Ile kalorii na + przy cyklu kreatynowym ?

Zakupilem Male Cp i jableczan 250 caps. po 0,7g TCM w caps Do tego dodatki takie jak Tauryna MC,ZMA,Carbo,SP80.Ostatni cyklik 45 dniowy mono+cp skonczylem 6 tyg temu.
DT:
-Rano na czczo 6 caps TCM co daje 4,2g jablecznu + 1 caps. MC Tauryny
-Przed treningiem 10g Cp
-Po treningu 50g Carbo + 1 caps. MC Tautyny
-30 min po treningu domowo robiony gainer 50g (maltodekstryna 95%ww + glukoza 5%ww + WPC) z 300 ml 2% mleka.Razem stosunek 6g ww/2g b/1g tl
-Przed spaniem SP80 30g z 200ml 2% mleka
DNT:
-Rano na czczo 6 caps TCM + 1 MC Tauryny
-Po poludniu 10g Cp
-Domowy gainer 50g proporcje jw. 3 h po obiedzie
-Przed spaniem SP80 jak w treningowe
A teraz to co mnie najbardziej interesuje ile kalorii (mniej wiecej) powinno byc na + przy cyklu kreatynowym.500/600/700 ??? I jaki stosunek ww/b/tl ??? Wszelkie poprawki mile widziane.Sogi tez poleca.Pozdrawiam i z gory THX

Wiem ze napewno nie raz padlo juz to pytanie ile cal na + przy kreatynie ale szukalem i nie znalazlem.Znalazlem tylko ze przy Saa stosunek powinien byc mniej wiecej 3,5g b/2g tl/6-7g ww - na 1 kg masy

To zalezy. Jak jestes ekto mozesz dac wegli nawet6/7g na kg, bedac endo raczej imo 5-6. To samo z kaloriami. Jesli nie bedzie efektow to doloz kalorii.

patrz na wage
po tygodniu jak nie wzrosnie to dowal 200 kcal
i tak w kolko

Ciezko lapie tluszczyk dlatego wegli bede bral tak jak piszecie 6-7g/kg a jak z bialeczkiem czy 2g/kg masy styknie ? Wsumie na tych suplach osiagne pewien anabolizm i nie chcial bym aby zabraklo bialka na budulec.