Lechia Gdańsk
Inter Mediolan
...
Napisał(a)
To wiedziałem, że jedzie pociąg którym jedziecie jedzie przez Pasłęk (tylko nei wiedziałem o której będzie w Pasłęku), jest to zapewne kurs dalekobieżny, czyli jest to pośpiech...
...
Napisał(a)
Tez sie wybieram na harpagan w pazdzierniku, jednak nie wiem czy mam wystarczajace przygotowanie.
Jak cwiczycie, biegacie, czy moze glownie silownia, no i ile czasu sie do tej imrezy przygotowywaliscie ?
Ja biegam od kilku miesiecy, niestety malo treningow silowych na nogi robie, dorazdzcie cos, jeszcze 2 miesiace :D
Jak cwiczycie, biegacie, czy moze glownie silownia, no i ile czasu sie do tej imrezy przygotowywaliscie ?
Ja biegam od kilku miesiecy, niestety malo treningow silowych na nogi robie, dorazdzcie cos, jeszcze 2 miesiace :D
...
Napisał(a)
proponuje raz w tygodniu (np. sobota)zrobic marsz w lesie, jezeli wczesniej nie chodziles to na poczatku tak z 20-25km, tempo 5-6, co tydzien zwiekszaj dystans regulujac odpowiednio tempo (sam tak kiedys trenowalem), ze 2 razy w tygodniu cwicz lydki i miesnie piszczelowe
jak ci nie siadzie psycha, albo nie zlapiesz jakiejs kontuzji to raczej powinienes przejsc harpagan
jak ci nie siadzie psycha, albo nie zlapiesz jakiejs kontuzji to raczej powinienes przejsc harpagan
...
Napisał(a)
o psyche to sie nie martwie, bo determinacja powinna byc juz na takiej imprezie i to spora :D
wlasnie chce sobie porobic takie marsze, tylko na plecak i sprzet czekam jeszcze.
Co do lydek, to biegam po lese i czuc w lydkach.
A ty ile sie przygotowujesz do rajdu, bo rozumiem ze to nie jest 1 raz?
wlasnie chce sobie porobic takie marsze, tylko na plecak i sprzet czekam jeszcze.
Co do lydek, to biegam po lese i czuc w lydkach.
A ty ile sie przygotowujesz do rajdu, bo rozumiem ze to nie jest 1 raz?
...
Napisał(a)
zaczynam sie przygotowywac dopiero w nastepnym tygodniu bo za tydzien jade na impreze i nie chce sie narazie katowac, pozatym od poczatku wakacji biegam troche na OSF-ie zawsze to jakas kondycja jest
to w sumie bedzie moj 2 harpagan, tylko mam nadzieje ze nie bedzie tak pechowy jak tamten
widze ze szykuje sie coraz wieksza ekipa, bedzie weselej na trasie, spoko
Zmieniony przez - Spadowiec w dniu 2005-08-13 12:19:52
to w sumie bedzie moj 2 harpagan, tylko mam nadzieje ze nie bedzie tak pechowy jak tamten
widze ze szykuje sie coraz wieksza ekipa, bedzie weselej na trasie, spoko
Zmieniony przez - Spadowiec w dniu 2005-08-13 12:19:52
...
Napisał(a)
Moze w tym roku uda Ci sie.
Wybiera sie ktos z okolic Szczecina, Świnoujście czy sam bede jechal ?
Wybiera sie ktos z okolic Szczecina, Świnoujście czy sam bede jechal ?
...
Napisał(a)
juz raz mi sie udalo, tylko zlapalem po drodze kontuzje ktorej skutki czuje do dzisiaj
...
Napisał(a)
no wlasnie te konruzje, ja z 6lat temu zlapalem na nartach kolana, i do tej pory czuc i chyba nadal bedzie. Ale ten harpagan bedzie nasz jak sie uda :D:D
...
Napisał(a)
u mnie tez kolano poszlo sie je.bac, ale juz sie przyzwyczailem do takiego dziwnego uczucia w kolanie a tej edycji harpagana sobie nie odpuszcze o nie
...
Napisał(a)
prawie kazdy chyba jest popsuty :P
Ale w temacie o selekcji czytalem o czyms co jest dobre do biegania i cwiczenia bo stawy nie bola. Nie pamietam jak ten srodek sie nazywa, moze ktos wie co to bylo, to moze pomoc.
Ale w temacie o selekcji czytalem o czyms co jest dobre do biegania i cwiczenia bo stawy nie bola. Nie pamietam jak ten srodek sie nazywa, moze ktos wie co to bylo, to moze pomoc.
Poprzedni temat
Korba Shimano deore m510
Następny temat
POMOCY NIEMEM JAKĄ BIEŻNIE KUPIĆ??
Polecane artykuły