Larsson

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1033

przeczytanych postów

19197

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka amatorska

Ostatnia aktywność 30.05.2019 (20:55)

Data rejestracji 01.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niskoweglowodanowa do oceny wiec tak, mam 32 lata, trenuje teraz juz spowrotem regularnie od 4 miesiecy, waga to 87 kg, cel budowa suchej masy, wczesniej cwiczylem regularnie kilka lat ale mialem przerwe 2 lata, ale nie calkowicie bez treningow, ogolnie znam swoje cialo w	2	2017-01-20 10:59
Trening dla zaawansowanych	FBW pytanie o objetosc witajcie, wrocilem do regularnych treningow po kilku latach, teraz regularnie cwicze od 3 miesiecy, mysle ze forma wmiare wrocila, przez ostatnie lata cwiczylem tak srednio raz na tydzien i czasami tylko drazek itp, wszystko przez to ze prowadze	7	2016-12-22 20:50
Doping	krotkie cykle sterydowe	22	2006-10-03 21:48
Trening dla zaawansowanych	poprawa kondycji i lekka redukcja witam, mam 27 lat , 182cm wzrostu 84kg wagi, staz na silowni 10 lat , chce poprawic swoja kondycje i przy okazji troche poprawic definicje. cwicze fbw 3 dni w tygodniu na domowej silowni, rowniez 3 dni w tygodniu w dni nietreningowe chcialbym	4	2012-12-13 16:37
Marbo	problem z suwnica na nogi z hak maszyna witam, zakupilem ze strony marbo-sport.pl suwnice na nogi z hak maszyna ms-u006, wszstko jest ok tylko mam problem jak zamocowac ta blaszana podkladke pod nogi do wypychania, ona sie wogole nietrzyma jak to zamocowac?	3	2011-04-15 19:45
Odżywki i suplementy	jakie sa teraz dobre suple przedtreningowe? witam, jakie sa teraz najlepsze na rynku suple przedtreningowe w stylu no shotgun, niejestem na czasie i niewiem. oraz jakie teraz czyste formy kreatyny sa polecane oprocz mono i jablczanu. cos co niecignie wody podskornej.	30	2010-12-10 22:04
Trening dla zaawansowanych	alternatywa dla FBW ale nie split **dane podstawowe************************************* nick: larsson płeć: mezczyzna wiek: 25 wzrost: 180 nieprzerwany staż treningowy: 15 miesiecy waga ciała: 90kg cel masa jakościowa interesuje mnie czas trwania w tygodniach :	33	2010-12-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pocenie przeokrutne!!! ludzie pomozcie, mam taj juz od dawna, a w goace dni to juz masakra. caly czas sie poce,ide np ulica i juz po kilku minutach musze czolo wycierac, plamy sie robia na klacie i plecach, a jak juz do sklepu czy autobusu wejde to masakra.niedawno bylem	7	2005-07-30 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	prawidlowe zapotrzebowanie? witam, liczylem zapotrzebowanie z tego artykulu na sfd http://www.sfd.pl/zapotrzebowanie_kaloryczne%2c_skł._prod._żywnościowych%2c_%25_bf-t276436.html czy to jest zapotrzebowanie wyliczone na bilans 0? bo wyszlo mi przy wadze 94kg wzroscie	30	2010-02-12 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie dla dziewczyny jakim wzorem obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny, chodzi na step dwa razy w tygodniu po 1,5 h i praca siedzaca	2	2010-03-08 22:52
Doping	ph sam m-drol oplaca sie?	39	2009-01-07 13:08
