micbar15

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3923

przeczytanych postów

35086

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Żyrardów

O mnie Ogółem: wyluzowany gość kochający imprezy

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma

Uprawiane sporty siłka i piłka nożna(sporadycznie)

Ostatnia aktywność 30.03.2011 (19:17)

Data rejestracji 31.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Dorian Yates <br><br>proszę o nie wpisywanie się dopóki nie skończę!! dorian yates urodzony: 19.04.1962 tytuły: 1991 ifbb night of the champions 1991 ifbb english grand	548	2006-07-09 17:14
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-) ponieważ mój temat ze zdjęciami przedramion się przyjął to proponuje wam wklejanie zdjęć swoich nóg(uda i łydki) może znowu się uda! obiecuje sog dla każdego który wklei zdjęcie!! zaczynajcie	1224	2006-05-31 23:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Francisco ,,Paco'''''''' Bautista <br><br>nie pisać dopóki nie skończe!!!! galeria dla usera sony07 francisco bautista 1999 european amateur championships -	154	2007-01-07 12:26
Z archiwum kulturystyki	Mike Matarazzo <br><br>nie pisać dopóki nie skończę!! mike materazzo 1991 olympia - ifbb, did not place usa championships - npc, heavyweight, 1st usa championships - npc, overall winner	158	2006-09-15 23:24
Z archiwum kulturystyki	Kevin Levrone kevin levrone ../../1/images2006/20060711220404.jpg udział w zawodach: 1992 mr. olympia - 2 miejsce 1993 mr. olympia - 5 miejsce 1994 mr. olympia - 3 miejsce 1994 grand prix england - 2 miejsce	504	2006-07-11 22:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Hidetada Yamagishi IFBB Pro hidetada yamagishi /sfd/images/2015/11/18/97bda68772264a099b92f60286e35695.jpg udział w zawodach: 2000 ifbb world amateur championships - 6 miejsce 2005 ifbb iron man pro - 17 miejsce 2006 ifbb iron man pro - np 2006	653	2006-12-25 23:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	David Henry IFBB Pro david henry ../../1/images2007/20070107152917.jpg udział w zawodach: 2001 npc nationals - middleweight - 11 miejsce 2002 npc nationals - middleweight - 1 miejsce 2002 npc usa championships - middleweight - 2	226	2007-01-07 15:29
Z archiwum kulturystyki	Lee Haney ../../1/images2006/20060707212252.jpg pragnę zaprezentować wam ponad 100 zdjęć tego utytułowanego kulturysty. bardzo proszę o nie wpisywanie się dopóki nie skończę! udział w zawodach: 1979 mr. america juniorów – 1 miejsce +	344	2006-07-07 21:22
Z archiwum kulturystyki	Lou Ferrigno <br><br>nie wpisywać się dopóki nie skończę!!!! lou ferrigno tytuły: 1971 wbbg pro teen mr. america 1973 ifbb mr. america 1973 ifbb mr.	467	2006-07-13 15:35
Z archiwum kulturystyki	Gary Strydom <br><br>nie pisać dopóki nie skończę!! gary strydom 1983 florida championships - npc, junior overall winner florida championships - npc, junior - heavyweight,	133	2006-10-05 17:02
Z archiwum kulturystyki	John Grimek <br><br>nie wpisywać się dopóki nie skończę!!!! galeria old school john grimek 1939 york perfect man, overall winner york	135	2006-12-01 17:56
Z archiwum kulturystyki	Troy Zuccolotto <br><br>nie pisać dopóki nie skończę!! troy zuccolotto 1980 mr physique usa - aau, teen, 1st 1981 california gold cup championships, teen, 1st 1986 nationals -	59	2006-08-26 19:30
Z archiwum kulturystyki	Achim Albrecht <br><br>achim albrecht urodzony w 1962 roku w niemczech kariera sportowa: 1990 world amateur championships - ifbb, heavyweight, 1st 1991 olympia - ifbb,	49	2006-08-01 11:03
Galeria Zdjęć	Przedramiona cze! były juz tematy o klacie i bicach. proponuje więc żebyscie wklejali zdjęcia swoich przedramion. za zdjecia będą sogi. mam nadzieje że dział się przyjmie. pozdrawiam p.s. swoich przedramion nie wklejam bo nie są one zbyt okazałe	215	2006-05-11 14:26
Piłka Nożna	Eliminacje Euro 2008 już niedługo rozpoczną się eliminacje do mistrzostw europy 2008. oto wszystkie tych eliminacji. proszę o wasze opinie. możecie tu otwarcie dyskutować na temat eliminacji. szans poszczególnych drużyn itp. grupa a 1. portugalia 2. polska	76	2006-07-03 14:58
Z archiwum kulturystyki	Porównanie kulturystów <br><br> sergio oliva (1978), dorian yates (1993), arnold schwarzenegger (1973), ronnie coleman (2001) był bodajże 2-krotnie podany link do tego, ale nik nie zrobił galerii<img	155	2006-12-09 16:39
Piłka Nożna	Jeleń w Ligue 1!!!! jeleń w aj auxerre! reprezentant polski, ireneusz jeleń przechodzi do francuskiego aj auxerre. napastnik grający dotychczas w płockiej wiśle ma jutro podpisać kontrakt z drużyną z ligue 1. wczoraj do tego samego klubu przeszedł inny, polski	45	2006-06-28 17:04
