Ziar

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

307

przeczytanych postów

1476

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2005 (15:55)

Data rejestracji 14.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Coś o Judo wiem, że powstało już dużo tematów poświęconych judo ale chciałbym aby i ten dołączył do ich grona. często zadawałem sobie pytanie jaką sztukę walki wybrać, judo było jedną z nich ale chyba najmniej braną pod uwage. teraz uważam że to bardzo dobra	8	2004-06-23 22:01
Sztuki Walki	japońskie liczebniki chodze od niedawna na judo i tam wszyscy liczą do 10 po japońsku zdaje mi się, czy ktoś może mi powiedzieć jak to idzie: wiem że 9 to kiu a 10to dżu z gory dzieki! pozdrawiam!	5	2004-09-23 19:34
Sztuki Walki	Gas taki post juz był ale nie moge go odszukać, więc zaczne podobny: mam gas niemiecki, czarny, na opakowaniu jest czarny orzeł i napisy: police action, trilliarde, orginal cs - gas super paralisant. i pytanie: z tyłu jest instrukcja i opis, ale po	14	2005-02-12 13:37
Sztuki Walki	Nowoczesne Judo JKD w japoni ostatnio bardzo popularne zrobilo się judo połączone z boksem i bardziej unowoczesnionym parterem. polega to na tym, że mamy do dyspozycji rzuty oraz siłowe ściągnięcia do parteru. po rzucie nie wstajemy wyluzowani tylko dalej prowadzimy	15	2005-07-28 11:51
Sztuki Walki	Zdrowie od kiedy trenuje judo zauwazylem ze ani razu nie zachorowalem, wczesniej zdazalo mi sie to przynajmniej raz w roku w okolicy grudnia. czy sw wzmacniaja jakos nasz uklad immunologiczny?	6	2005-03-08 19:13
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej? kiedyś w szkole (2 klasa lo) na koniec półrocza jakiś koleś mnie zaczepił i zacząłem się z nim wyzywać, prawde mówiąc od tamtego momentu miałem z nim spokój i nie przejmowałem się nim. w tegoroczne wakacje spotkałem go kkiedys na dworzu jak stał z	20	2005-08-27 23:38
Odżywki i suplementy	L-karnityna witam! od wczoraj orzyjmuję l-karnitynę firmy natur kaps . wszystko ładnie pięknie, ale tam w dawkowaniu jest tylko jedna informacja: 30 - 60 minut przed posiłkiem popić szklanką wody. nie wiem co po tym mam robić 1. wypić, godzinę	2	2005-07-16 17:52
Scena MMA i K-1	MMA mam takie pytanie, dlaczego w polsce pokazuje się tylko k1, kickboxing i boks, a zawody mma czy valetudo są w poniewierce? wczoraj pierwszy raz widzialem zawody mma na eurosporcie, zaraz po k1 okolo 1:00, oczywiscie wczesniej ogladalem ale tylko	12	2005-06-12 11:08
Sztuki Walki	[^] [^] [^] Zmarł Największy z największych... pan, kiedyś stanął nad brzegiem, szukał ludzi gotowych pójść za nim... abba ojcze! nie będzie juz drugiego takiego człowieka, człowieka, który tyle wycierpiał, a jedank był w stanie pomagać innym, głosić dobrą nowinę. czlowieka, który mimo	13	2005-04-02 22:30
Administracja i Moderatorzy	Dozywotni ban dla "Radzio 007"!!! oto wypowiedz radzia 007, mysle ze powinno sie go zbanowac na kazdym xfd dozywotnie!! oto jego wypowiedz: "a mnie mało obchodzi to że papiez zdycha. jest stary i wszystko. w końcu musił odejść. przez to ze umiera caly program tv wziął w łeb.	28	2005-04-02 22:54
Sztuki Walki	zmęczenie ostatnio zauwazylem u siebie spadek kondycji, nie jest on jednak spowodowany brakiem treningów bo trenuje caly czas w ten sam sposób. kiedys jak walczylem w parterze czy stójce to bardzo dlugo walczylem, a nawet jak mialem duszenie czy dzwignie to	10	2005-02-25 15:17
