DaGregi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2010 (13:53)

Data rejestracji 22.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Gryf średnica 20-22 mm - gdzie? cześć, czy orientuje się ktoś z was, gdzie można kupić gryfy o średnicy 20 - 22 mm? najchętniej trójmiasto, ale może być wysyłkowo. pozdrawiam	4	2009-12-13 16:22
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator) zawsze jak ukladam hst mam duzo roboty z dobraniem obciazenia. wprawdzie istnieja rozne ulatwienia w postaci kalkuratorow, ale wyniki ktore one generuja trzeba poprawiac :/ np. mamy 2 cwiczenia i podajemy dla nich maxy (te akurat wziete z kosmosu :p	21	2005-08-16 15:43
Trening w domu	HST - pomiar maxów przy kilku seriach jednego ćwiczenia zrobilem dotychczas 2 cykle hst i w obu mialem rozne cwiczenia po 1 serii. teraz zamierzam zrobic troche inaczej i bede np. mial : wyciskanie sztangi na ławce płaskiej x2 (czyli dwie serie wyciskania) jak wowczas cwiczyc ? jak zmierzyc maxa	7	2005-07-29 08:50
Trening w domu	Co mam teraz zrobic ? najpierw troche o mnie. trenuje od kilku miesiecy, teraz zaczalem swoj 3 hst (nie trenowalem nigdy splita). 181, 70 kg (do 72-73 kg). klatka : wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej przenoszenie	4	2005-06-02 20:50
Trening w domu	Drugie HST - ocena prosze o ocene mojego drugiego hst. po pierwszym hst zerowy przyrost masy i fenomenalny wrecz wzrost sily :) w tym hst dodalem przenoszenie sztangielki i unoszenie sztangielek bokiem. nie cwicze nog, bo nie chce zeby urosly (poki co) a brzuch abs	8	2005-03-01 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gryf średnica 20-22 mm - gdzie?	2009-12-13 16:46
Po siłowni, o siłowni	Laserowa korekcja wady wzroku a siłcia	2009-12-05 13:06
Trening dla początkujących	Prawda o treningu przecietnych ludzików(?)	2005-10-09 07:40
Trening dla początkujących	Prawda o treningu przecietnych ludzików(?)	2005-10-08 21:20
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-09-06 12:21
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-08-18 12:49
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-08-16 21:48
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-08-16 20:14
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-08-16 20:07
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-08-16 19:06
Trening w domu	Programik do HST (moj kalkulator)	2005-08-16 16:39
Trening w domu	Pomocy! Jak schudnąć i wygladać dobrze?	2005-08-08 13:25
Trening w domu	HST dla początkującego kolegi. Proszę o sprawdzenie!!	2005-08-08 10:11
Trening w domu	HST dla początkującego kolegi. Proszę o sprawdzenie!!	2005-08-07 16:05
Trening dla zaawansowanych	MASZYNA CONAN, WARTO ???	2005-08-01 14:11
Trening w domu	HST - pomiar maxów przy kilku seriach jednego ćwiczenia	2005-07-29 09:11
Trening w domu	HST - pomiar maxów przy kilku seriach jednego ćwiczenia	2005-07-29 09:00
Trening dla zaawansowanych	ACT czy trening wg Arnolda? Prosba o pomoc do znawców!	2005-07-28 13:34
Trening dla zaawansowanych	Dalej nie mogę spać- nic nie pomaga.	2005-07-25 16:56
Trening w domu	Co mam teraz zrobic ?	2005-06-04 20:30
Trening w domu	Co mam teraz zrobic ?	2005-06-03 21:31
Trening w domu	Drugie HST - ocena	2005-03-03 19:27
Trening w domu	Drugie HST - ocena	2005-03-03 18:27
Trening w domu	Drugie HST - ocena	2005-03-02 20:41
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8	2004-11-26 20:16
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczycie brzuch?	2004-11-24 18:23
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie z klaty a z barów-stosunek	2004-11-23 17:46
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8	2004-11-04 14:00