Kakarott

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1077

przeczytanych postów

27873

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2014 (20:43)

Data rejestracji 29.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam. proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. mam 85 kg i 178 cm wzrostu. od miesiąca jestem na poniższej diecie i trenuję na siłowni. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/e4e52fed7ff5400f86d5a0780d0310cb.png zmieniony	5	2014-10-18 21:15
Targowisko	Sprzedam ławeczke Żyrardów sprzedam laweczke z mozliwoscia skosu w dół,z modlitewnikiem, maszynka do cwiczenia nóg oraz wyciagiem dolnym(jest do tego specjalny uchwyt ktorego niestety nie zamiescilem na zdjeciach). cena 150	0	2010-02-04 15:59
Targowisko	sprzedam 2x 20kg pod warszawa za 100zl !!!!! witam 2x 20 kg zeliwne za 100 zl odbior osobisty żyrardów	6	2009-12-21 17:53
Po siłowni, o siłowni	Zarabianie na rapidshare ponizej zamieszczam link do poradnika ktory objasnia jak tworzyc konta rapidshare ktore pozniej mozesz legalnie sprzedac na allegro za	0	2009-10-31 21:21
Administracja i Moderatorzy	problem z pocztą sfd prosze o podanie strony do logowania na poczte sfd zmienilem kompa i zapomnialem adres stronki :(	4	2009-10-21 17:05
Targowisko	Sprzedam obciazenie,gryfy, lawke okolice Warszawy sprzedam obciazenie zeliwne hektor 2x20 kg i 2x 10kg w cenie 3zl za kilogram gryf prosty ok 170 cm gryf lamany 2 krotkie gryfy(hantelki) lawka do brzuszkow z maszynka na nogi,modlitewnikiem i wyciagiem dolnym w razie co moge wystawic	8	2009-06-04 23:02
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl bez simlocka, z papierami, pudelkiem, sluchawkami, kablem do kompa i ladowarka i 256 karta pamieci .stan dobry brak jednego klawisza. mozliwosc allegro i pokazania fot zmieniony przez - kakarott w dniu 2009-04-04 16:57:47	7	2009-04-04 14:58
Targowisko	Sprzedam sprzet na silke witam sprzedam fajna silownie domowa wylanczcie odbior osobisty na terenie żyrardowa osoby zainteresowane prosze o kontakt na gg 13400870 tam podam dokladnie co mam	0	2009-03-28 15:00
Targowisko	Oryginalne Perfumy witam posiadam na sprzedarz 100% oryginalne perfumy, cena kazdego to 120 zl,istnieje mozliwosc wystawienia aukcji na allegro, oto lista: damskie: 1 coco mad. 2 coco czarny 3 chance 4 allure 5 chance no 5 6 chance no 19 7 lancome	27	2008-11-01 17:29
Targowisko	Diablo2 + dodatek http://www.allegro.pl/show_item.php?item=484302403	0	2008-11-16 21:30
Targowisko	Sprzedam aparat cyfrowy olympus fe-210 mam do niego pokrowiec,karte pamieci 1gb i pokrowiec. cena to 250 zl.stan idealny	1	2008-08-21 12:41
Targowisko	Sprzedam hantle 2x 7.5 kg <br><br>sprzedam hantle 2x 7.5 kg cena to 60 zl i przesylka na wasz koszt...	9	2006-08-10 22:24
Targowisko	Arnold Edukacja Kulturysty sprzedam książkę: http://allegro.pl/item293899746_arnold_edukacja_kulturysty.html	23	2008-01-06 16:21
Targowisko	Sprzedam pkt Olimp <br><br>mam do sprzedania 143 pkt olimpu chetnych prosze o wpisywanie sie tu badz na gg zmieniony przez - kakarott w dniu 2007-07-10 15:37:59	9	2007-07-10 14:53
Targowisko	SP80 sprzedam sp80 waga 3.2 kg otwarte jesli beda chetni moge dac zdjecia. cena 120 zl + kw.	12	2007-07-10 18:54
Targowisko	Kreatyna fitmax <br><br>sprzedam otwarta kreatyne fitmax zostalo 250g, cena 20 zł chetni niech sie odzywaja na gg: 9600216 zmieniony przez - kakarott w dniu 2007-07-10 15:36:44	5	2007-07-10 14:34
Targowisko	Sprzedam kre alkalyn olimp 200g <br><br>sprzedam kre alkalyn firmy olimp o wadze 200g szczelnie zamknięty.	5	2007-07-10 15:41
Odżywki i suplementy	Olimp TCM co sądzicie o tcm z olimpu do tego bralbym carbo biogenixa.1 pucha 300 caps styknie? zmieniony przez - kakarott w dniu 2006-05-27 06:54:57	38	2006-05-27 06:44
Targowisko	Sprzedam mono sprzedam 200g mono classic vitala cena 10 zł + przesylka możliwe wystawienie aukcji na allegro zmieniony przez - kakarott w dniu 2006-12-10 16:52:54	2	2006-12-10 16:51
Targowisko	Kupie Diablo 2 kupie oryginalne diablo 2 najleoiej z dodatkiem.	7	2006-10-23 19:43