Trening dla zaawansowanych	co na brzuch witam , cwicze fbw 3 treningi w tygodniu , w dni wolne od silowni chcialbym cwiczyc brzuch , jakie cwiczenia i w jakiej ilosci polecilibyscie mi? mam silownie w domu.	6	2010-02-12 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	miksowana kasza gryczana mam pytanie moze sie ktos orientuje czy gotowana kasza gryczana 10 min a nastepnie miksowana z woda w blenderze (niepytajcie dlaczego tak robie:p:) zwieksza swoje ig?	4	2010-02-12 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	lekkie odchudzanie witam chcialbym zrzucic troche tluszczu szczegolnie z brzucha i bok klatki piersiowej, przez listopad i grudzien troche sie zabardzo zapuscilem z tluszczem zaduzo i zbyt syfiascie jadlem a zbyt malo cwiczylem (3 tygodnie choroby i lezenia w lozku	6	2010-02-11 21:59
Doping	polska meta?	15	2009-12-13 12:15
Odżywki i suplementy	stack na zwiekszenie sily witam ,jakie macie propozycje na najlepszy stack kreatynowy lub no booster z zawartoscia kreatyny na zwiekszenie sily? bralem juz no shotgun i ladnie mi po nim sila poszla, myslalem zeby sprobowac teraz czegos innego.	28	2009-03-27 16:09
Targowisko	New Xpand Energized 820g i Vitalmax Monohydrate Creatine 500g za 130 zl tak jak w temacie sprzedam new xpand energized 820g i vitalmax monohydrate creatine 500g za 130 zl, kreatyna nowa nie otwierana, xpand otwarty i brakuje 1 porcji, sprzedaje bo nietoleruje koffeiny i muli mnie a kreatyna jest mi nie potrzebna	3	2009-05-07 13:07
Odżywki i suplementy	New Xpand Energized i retencja witam czy mial ktos z was retencje wody przyjmujac new xpand energized?	5	2009-05-07 20:10
Odżywki i suplementy	etylowy ester kreatyny witam jakiej firmy polecacie etylowy ester kreatyny.	6	2009-04-14 19:21
Odżywki i suplementy	bialko potreningowe cena/jakosc witam , zwiazku z tym ze ceny amerykanskich bialek sa dosc wysokie a ja obecnie mam ograniczone fundusze, jakie bialko polecilibyscie mi jako bialko potreningowe, zastanawialem sie nad olimp 100% natural concentrate 2500kg w cenie 135zl, niechce	2	2009-03-18 11:49
Odżywki i suplementy	jakiej firmy orotan? witam ,tak jak w temacie jakich firm polecacie orotan kreatyny? chodzi mi o pojedyncza forme kreatyny nie w stackach.	5	2009-02-26 11:07
Odżywki i suplementy	przerwa w braniu kreatyny czy nie? witam , mam pytanie od stycznia jem mono + no shotgun , no shotgun skonczyl mi sie 2 tyg temu , na dniach koncze tez mono. jesli chcialbym teraz wziasc pump250 + sizeon to kopnie mnie ten zestaw jak nalezy , czy lepiej zrobic przerwe np miesiac w	5	2009-02-22 23:05
Trening dla zaawansowanych	progresja ,prosze o rade trenuje od poczatku stycznia treningiem fbw (niejest to moje pierwsze w zyciu fbw) ,zakonczylem juz ten trening i mam teraz tydzien regeneracji ( przerwa od treningow) . w nowym tygodniu ruszam z nowym planem rowniez fbw , mam pytanie odnosnie	15	2009-02-18 16:18
Odżywki i suplementy	co na gleboki dobry sen? witam, co z suplementow polecacie na gleboki sen? wiem ze zma ale co jeszcze? dodam ze ostatni posilem przed snem to 250 g twarogu chudego.	7	2009-02-20 11:54
Odżywki i suplementy	H-Bomb 4 ? sci-fit h-bomb 4 stosowal moze ktos? czy mozna juz kupic w polsce?	12	2006-01-12 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dieta do oceny waga:85kg wzrost: 180 cm cel: masa miesniowa 1.mutant mass 100g + 15 g wpc, platki owsiane 50g 2.kasza gryczana 150g, 150 g piersi z kurczaka, warzywa, 20g oliwy (w pracy) 3.mutant mass 100g +20g oliwy (w pracy) przed	8	2009-02-16 19:46
