SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testy Sprawnościowe na AWF

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 27299

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514
witam

mam prosbe o pomoc w przygotowaniu sie do testow sprawnosciowych na AWF

to tak co do mnie to profil wmiare aktyalny
na tescie bede mial sprawdzian z:
- bieg na 1500m z tym chyba bede mial najwiekszy problem bo mam slaba wytrzymalosc aby ,iec max punktow za bieg trzeba przebiec w 3:48s co jest niemozliwe dla mnie i wiekszosc jesli miabym wynik kolo 5min to by byl niezly co do tego jaki teraz mam czas to niewiem ale raczej slaby bo nie biegalem nigdy

-Koperta 3m na 5m potrzebuje czas jak najblizszy 20 s

- Skok w dal z miejsca max 300cm obecnie skacze okolo 260

-Plywanie na 50 czas 30 s obecnie plywam w 35

jakie mam wykonywac cwiczenia aby polepszyc jak najbardziej wyniki w tych konkurencjach ??
a testy bede mial w lipcu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3
no własnie jak to jest z testem sprawnosciowym na awf poznan? czy testy sprawnosciowe roznia sie jezeli chodzi o kierunki rehabilitacja ruchowa i wychowanie fizyczne ?jezeli tak to jak wyglada test na wf i na rr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521
Witam

gdzie sdajesz?

ja bym sie skupila na biegach i plywaniu

Czyli treningi interwalowe, lub stricte pod 1500 a plywanie to mhmmm, zalezy od Twoich umiejetnosci. Mi pomogly zajecia z instruktorem, poprawilam sie o 20sec.

Poszukaj w archiwach, duzo tam na ten temat i z tego korzystalam

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514
w krakowie bede chcial zdawac ty tez w krakowie jestes??
z plywaniem to wlasnie dzisiaj na sekcje sie zapisalem i mysle ze do 32s dojde do lipca
na ktorym roku jestes??
na ile procent napisalas mature z biologi i polaka??
ps. jaki mialas czas przed poprawieniem o 20 s


Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-12-14 17:22:10

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-12-14 17:54:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521
W krk
na 1st

co do wynikow z matury to nie pamietam ale na rozszerzonym oba

i mhmmm, moje pierwsze 50m kraulem skonczylo sie jakos na 1m10sek to byla tragedia

na egzaminach 42sec 22setne







Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-12-14 18:32:35

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514
bardzo wazne dal mnie by bylo aby sie dowiedziec ile mieli punktow w rankingu z matury ci co sie dostali bo jak beda jakies wygorowane to niemam co liczyc wiec jak cos pamietasz mniej wiecej to napisz mi
a jeszcze jedno byl jakis osobny ranking dal mezczyzn i kobiet czy wszyscy razem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521
nie licz, tylko sie staraj zeby sie dostac



poszukam wynikow

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514
a wiekszosc osob zdawala rozszezony polski ?? bo z nim u mnie cezko a niemam co probowac bo teraz pozmieniali i niema tak jak ty mialas najpierw podstawe a potem rozszezone tylko albo jedno albo drugie moze byc lipa jakbym niezdal
mam nadzieje ze sprawnosciowymi podciagne

jak cie sie uda znalesc to bede bardzo wdzieczny

btw. gdzie chodzilas do szkoly wczesniej??

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-12-14 19:22:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66285
Jak pisales na rozszerzeniu polaka i biole to bedzie twoj dodatkowy plus bo wynik z rozszerzenia dodaje sie do podstawy. Jezeli kiepsko napisales mature to uratowac cie moze sprawnosciowka, ale naprawde dobrze zdana.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521
Tora, teraz sa inne zasady matury, kompletnie chore jak dla mnie!

Chodzilam do IV lo

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514
dal mnie ta matura tez chora jest znaczy sie te zmniany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13061
a co jest na plywaniu?
50m jednym stylem i <30sek to max punktow?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tenis ziemny - poczatki

Następny temat

2 pytania - trening na wyskok i biegi

WHEY premium