SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

astutus

7 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
7
otrzymanych szacunów
1322
przeczytanych postów
9156
napisanych postów
O mnie
Olimp
Boćkowski
46
b.d.
Małopolskie
Kraków
Bez koksów nie ma wyników w niczym ;). Dojść do granic możliwości i jak wtedy jest sens, to trzeba przywalić bo bez tego to jest drążenie w gównie. Za dużo w życiu widziałem, żebym uwierzył w bajki, że na sucho coś się da osiągnąć. Niestety/stety nie miałem na sucho w niczym talentu na tyle wystarczającego, żeby myśleć o dopingu i walce w czymkolwiek w czołówce, tak więc jako 30 latek, po wyczerpaniu wszystkich merytorycznych możliwości, poszedłem w kierunku ogólnegorozwoju, żeby w jak największej ilości rzeczy prezentować przyzwoity, wytrenowany poziom :P
b.d.
białkowo tłuszczowa 5/2 ładowanie
Siłownia, Boks, Bieganie
17.09.2012 (10:10)
18.08.2003 (00:00)
Moje wymiary
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Wyniki siłowe
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

[S] Dwie okazje dla fana MMA

polecam, bo tanio. sprzedaje po kosztach. http://allegro.pl/tapout-koszulka-najlepsza-cena-i2638328920.html?source=oo http://allegro.pl/kask-bad-boy-boks-mma-i2638328493.html?source=oo 		0 2012-09-17 10:11
Scena MMA i K-1

przetlumaczenia filmiku o tematyce mma

szukam kogos o bardzo dobrej znajomosci j.angielskiego, kto moglby przetlumaczyc filmik o tematyce mma. jest tu ktos taki? 		4 2011-08-26 13:34
Scena MMA i K-1

"najwieksze" BAD BOY'e i niepozorni w MMA

taki temat na luzaku ;). kto wg was jest wyglada na takiego mega s****ysyna, z ktorym byscie sie nie chcieli bic ze wzgledu na wyraz twarzy badz wyglad, a kto z kolei wyglada na takiego, z ktorym byscie sie mogli bic za drobna oplata ;). ja to 		92 2010-05-31 23:00
Odżywianie i Odchudzanie

dieta białko/tłuszcz zatwardzenia

po raz drugi wracam na diete bialkowo tluszczowa (wszystko wg wytycznych ksiazki mauro di pasquale), tylko ze mam znowu ten sam gruby problem: zatwardzenia. nie wiem, ale bez blonnika to chyba jest nie do ogarniecia, pije duzo oliwy i malo pomaga, a 		9 2010-09-07 12:23
Scena MMA i K-1

Carwin w aferze dopingowej

podczas trwania procesu j. michaela bennetta, szefa apteki skazanego na cztery lata pozbawienia wolności za handel sterydami anabolicznymi, wyszły na jaw okoliczności obciążające byłego "tymczasowego" mistrza wagi ciężkiej ufc. shane carwin znalazł 		91 2010-08-17 08:42
Scena MMA i K-1

kotrola stanu uzębienia

po co to od zarania dziejów było robione? pamietam, ze jeszcze jak na zapasy chodzlem bedac dzieckiem to co jakis czas przed zawodami stomatolog sprawdzal nam wszystkim zeby. czy stoi za tym cos glebszego? gorsza regeneracja organizmu z zepsutymi 		1 2010-07-28 13:45
Odżywki i suplementy

kreatyna na mnie nie działa

witam, po 3 latach systematycznego cwiczenia, pierwszy raz w zyciu zastosowalem kreatyne monohydrat w ktorej upatrywalem cudow. po 3 tygodnaich stosowania, nie nawodnilo mnie w ogole (waze tyle samo), sila, regeneracja w czasie treningu, rowniez 		33 2010-07-28 22:50
Scena MMA i K-1

Fedor Emelianenko vs Andre Arlovski - dyskusja po walce

hehe i znowu spekulacje: "jak fedor bedzie walczyl jak mezczyzna- w stojce, to przegra"; "pewnie fedor bedzie szukal swojej szansy w parterze, bo przeciez w stojce nie ma szans" "fedor jest w stojce przewidywalny, rozpracowalismy go" itd. itp. no 		155 2009-01-25 08:57
Scena MMA i K-1

mniej widowiska wiecej kombinowania - Wasze odczucia

mma strasznie w ostatnich latach ewoluowalo. nie wiem czy odnosicie takie wrazenie, ze pewne title fighty zrobily sie bardziej wyrafinowane, a przez to mniej widowiskowe? np. mi osobiscie gsp duzo mniej sie podoba, jak sam przyznaje walczy zbyt 		2 2010-06-02 23:09
Sztuki Walki

headguard w praktyce

moglby mi ktos z wlasnych doswiadczen udzielic jakis rad? zamierzam sobie jakis kupic, zeby tak glowy nie obijac bo mnie pozniej zawsze boli po sparingach, a jako dziadek wole na zimne dmuchac. te ochraniacze na glowe dziela sie na jakies 		6 2010-05-25 23:44
Scena MMA i K-1

