna silownie w domu. zrobilem juz troche sprzetu i mam jakies dświadczenie ktorym moglbym sei podzielic z innymi. w poradniku bylo by dokladnie opisane jak zrobic podstawowe urzadzenia
|
8 |
2006-02-09 22:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pozy fitnes
wtam
chcilabym sie nauczasz ruznego rodzaju pozowana czy jak to mozna nazwac w fitnsie tylko niebardzo wiem jak sie do tego zabrac bylbym badzo wdzieczny za pomocne porady i nstrukcje najlepiej jakby byly jakies szczegulowe co dokladnie jak mam
|
11 |
2006-02-04 11:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
sprzet HES
potrzebuje stronke z oferta firmy hes jesli ktos posiada taka to prosze o podanie adresu
|
2 |
2005-09-26 09:37
|
|
Targowisko
|
Sprzedam T610
witam mam do sprzedania sony ericsson t610 stan bardzo dobry, pudelo ladowarka instrukcja, ja wyswietlaczu jest przyklejona specjalan folia ochcronna, jedynie tylnia czesc obudowy ta na bateri jest leciutko porysana
calosc oczywiscie dziala bez
|
3 |
2006-01-22 10:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co zrobic zeby zjesc??
mam taki maly proble a mianowicie nie miesci mi sie tyle jedzenia ile powinienem zjesc co mam zrobic aby muc zjesc zalazane posilki??
|
11 |
2006-01-06 18:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wasze Poczatki
witam nie widzialem takeigo tematu wiec postanowilam taki zalozyc poniewaz chetnie poczytam jak zaczely sie wasze przygody z zelaznym sportem to moze na poczatek napisze swoja.
pod koniec roku szkolnego w 2 gimnazjum poszlem do kumpla co
|
27 |
2005-12-27 23:12
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Sony Ericsson T610
jak w temacie mam dos przedania t610 sprzedaje bo skonczyla mi sie umowa i mam nowy stan badzo dobry na wyswietlaczu ma specjalna ochronna fole jedynie tyl telefoniku klapka na bateri jest troszke porysana
wiecej info pisac
cena 220
|
2 |
2005-12-20 19:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kaltka
witam mam pytanie odnosnie treningu klatki obilo mi sie gdizes o uszy albo oczy ze na jednym treningu nie wolno lub niepowinno sie cwiczyc na skosie glowa w góre i głowa w dól czy to prawda??
|
6 |
2005-12-17 22:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
FIRMA HES PILNE
mam bardzo wazne ptyanie a mianowicie czy zna ktos adres strony firmowej hes robiacej sprzet na silownei??
nie odsylajcie do google.pl bo niemoglem znalesc
sogi za pomoc
|
3 |
2005-12-15 20:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ciezki trening??
witam
mam 17 lat cwicze od okolo 2 lat mam 180cm i warze 82k.
mam pytanie odnosnie treningu dlaczego dobrze dziala na manie tylko bardzo ciezki trening najlepiej kazda grupa 2 razy w tygodniu jeski tak nie cwicze to nieam praktycznie zadnych
|
1 |
2005-12-08 19:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
NA MASE DOBRE ??
witam
mam 17 lat cwicze okolo 2 lat waze 82 przy wzroscie 180, zamierzam zrobic sobie cykl na mase i pteaz pytania:
czy taki zestaw wedlug was jest dobry??:
cel pump
kreatyna (mono)
gain golic
i system protein 80
co to tym myslicie ?? jesli
|
18 |
2005-12-04 18:14
|
|
Galeria Zdjęć
|
ROZSTRZYGNIECIE KONKURSU NA NAJLEPSZA SIŁOWNIE SFD
z pewnością wiele siłowni zostało niezauważonych ale myślę ze jucz moszna zrobić rozstrzygniecie.
jeśli będziecie wybierać to bierzcie pod uwagę wszystkie możliwe kryteria oceny czyli uwzględniajcie nie tylko estetykę ale również pomysłowość
|
28 |
2005-11-09 20:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan do oceny
cwicze 2 lata ale z dwoma duzymi przerwami chcialbym polpszyc w tym cyklu sile miesni oc myslice o tkaim planie?? czy troche nie zaduzo w nim cwiczen na klatke??
poniedziałek
klatka+plecy
wysikanie sztangi leżąc 5x 8/6/4/2/2
mc 4x
|
2 |
2005-11-14 08:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
ktora kreatyna??
jakiej firmy kreatyne polecacie??
|
12 |
2005-10-07 08:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
OSTROWIA vs. OVOPOL
jakie bialko jest pardziej przydatnie przy robieniu masy z ovopolu czy wpc ostrowia?? prosilbym aby odpowiedzi byly jakos argumentowane i kto szamal bialko z jednej lub drugiej firmy niech napisze co o nim mysli
|
16 |
2005-10-04 19:21
|
|
Targowisko
|
WPC OSTROWIA
chcialbym pupic bialko ostrowi 15kg worku czy niewie ktos gdzie takowe moge dostac?? za pomoc sogi
|
10 |
2005-09-28 21:41
|
|
Targowisko
|
SUWNICA NA SPRZEDAZ
<br><br>mam do sprzedania suwnice jestem spod krakowa jesli ktos jest zainteresowany prosze pisac.
|
13 |
2005-09-06 09:15
|