Odżywki i suplementy	Pierwszy kontakt ze stackami chcialbym dowiedziec sie ktory zestaw waszym zdaniem bylby najlepszy na pierwszy kontakt ze stackami: 1. 2x cp 2. cp+ka 3. cp+crester 4. cp+cf 5. wlasne propozycje zmieniony przez - kakarott w dniu 2006-08-03 22:56:06	11	2006-08-03 22:54
Targowisko	Joystick Windstorm Pro MT161 http://www.allegro.pl/item111440360_joystick_windstorm_pro_mt161.html	0	2006-06-20 21:32
Trening dla zaawansowanych	Jak podkreslic wewnetrzna czesc uda <br><br>j.w uzyte zdjecie nog baro na	4	2006-06-16 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny prosze o ocene diety na mase zawartej na zdjeciach. zapotrzebowania: http://img243.imageshack.us/my.php?image=17hb.jpg	10	2006-05-29 21:05
Odżywki i suplementy	co sądzicie o tej taurynie co sądzicie o tej taurynie http://www.allegro.pl/item104447252_tauryna_250g_oxy_gen_lacz_z_kreatyna.html ile dokupic tauryny do 300g krety...?	27	2006-05-21 17:44
Trening dla zaawansowanych	Moj trening na cykl z mono do oceny poniedziałek 1.klatka piersiowa 2.biceps 1. - wyciskanie sztangi na plaskiej 4x 10 - wyciskanie sztangielek w skosie 4x 10 - rozpietki w skosie 4x 10 2. - uginanie sztangielek z supinacja 3x 10 - uginanie sztangielek o kolano 3x	9	2006-05-19 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Hiit na redukcji witam mam pytanie odnosnie hitu. bede wykonywal 4 interwaly na samym poczatku. 15s sprint 30s trucht 15s sprint 30s trucht to dobra opcja?po jakim czasie zwiekszyc czasy i dodac interwalow?	0	2006-04-23 14:26
Trening dla zaawansowanych	Trening na brzuch do oceny witam prosze o ocene ulozonego przezemnie treningu na miesnie brzucha. skłony w leżeniu płasko 4x30 unoszenie kolan w leżeniu płasko 4x30 unoszenie nóg w zwisie na drążku 4x20 trening ten mam zamiar robic po treningu silowym.	26	2006-04-14 21:27
Trening w domu	Pytanie o HST można wykonywać hst w zimnym pomieszczeniu.dokladnie chodzi mi o garaz.teraz jest zima wiec jest tam dosc chlodno.czytalem ze do hst jest potrzebna wysoka temaeratura ciala.wiec jak z tym jest	9	2006-01-01 12:01
Trening w domu	Hst do poprawy proszę o ocene i poprawę mojego treningu: a)klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)nogi prostowanie nóg w siadzie 2s c)plecy podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s	42	2006-01-16 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2014-10-19 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2014-10-18 22:19
Targowisko	sprzedam 2x 20kg pod warszawa za 100zl !!!!!	2009-12-22 12:24
Targowisko	sprzedam 2x 20kg pod warszawa za 100zl !!!!!	2009-12-21 20:08
Administracja i Moderatorzy	problem z pocztą sfd	2009-10-25 11:08
Administracja i Moderatorzy	problem z pocztą sfd	2009-10-22 20:02
Administracja i Moderatorzy	problem z pocztą sfd	2009-10-21 20:19
Targowisko	kupie worek treningowy	2009-10-02 21:35
Targowisko	Sprzedam obciazenie,gryfy, lawke okolice Warszawy	2009-06-07 20:15
Targowisko	Sprzedam obciazenie,gryfy, lawke okolice Warszawy	2009-06-07 14:47
Targowisko	[K] Obciążenie, gryfy	2009-06-06 13:53
Targowisko	Sprzedam obciazenie,gryfy, lawke okolice Warszawy	2009-06-05 15:53
Targowisko	[K] Obciążenie, gryfy	2009-06-04 23:09
Targowisko	Kupię	2009-04-11 18:06
Targowisko	Kupię	2009-04-11 18:01
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl	2009-04-11 17:41
Targowisko	Kupię	2009-04-11 17:35
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl	2009-04-08 19:43
Targowisko	Szukam tej kurtki nike!!!	2009-04-08 19:42
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl	2009-04-07 18:46
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl	2009-04-06 19:27
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl	2009-04-06 17:57
Targowisko	Sprzedam Sony Ericsson K550i za 120 zl	2009-04-06 17:51
Targowisko	Kupie TELEFON(OKAZJA)	2009-03-28 14:53
Targowisko	[S] NOWA bluza firmy JP z kapturem, rozmiar L TANIO!!!!!	2009-03-28 14:01
Targowisko	[S] NOWA bluza firmy JP z kapturem, rozmiar L TANIO!!!!!	2009-03-25 17:30
Targowisko	Oryginalne Perfumy	2008-11-17 23:08
Targowisko	Oryginalne Perfumy	2008-11-17 19:16
Targowisko	Oryginalne Perfumy	2008-11-16 23:09
Targowisko	Oryginalne Perfumy	2008-11-16 23:06