Sztuki Walki	Ankieta komus sie to wyda smieszne, ale ja to biore na powaznie. chce sprawdzic czy na naszych ulicach jest faktycznie tak tragicznie, dlatego glosujcie, a ja postaram sie zrobic z tego uzytek nie tylko dla siebie.	11	2005-02-23 23:32
Sztuki Walki	Bjj i judo mam takie pytanie: wiem ze w bjj są sproadzenia do parteru, które występują także w judo. czy ktos by mi powiedzial jakie to sa rzuty i czy jest ich duzo? czy róznią się wykonaniem czy są identyczne?	5	2005-03-03 22:11
Sztuki Walki	Fighterzy z G-dza! witam! czy na forum są moze osoby, które trenują style chwytane i nie tylko zamieszkałe w grudziądzu? można by się kiedys spotkac, wymienic doswiadczeniami, posparowac pod okiem trenerów (czyich to by się ustaliło) jesli ktos jest zainteresowany,	5	2005-03-01 13:44
Sztuki Walki	Trening nóg jakie sa cwiczenia na nogi, aby je wzmocnic. chodzi mi głównie o partie mięsni nóg, które biora udział w duszeniu (kiedy koles np. lezy na nas, a my zapleciemy nogi dookola niego i sciskamy co powoduje duszenie) na niektorych to działa, a inni sa	25	2004-12-23 12:46
Sztuki Walki	Książki tak sobie pomyślałem, że w grapplingu (nie ogolnie tylko o dział mi chodzi) nie ma nic o ksiązkach jemu poświęconych. może się mylę ale wydaje mi się ze to stanowiłoby dobry materiał uzupełniający do sztuk walki. wiadomo, że z ksiązek trudno sie	12	2005-01-17 15:22
Sztuki Walki	Wesołych Świąt dzieki paabloo! drodzy forumowicze, do świąt pozostało zaledwie kilka godzin, do nowego roku troche więcej. z tego powodu chciałem złożyc wam najsredeczniejsze życzenia: pod choinką wypasionego sprzętu,	18	2004-12-23 21:47
Targowisko	Ściągacze kupie! kupie opaski elastyczne na staw skokowy (nie pojedyncze sztuki tylko 1 pare) chętnych proszę o odpowiedz na tym poscie, sam się skontaktuje.	1	2004-12-26 13:28
Sztuki Walki	Grappling sam kiedys zadawałem pytania, która sztuka walki jest lepsza. dlatego postanowiłem napisac tutaj co nieco o stylach grapplerskich, tak zeby na przyszłośc nikt nie pyatł judo czy jiu jitsu, jak ja kiedys <img src="../../buziaki/7.gif"	15	2004-12-19 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia i ciezary waze 75kg, 17 lat, 174cm, mam brzuch duzy nie ukrywam tego, chciałbym starcic zbedny tłuszcz i rownoczesnie chodzac na siłownie i judo wyrobic siłe i miesnie. czy moglibyscie (o ile to jest mozliwe) ul;ozyc jakas diete był bym naprawde wdzieczny.	2	2004-12-18 00:02
Trening dla zaawansowanych	ciezary + dieta waze 75kg, 17 lat, 174cm, mam brzuch duzy nie ukrywam tego, chciałbym starcic zbedny tłuszcz i rownoczesnie chodzac na siłownie i judo wyrobic siłe i miesnie. czy moglibyscie (o ile to jest mozliwe) ul;ozyc jakas diete był bym naprawde wdzieczny.	2	2004-12-17 23:04
Sztuki Walki	Ochraniacze czy ktoś spotkal sie moze z czyms takim jak ochraniacze palców od stóp? pytam bo ostatnio na judo znowu sobie nadwyrenrzylem palec. może chociarz istnmieje cos takiego jak bandaz czy plaster usztywniajcy.	3	2004-12-13 00:00
NUTRIFARM&OLIMP	Diete redukcyjna dla 75 kilowca musze szybko schudnac nie ma bata. mam okolo 75 kilo wagi, 175 wzrostu i 17 lat. chodze na judo 2 razy w tygodniu ale to nie wystarcza do spalnia kalorii. mam taka diete: rano: kubek mleka 3,2% w szkole: ciemne pieczywo z szynka, bez	21	2004-12-05 20:12
