Franio1989

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

327

przeczytanych postów

1524

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2011 (12:18)

Data rejestracji 11.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Co jesc po oddaniu krwi. witam.dzis pierwszy raz oddalem krew czuje sie spiacy i slaby co jesc aby wzmocnic troche organizm.czekolade napewno to wiem zjadlem cala co jeszcze mi pomoze i co by wartalo zjesc aby nadrobic braki organizmu ??? prosze o sensownie odpowiedzi ludzi	9	2007-02-28 18:24
Doping	efedryna + L-tyrozyna = amfetamina	7	2008-05-04 23:01
Odżywki i suplementy	ZMA ''apteczne'' W jednej porcji czy z odstepem ? wiele czytalem o zma wszystkie zma maja w jednej porcji cynk i magnez a przecierz magnez nie jest wskazany w jednej porcji z cynkiem.dlatego czyz nie lepiej kupic osobno magnez i cynk i np brac 1 tabsa zincas forte a po np 20 min 3-5 tabsow magnezu	1	2007-04-20 00:18
Odżywki i suplementy	3 male posilki jak zminimalizowac katabolizm. jutro sroda popielcowa 3 posiki jak zminimalizowac katabolizm miesni mam w domu tauryne i m3 kreatin. ile mozna wziasc max dziennie aby zminimalizowac katabolizm.	10	2007-02-20 15:03
Odżywki i suplementy	Ile kalorii na + przy cyklu kreatynowym ? zakupilem male cp i jableczan 250 caps. po 0,7g tcm w caps do tego dodatki takie jak tauryna mc,zma,carbo,sp80.ostatni cyklik 45 dniowy mono+cp skonczylem 6 tyg temu. dt: -rano na czczo 6 caps tcm co daje 4,2g jablecznu + 1 caps. mc	4	2006-11-18 01:28
Doping	Ile jeszcze do Saa ?	26	2006-10-26 18:59
Pytania do obsługi sklepu	Znizki w sklepie sfd ???	11	2006-09-21 14:57
Odżywki i suplementy	Mono + Cp jade 4 tygodnie na mono + cp chcial bym przestac brac mono abym mial na kolejny cykl.cp bede ciagnal do 6 tygodni (czyli jeszcze 2 tyg) czy brac dwie porcje dziennie i czy to dobry pomysl konczyc cykl na samym cp ??	5	2006-09-20 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak zwiekszyc dobowe spozycie kalorii ? witajcie ziomki.ostatnio w mojej diecie wystapil problem wakacje sie skonczyly wrocily stare czasu obiadki tatusia itp.mianowicie nie jestem w stanie policzyc ile zjadam kalori dziennie a wiec nie utrzymam dokladnej diety nawet nie jestem w stanie	3	2006-09-16 15:18
Odżywki i suplementy	Koszykowka Carbo czy czysta woda ? normalnie cwicze planem treningowym masa sila.mam pytanko kiedy ide w dni nt na kosza to podczas grania lepiej pic wode czy carbo.czy np carbo przed graniem na powera.a woda w trakcie grania.czy woda a po graniu carbo tak jak w przypadku silki.aha	7	2006-09-12 15:44
Doping	Cena winstrolu w tab.	3	2006-09-07 18:03
Odżywki i suplementy	Cp z soczkiem czy jest sens dodawac do tego Carbo ? jestem na cyklu mono+cp.cp biore 30 min przed treningiem a mono po treningu z 50g carbo.cp pije z 300ml soku czy jest sens dodawac do tego 20 g carbo aby w porcji bylo ok 50g ww.od kilku treningow tak robie i czuje duzo enegi na treningu.ale nie	4	2006-08-27 18:01
Odżywki i suplementy	CellPUMP jakas twarda konsystencja ? na poczatek witam forumowiczow.dzisiaj przyslano mi mala puszke cp otwarlem i zamiast proszku jest twarda bryla.czy cellpump jest taki zawsze czy ja trafilem na jakiegos nie teges.z gory thx za opowiedzi.	4	2006-08-22 20:21
Doping	Jestem na cyklu mono+Cp czy poloczyc z 25 tabs Winka ?	23	2006-08-20 15:24
Odżywki i suplementy	filomag B6 czy zastapic Maglek B6 ??? dostalem rozpiske supli i mam takze w niej do kupienia filomag b6.popatrzylem do domowej apteczki i mam w niej maglek b6 i postanowilem brac go zamiast filomagu,ale nie wiem ile tapsow brac jedna tab. ma 51mg jonow magnezu i 5 mg wit. b6 mam	2	2006-08-10 19:53
Pytania do obsługi sklepu	czy mozna na adres poczty	1	2006-08-08 15:01
Pytania do obsługi sklepu	czy mozna na adres poczty	0	2006-08-08 15:01
Odżywki i suplementy	Tauryna+Mono+Carbo+??? witam.cwicze juz 3 lata z przerwami.mam za soba 3 cykle kreatynowe. pierwszy (mono+carbo) drugi (mono+taurynka) trzeci (mono+carbo+tauryna+gainer) ten ostatni trzeci cykl mialem rok temu.od marca cwicze w miare systematycznie (masa,sila) ale	12	2006-08-08 12:15
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy nie obciążający kręgosłupa.Ale jaki ? :/ ćwicze 3 dniowym planem na mase i od pewnego czasu zauważyłem że nieraz mam bóle kręgosłupa.jakimi ćwiczeniami nieobciążających kręgosłupa mam zastąpić np martwy ciąg,przysiady ze sztangą lub wyciskanie sztangi zza pleców.prosze o pomoc znających	1	2006-01-27 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ??????	2007-03-06 19:59
Zdrowie i Uroda	Co jesc po oddaniu krwi.	2007-02-28 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	"Zdrowe tłuszcze"?	2007-01-31 16:41
Odżywki i suplementy	Co Byście Wybrali ??	2007-01-31 16:23
Odżywki i suplementy	Suple na stres, zmeczenie?	2006-12-26 17:59
Odżywki i suplementy	lecytyna+...=nauka;)	2006-12-19 21:34
Odżywki i suplementy	Ile kalorii na + przy cyklu kreatynowym ?	2006-11-18 16:14
Odżywki i suplementy	kreatyna a koffeina??	2006-11-18 16:08
Odżywki i suplementy	Ile kalorii na + przy cyklu kreatynowym ?	2006-11-18 01:37
Odżywki i suplementy	Staki kreatynowe - co tak naprawdę działa	2006-11-14 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-14 14:58
Odżywki i suplementy	TREC Dibencozide FORCE.	2006-11-11 19:06
Odżywki i suplementy	mleczan magnezu	2006-11-09 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-06 13:22
Po siłowni, o siłowni	Polak potrafi - ciekawostki alkoholowe	2006-11-03 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!	2006-11-02 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Soki	2006-11-02 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-31 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-10-30 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Promile alkoholu we krwi	2006-10-30 20:47