Odżywki i suplementy	kilka pytan o gainer i kreatyne witam, jaki waszym zdaniem jest najlepszy skladowo gainer na rynku ? chodzi mi wylacznie o gainery zawierajace vitargo lub vextargo, jak najmniej cukrow prostych. jakiej firmy jest najleeszy etyl ester kreatyny? jakiej firmy jest najlepszy	12	2009-02-13 11:15
Trening dla zaawansowanych	na jaki teraz przejsc trening? 1.płeć : mezczyzna 2 .wiek: 23 3 .waga: 85kg 4.wzrost:180cm 5 .wymiary: -biceps:42cm -klata: niewiem -udo: niewiem -talia: 85 cm 6 .staz na silowni: 5 lat w tym duzo przerw i nieprzemyslanych dzialan 7.cel treningowy : sucha masa	6	2009-02-12 14:10
Doping	wy***ka mety co teraz z odblokiem?	12	2009-02-09 17:36
Targowisko	ostrowia 4 kg - 90 zl sprzedam mam do sprzedania ostrowie wpc 80 4kg za 90 zl to sprzedam, ostrowia jest tylko przesypana z orginalnych opakowan do puszek po jakis odzywkach olimpu, przesypalem bo balem sie zeby tamte orginalne worki sie nierozwalily. zjadlem tylko jedna porcje	12	2009-02-05 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niskoweglowodanowa do oceny	2017-01-20 12:38
Trening dla zaawansowanych	Ciężka praca a treningi	2017-01-19 18:41
Trening dla zaawansowanych	trenowanie bicepsa 2x w tygdniu	2017-01-15 19:20
Trening dla zaawansowanych	trenowanie bicepsa 2x w tygdniu	2017-01-15 18:57
Trening dla zaawansowanych	Masa nie idzie	2017-01-05 14:10
Trening dla zaawansowanych	Masa nie idzie	2017-01-05 14:07
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW dla zaawansowanych	2017-01-03 17:55
Trening dla zaawansowanych	FBW pytanie o objetosc	2016-12-25 21:17
Trening dla zaawansowanych	FBW pytanie o objetosc	2016-12-25 19:52
Trening dla zaawansowanych	FBW pytanie o objetosc	2016-12-23 16:42
Trening dla zaawansowanych	poprawa kondycji i lekka redukcja	2012-12-17 20:22
Trening dla zaawansowanych	poprawa kondycji i lekka redukcja	2012-12-13 18:58
Marbo	problem z suwnica na nogi z hak maszyna	2011-04-18 20:18
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić po roku FBW	2011-03-27 16:22
Marbo	Suwnica na nogi	2011-03-27 13:50
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić po roku FBW	2011-03-27 10:39
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić po roku FBW	2011-03-26 15:02
Iron Horse Series	"Ostrowia" po Amerykańsku ???	2011-03-03 22:57
NUTRIFARM&OLIMP	Ziemniaki ryz i inne wegle	2011-02-24 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Alternatywa dla jajek rano?	2011-02-24 11:39
NUTRIFARM&OLIMP	Ziemniaki ryz i inne wegle	2011-02-24 11:11
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja jak cwiczyc bez uzywania nog ?	2011-02-23 10:15
Trening dla zaawansowanych	Dobór Planu P&P,FBW,SPLIT ?	2011-02-15 19:03
Trening dla zaawansowanych	"Omdlewanie" mięśni	2011-02-12 17:48
Odżywki i suplementy	Firmy na które warto uważać.	2011-01-17 23:12
Odżywki i suplementy	Firmy na które warto uważać.	2011-01-17 13:21
Odżywki i suplementy	Firmy na które warto uważać.	2011-01-17 12:45
Odżywki i suplementy	Różnice między Olimp Massacra 1375g, A Gaspari SUPER PUMP 800g	2011-01-12 22:32
Odżywki i suplementy	Różnice między Olimp Massacra 1375g, A Gaspari SUPER PUMP 800g	2011-01-12 21:05
Odżywki i suplementy	Różnice między Olimp Massacra 1375g, A Gaspari SUPER PUMP 800g	2011-01-12 16:09