Sztuki Walki	barnak czy ktoś zna sztukę walki o nazwie barnak? to podobno cos jak kickboxing ale nie jestem pewien	4	2004-12-08 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Aby schudnąć-POMOCY! musze szybko schudnac nie ma bata. mam okolo 75 kilo wagi, 175 wzrostu i 17 lat. chodze na judo 2 razy w tygodniu ale to nie wystarcza do spalnia kalorii. mam taka diete: rano: kubek mleka 3,2% w szkole: ciemne pieczywo z szynka, bez	9	2004-12-05 20:07
Baza klubów Sztuk Walki	Grudziądz czy ktoś sie orientuje czy w g-dzu jest kickboxing?? pozdrawiam?	0	2004-12-05 15:41
Sztuki Walki	Połączenie judo z inną sztuką walki mam takie pytanie: od września chodze na judo i ogolnie nabralem pewności siebie, nauczylem sie troche w parterze i stujce i jestem zadowolony tylko treningi sa troche luzne tzn. nie złe ale czasami pozwalamy sobie na wygłupy (nie ma żelaznej	6	2004-12-03 23:29
Sztuki Walki	Dobry wybór??? mam lekkie obawy czy dobrze zrobię jak od września zapisze się na judo. poprostu zastanawiam się czy jak już troooochę pochodzę na judo to czy bede w stanie się obronić przed jakimiś kolesiami. teraz	9	2004-06-23 17:42
Sztuki Walki	Duszenie mam kumpla ktory jest silniejszy odemnie i czasem robimy maly sparing (częściej on wygrywa) bardzo często robi mi duszenie w stujce tzn. stoi za moimi plecami i ręką obejmuje moje gardło a na koniec tą samą ręką trzyma się drugiej <img	11	2004-10-02 14:12
Sztuki Walki	Jaką sztukę walki wybrać kilka razy w życiu już mnie napadnięto i pomyślałem że starczy. chcę zapisać się na jakąś sztukę walki. mam jednak mały dylemat co wybrać ju jitsu czy karate? prosiłbym o radę w tej sprawie i argumenty przemawiające za którąś z tych sztuk walki.	12	2004-06-14 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	judogi Espada - wyniki testu str 2	2005-10-17 17:37
Sztuki Walki	judogi Espada - wyniki testu str 2	2005-10-14 08:58
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - czekamy na szczera odp.	2005-09-18 14:22
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-09-09 15:15
Sztuki Walki	samoobrona - film	2005-09-01 17:43
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-30 23:36
Sztuki Walki	Uniknąć walki.	2005-08-30 22:25
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-30 22:06
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-28 23:23
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-28 16:43
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-28 16:15
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-28 00:12
Sztuki Walki	Jeszcze raz chwyty vs uderzane	2005-07-28 11:43
Sztuki Walki	Filmik BJJ rodzimej produkcji ;-)	2005-07-26 22:16
Trening w domu	L-karnityna	2005-07-25 22:17
Trening w domu	L-karnityna	2005-07-25 20:37
Trening w domu	L-karnityna	2005-07-25 19:29
Sztuki Walki	Katame Waza na niebieski pas	2005-07-24 00:36
Sztuki Walki	BJJ vs reszta chwytanych	2005-07-24 00:28
Sztuki Walki	Pytania do praktyków grapplerów: schemat siła vs technika	2005-07-24 00:20
Sztuki Walki	Mata Leo - ile mam czasu %-) ?	2005-07-19 00:20
Sztuki Walki	Mata Leo - ile mam czasu %-) ?	2005-07-18 23:39
Sztuki Walki	Mata Leo - ile mam czasu %-) ?	2005-07-18 21:51
Sztuki Walki	Mata Leo - ile mam czasu %-) ?	2005-07-18 16:08
Sztuki Walki	Mata Leo - ile mam czasu %-) ?	2005-07-18 15:39
Trening w domu	L-karnityna	2005-07-18 09:39
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-17 20:01
Odżywki i suplementy	L-karnityna	2005-07-16 21:16
Sztuki Walki	a co w takim przypadku...	2005-06-17 17:13
Scena MMA i K-1	Ku przestrodze!!	2005-06-16 15:29