George 'Rush' St Pierre vs Georges Laraque (spoiler) czyli 85 kg vs 120 kg

no coz, nie widzialem walki bo cos linki nie dzialaja, ale z opisow sie dowiedzialem, ze 3 rundy gsp wygral i rzucal 120 kg laraque (ktory twierdzil, ze bedzie rzucal gsp) tak samo jak wszystkich w ufc. przed walka laraque mowil, ze bedzie rzucal i 		11 2010-05-22 06:20
Scena MMA i K-1

CROCOP w LHW

temat do dyskusji ;) co o tym sadzicie? wg mnie to on robi powazny blad, ze nie zejdzie do lhw, jest za lekki na obecna ciezka, a w lhw moze by cos powalczyl. jego waga to okolo 100 kg, 7 kg musialby zrzucic, biorac pod uwage, ze tito ortiz np. 		34 2010-04-02 22:59
Sztuki Walki

sierpy co wzmocnic, zeby byly szybsze i mocniejsze

da sie to jakos cwiczyc, oprocz cwiczenia samej techniki, czy walenia w worek? nie wiemm tak sobie gdybalem ostatnio czy daloby sie robic jakies cwiczeni na silowni wzmacniajace biodra? skos brzucha? ogolnie skrety? 		3 2010-04-01 09:57
Aktualności - Sporty Siłowe

komponowanie makrocykly pod WL

mam pytanko jak skomponowac dlugookresowy cykl z priorytetem na osiagniecie dobrych wynikow z wyciskania, bo np. wiele jest fajnych, ciekawych treningow, ale malo jest powiedziane ile pozniej zrobic regenracji, jak te cykle treningowe przeplatac 		130 2009-10-01 23:29
Scena MMA i K-1

Khwalidow 9ty w rankingu middleweight SHERDOGA

no chyba to najwiekszy sukces polskiego zawodnika na skale swiatowego mma. moze to zawdzieczac tylko sobie, bo nikt go za raczke nie prowadzil i promowal. graty. 		16 2010-02-10 10:22
Aktualności - Sporty Siłowe

3 ruchy - to trzeba zobaczyc

jestem po prostu rozwalony na maxa tym filkimiem http://www.youtube.com/watch?v=yetpcm9emws&feature=player_embedded mam nadzieje, ze nie widzieliscie ;) 		14 2010-01-24 23:59
Aktualności - Sporty Siłowe

Klatka lekko + klatka ciezko, empiryczne odczucia

chyba zdecydowana wiekszosc wyciskaczy/trojboistow praktykuje taki uklad ale czy ciezki oznacza duze ciezary, duzo serii do zalamania w ostattnich? bo jesli np. bede robil 4x4 i nie dojade sie, to 2gi taki sam trening w tygodniu nie bedzie tez 		4 2010-01-07 12:38
Aktualności - Sporty Siłowe

objetosc treningowa

hejka mam pytanie, jak to w trojboju wyglada z liczeniem objetosci. wiele razy czytalem gdzies jak wazne jest kontrlowanie objetosci i znajdowalem informacje na ten temat, ze objetosc to suma podniesionego calego ciezaru we wszystkich seriach i 		6 2009-12-02 12:27
Scena MMA i K-1

Pudzian ciezko chory pod kroplowka :]

cos olbrzymow rozklada hehe, tak jak i lesnar tak teraz pudzian: http://sport.wp.pl/kat,60960,title,pudzian-przechodzi-bardzo-ostra-grype,wid,11663783,wiadomosc.html ciekawe czy sciema 		14 2009-11-05 22:20
Scena MMA i K-1

niekonczaca sie dyskusja fedor vs lesnar -> wypowiedz danki

http://www.fight24.pl/?p=3911 haha jednak widac ze go to za***sicie meczy psychicznie, bo jak fedora np. pytaja o cos tam z ufc zwiazane, to mowi, ze nie wie bo nie ogladal/oglada, a danka strasznie przezywa :d zmieniony przez - astutus 		37 2009-11-11 11:09
Scena MMA i K-1

TUF 10 epizod 4 - dyskusja

z racji, ze sam nieraz balem sie wejsc do zbiorowego topicu n/t walk z obawy na to, ze ktos tam napisze kto wygral ostatni odcinek, bo mial okazje widziec go zanim ja sciagnalem, postanowilem zalozyc nowy topic. no wiec chcalem sie pochwalic, ze 		3 2009-10-08 09:49
Scena MMA i K-1

Fedor sie ozenil po raz 2gi

http://www.fight24.pl/?p=3486 eee czy to prawda? jak tak to mi to powoli przypomina kariere michalczewskiego, nastepna powinna byc porazka, pewnie z rogersem :p. 		18 2009-10-05 08:06
Scena MMA i K-1

UFC 103 dyskusja po gali

no cóż mirko bardzo duza sympatia cie dazylem, szacunek, ze wrociles do oktagonu ale niestety... http://www.youtube.com/watch?v=qbn0g8-zbdy szkoda mi go strasznie, ale niestety trzeba sie chyba pogodzic, ze w ufc sa faktycznie topowi zawodnicy i 		92 2009-09-20 13:53
Scena MMA i K-1

