Edzio016

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

869

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2005 (13:28)

Data rejestracji 29.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomocy z treningiem ... witam. robie trening na mase (pozniej napisze) oprocz tego biegam, i trenuje kickboxing (worek glownie). tak wiec nie wiem czy mam jakos zmodyfikowac trening tzn zmniejscyc silowe cwiczenia, i dodac worek czy inaczej. moim celem jest sila,	1	2005-12-20 20:56
Trening dla zaawansowanych	Pomocy z treningiem witam, do tej pory robilem trening na mase z dobrym skutkiem. ale teraz bedzie inaczej, tzn chce zaczac chodzic na kick-boxing (znowu ) a sytuacja bedzie sie przedstawiac mniej wiecej tak	2	2005-09-17 19:34
Odżywki i suplementy	Isostar +19% Kondycja no wlansie mam pytanie odnosnie teo wynalazku. czy to naprawde poprawia wyniki o 19%, i czy jesli juz np. biegam i pije tego isostara, to kondycje o 19% zwieksza mi tylko na czas picia czy tez ogolna wytrzymalosc wzrasta ? moze to troche dziwne	7	2005-08-28 19:34
Trening w domu	HST - Dzielony - czy tak mozna ? siema. w hst trenuje sie co 2 dzien wszystkie partie miesni (o ile dobrze zrozumialem) ale nie radze sobie z tym tak jak powinienem, czy mozna wiec np. ustalic sobie priorytet, i wykonywac normalny trening dzielony, tylko ze na kazdym trenngu	6	2005-07-05 07:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny-pomocy siema, ocencie mi plan, co dodac, co odjac by masa leciala :d barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/8 unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10/8 unoszenie ramion w przód ze sztangielkami	8	2005-07-08 18:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Wyrzymalosciowy - Wydolnosciowy siema, doradzcie mi czy taki trening jest dobry, czy moze cos zmienic czy jak, a mianowiscie. cwicze codziennie a wyglada to tak : bieganie 1 tydzien bieganie po gorkach ( las) 4km 2 tydzien bieganie po gorkach ( las) 7km -----//------ co	8	2005-05-26 12:18
Odżywki i suplementy	Mass XXl + Kreatyna mam pytanie, tzn czy mozna pic kreatyne i mass xxl w 1 szklance odrazu czy lepiej pic to na 2 razy ?	5	2004-08-04 17:45
Scena MMA i K-1	Kiedy Zawody... powiedzcie mi kiedy beda jakies zawody. przedchwila czytalem ze skonczyly sie mistrzostwa polski w mai thaiu ( mozliwe ze zle pisze ), a calkiem niedawno na polsacie 2 ogladalem konfrontacje sztuk walki ( niby dobre, ale ogolnie kiczowate lekko), i	2	2004-07-15 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co na mase bez tego... temat moze dziwny ale mam pytanie. co oprocz nabialu moge jesc, nabialo nie moge a konkretnie mleka bo jestem uczulony na laktoze, moze mleko w proszu jest jej ozbawione. prosze pomozcie	22	2004-07-04 01:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Co iJak no wiec jestem nowy na forum i jak i w ceiczeniu, i mam nastepujacy problem a konkretnie nie wiem czy lepiej kupic kreatyne czy bialko i jak je dawkowac, ja sam sklaniam sie ku kreatynie. nie chce miec masy lecz uzyskac ladna rzezbe mam trening	11	2004-06-29 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	harpagan	2005-11-21 10:53
Inne dyscypliny	harpagan	2005-10-30 11:09
Inne dyscypliny	harpagan	2005-10-16 22:01
Inne dyscypliny	harpagan	2005-10-16 16:36
Inne dyscypliny	harpagan	2005-10-10 10:44
Inne dyscypliny	harpagan	2005-09-28 21:00
Trening dla zaawansowanych	Pomocy z treningiem	2005-09-18 07:40
Inne dyscypliny	harpagan	2005-09-17 20:46
Inne dyscypliny	harpagan	2005-09-17 19:15
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-29 19:27
Odżywki i suplementy	Isostar +19% Kondycja	2005-08-29 13:51
Odżywki i suplementy	Isostar +19% Kondycja	2005-08-28 20:30
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-25 08:18
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-15 14:18
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2005-08-15 12:18
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-15 12:13
Inne dyscypliny	skateboard	2005-08-15 10:44
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-15 10:35
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2005-08-14 16:26
Inne dyscypliny	selekcjas	2005-08-14 16:18
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-14 16:12
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-13 13:53
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-13 04:51
Inne dyscypliny	harpagan	2005-08-12 18:39
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny-pomocy	2005-07-09 14:05
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny-pomocy	2005-07-09 01:13
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny-pomocy	2005-07-09 00:04
Trening w domu	HST - Dzielony - czy tak mozna ?	2005-07-05 21:56
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2005-06-24 13:29
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2005-06-24 13:17