pytanie o gainera....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 228

siemka wszystkim , lepiej bende robił jak wezne gainer zaraz po treningu i miedzy posiłkami czy zaraz po treningu i na noc ?? pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kakarott

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1077 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27873

Na noc należy spozywać raczej tylko bialko wiec lepsza bedzie opcja po treniingu i miedzy posilkami.

Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-27 15:43:39

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 66285

Najlepiej zrobisz jak weźmiesz do ręki słownik.

GAINER to posiłek zastępczy - uzupelniasz nim diete.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35086

Dodam: Na noc białko wolno wchłanialne WPI

Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-08-27 15:45:07

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307

polecam słownik ortograficzny

no i poczytaj troche bo gainer na noc to naprawde kiepski pomysł.

trening -> ból -> rozwój

...

Franio1989

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 327 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1524

Na noc nie bierz gainera.Lepiej kup jakies bialeczko aby stosowac przed snem.Gainer bezposrednio po treningu jak najbardziej.Mozna brac nawet 200g odrazu jako posilek po treningowy ale ekonomiczniej brac 60g tak aby w porcji bylo przynajmniej 50 g ww aby uzupelnic braki glikogenu w miesniach.

...