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu ramiennego staw ramienny, czyli bark znajduje się pomiędzy kością ramienną a łopatką. głowa kości ramiennej oraz panewka łopatki tworzą powierzchnię tego stawu. jest to staw kulisty, którego powierzchnia stawowa na kości ramiennej jest dużo większa od	7	2006-06-10 14:37
Odżywki i suplementy	HMB Revolution co sądzicie o nowym pomyśle i produkcie treca hmb revolution?? czyli dodanie do zwykłego hmb argininy?? myślicie że to zrobi w jakiś sposób dobry produkt z hmb? zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-31 16:08:17	14	2006-12-31 16:06
Odżywki i suplementy	King_Odin NAJLEPSZEGO najlepszego brachu!! rośnij wielki i zdrowy.	28	2006-09-12 21:01
Z archiwum kulturystyki	KRUSZEK nasz drogi skryba tego działu dostał nareszcie to naco zasłużył czyli dostał się do elity sfd. z tego miejsca pragnę złożyć mu szczere gratulacje ponieważ uważam że to ważne wydarzenie. tak więc: kruchy gratuluje<img src="../../buziaki/3.gif"	48	2006-11-07 20:57
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy efekt najważniejsz:)- O przedramionach słów kilka nie ma dużej liczby tematów na temat przedramion więc postanowiłem coś napisać. na początek budowa: grupa mięśni prostowników nadgarstka <br><br> grupa mięśni	26	2006-12-26 12:55
Targowisko	Tauryna Olimp tauryna olimp 150cap 30zł +kw	2	2007-01-04 22:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alex Shabunya-GALERIA <br><br> nie pisać dopóki nie powiem że można!! no to jedziemy. macie odemnie na nowy rok <img	27	2006-12-30 23:02
Administracja i Moderatorzy	Dlaczego?? pytanie to kieruje do admina mateo mogę poznać powód odwieszenia tematu i przeniesienia go do poos z nabijaniem pieniędzy?? bardzo dobrze szło. userom spodobał się pomysł i cieszyli się że temat jest	21	2006-12-29 11:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Simson Robinson ten człowiek jest dowodem nato że dzięki pracy i silnej woli mimo kalectwa można osiągnąć bardzo wiele <br><br> <img	7	2006-12-26 19:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jimmy Atienza macie jakieś fotki tego kulturysty????? jak tak to wrzucać. kilka odemnie <br><br> <br><br> <img	24	2006-12-12 17:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arek Szyderski nie wiem dlaczego nie ma na forum zdjęć arka szyderskiego. czas to zmienić <br><br>	18	2006-12-10 15:15
Z archiwum kulturystyki	Flex Magazine <br><br>okładki flexa od 1996r do 2005	121	2006-12-02 15:57
Piłka Nożna	Puchar Intertoto w tym poście dyskutujemy tylko i wyłącznie na temat pucharu intertoto. dzisiejszy mecz polskiej drużyny: fc tiraspol - lech poznań 1:0 bramka: igor picusiac (18). sędziował: david mckeon (irlandia) widzów: 1 500. fc tiraspol: stanislav	46	2006-07-01 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-12 21:47
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-01-12 20:36
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2007-01-12 20:14
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-12 20:13
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-11 22:59
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-11 22:54
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-01-11 20:54
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-11 18:33
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-01-11 18:08
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-11 18:04
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-11 16:21
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-11 15:09
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-01-10 22:52
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-10 22:49
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-01-10 22:37
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-10 22:18
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-10 22:15
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-10 22:05
Odżywki i suplementy	nowi-ograniczenie?	2007-01-10 21:46
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2007-01-10 21:29
Odżywki i suplementy	Test: w pogoni za masa (fitmax creapure + dodatki)	2007-01-10 20:53
Odżywki i suplementy	Test: w pogoni za masa (fitmax creapure + dodatki)	2007-01-10 20:38
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2007-01-10 19:36
Odżywki i suplementy	nowi-ograniczenie?	2007-01-10 19:28
Odżywki i suplementy	nowi-ograniczenie?	2007-01-10 19:13
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-10 16:30
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)	2007-01-10 16:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Agnieszka Szwankowska HOT :)	2007-01-10 15:04
Z archiwum kulturystyki	KRUSZEK	2007-01-10 15:02
Odżywki i suplementy	nowi-ograniczenie?	2007-01-10 06:48