Crocop n/t Fedora po za UFC

wywiad z sherdoga i po krotce: crocop na wstepie mowi, ze szanuje bardzo fedora jako zawodnika, nie chce tam zadnych zgrzytow, ale dla niego to conajmniej dziwna sprawa, ze fedora w ufc nie ma skoro tutaj sa najwieksze wyzwania. w dalszej czesci 		17 2009-09-09 12:35
Scena MMA i K-1

Drwal vs Drew McFedries (ufc 103)

co jak co, ale drwal ma mega menedzera. dostal kolejnego chlopka do pozarcia (8:5:0 stats). kategoria juz nie lhw tylko nizsza, jak myslicie bedzie z kondycja? 		4 2009-09-07 12:46
Scena MMA i K-1

Profesjonalisci MMA vs "wcale nie tacy przecietni" - artykul z fightmagazine

w nawiazaniu do tych roznych, ostatnich topicow odnosnie mma i pudziana, znalazlem dosc stary artykul napisany przez fightmagazine niespelna rok temu, o potencjalnych zawodnikach hw, ktorzy dysponuja czyms co mogloby zdecydowac o ich sukcesie w 		3 2009-03-06 11:17
Scena MMA i K-1

Penn vs GSP - dyskusja po walce

gsp, tak jak mowil, złamał penna psychicznie :p jest naprawde nisamowity, tak masakrycznie pracuje w tym parterze, chyba najwiekszy "pracus" w calym ufc, bo strasznie duzo robi podczas walk. szkoda, ze anderson silva zmierza raczej z naturalna waga 		49 2009-02-01 09:13
Scena MMA i K-1

Silva vs Machida - dyskusja po walce

zadnego wyniku walki nie bylem pewien w tamtyk roku tak mocno jak wyniku tej na korzysc machidy, silva to dla mnie jest jakims nieporozumieniem, wiedzialem ze machida go zniszczy, inny, duzo lepszy poziom atlety. (to samo pisalem wczoraj przed 		49 2009-02-01 07:46
Scena MMA i K-1

GSP vs BJ Penn - dyskusja _PRZED_ walka

dobra, zeby juz o tym fedorze nie pisac, zmiana tematu. nie wiem jak tam reszta ale dla mne to prawie tak samo wazna walka jak walka fedora. kibicuje gsp, ale penn dla mnie jest swietnym zawodnikiem ktory ma duze szanse. 		18 2009-01-27 11:53
Scena MMA i K-1

wywiad po walce Fedor - Arlowski (uwaga wynik w srodku!)

wywiad z sherdoga: babka prowadzi rozmowe z arlowskim: ------------------------------------ w skrocie: babka: co uwazasz bylo tak, a co nie bylo podczas walki z fedorem a: nie bylem zdyscyplinowany, nie trzymalem sie planu, zaplacilem z 		3 2009-01-25 14:04
Nazwa tematu Dział Data posta
Scena MMA i K-1 UFC 144 Wyniki 2012-02-27 12:54
Scena MMA i K-1 Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11 2011-11-12 19:36
Scena MMA i K-1 Diaz wypada z UFC 137 - St. Pierre vs Condit 2011-09-09 13:40
Scena MMA i K-1 Diaz wypada z UFC 137 - St. Pierre vs Condit 2011-09-08 14:34
Scena MMA i K-1 Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11 2011-09-06 14:57
Scena MMA i K-1 Fedor - Monson ? 2011-09-06 14:54
Scena MMA i K-1 Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11 2011-09-06 09:18
Scena MMA i K-1 Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11 2011-09-05 11:48
Scena MMA i K-1 Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11 2011-09-05 09:22
Scena MMA i K-1 Shogun: został mi tylko Jon Jones 2011-09-02 19:37
Scena MMA i K-1 Shogun: został mi tylko Jon Jones 2011-09-02 15:10
Scena MMA i K-1 Shogun: został mi tylko Jon Jones 2011-09-02 09:02
Scena MMA i K-1 Shogun: został mi tylko Jon Jones 2011-09-01 11:30
Scena MMA i K-1 'Yes, we Cain' - koszulka 2011-09-01 11:24
Scena MMA i K-1 przetlumaczenia filmiku o tematyce mma 2011-08-26 13:57
Scena MMA i K-1 Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce 2011-05-04 14:32
Scena MMA i K-1 UFC 129 - wyniki. 2011-05-02 14:08
Scena MMA i K-1 Fedor będzie walczył dalej! 2011-03-24 12:04
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 21:12
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 19:35
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 19:23
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 19:10
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 16:34
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 15:21
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 14:49
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-21 14:40
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-20 18:13
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-20 17:53
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-20 13:34
Scena MMA i K-1 UFC 128 - wyniki i dyskusja 2011-03-20 13:32

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Ile można zjeść białka i jak długo ono działa?
Zdrowie

Tłuszcze w margarynach i wypiekach pod lupą naukowców
Fitplota

Testosteron i agresja. Arnold rozprawia się z mitem „roid rage”
Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa czy guarana? Co wybrać i dla kogo?
astutus 7 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany