Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Porządna składana ławka wielofunkcyjna!

  T13MMM

  1

  1394

  1

  10 VII 22:14

  
• Trening do oceny

  Pelato

  13

  1814

  0

  10 VII 22:09

  
• kettlebell czy ciężary

  Andy12345

  3

  2592

  0

  10 VII 16:40

  
• Domowy trening z czasem bez efektów...

  bobslobodanopopowicz

  5

  774

  0

  10 VII 13:56

  
• Plan Mawashiego i kilka pytan.

  Husky678

  22

  2245

  0

  10 VII 13:34

  
• Plan treningowy masa mięśniowa przyrosty.

  komar10

  1

  536

  0

  9 VII 22:36

  
• Co o tym myslicie? Moze byc taki trening?

  Anonim

  3

  537

  0

  9 VII 16:05

  
• AEROBICZNA 6 WEIDERA - EFEKTY - FOTKI

  NeoniXX22

  11

  21585

  2

  9 VII 12:16

  
• cardio przy robieniu masy

  ganjam1234

  5

  1514

  0

  9 VII 10:41

  
• Plan na świeżym powietrzu.

  Avatarus

  21

  2147

  0

  8 VII 20:15

  
• Redukowanie w domowych warunkach

  Igyy

  4

  849

  0

  8 VII 19:16

  
• Plan

  Crispek

  9

  874

  0

  8 VII 19:14

  
• Domowe cwiczenia

  Owadus55

  4

  2174

  0

  8 VII 18:42

  
• Wszelakie mięśnie nóg

  b1501

  11

  1182

  0

  8 VII 18:38

  
• cwiczenie co 2 dzien

  Anonim

  2

  720

  0

  8 VII 16:30

  
• początki treningu ogólnorozwojowego

  zgoda150

  1

  576

  0

  8 VII 16:29

  
• Domowa siłownia - jaki sprzet wybrać? do 1000zł

  EroZ

  12

  2636

  0

  8 VII 14:42

  
• Trening domowy - ułożenie planu

  hehtoja123

  1

  491

  0

  7 VII 16:38

  
• Plan do poprawy ( lub zatwierdzenia )

  Andri

  3

  711

  0

  7 VII 13:00

  
• Szybkie poprawienie swojej Muskulatury w 2 Miesiące lub wiecej

  Anonim

  9

  1602

  0

  6 VII 23:48

  
• 16 lat i mięśnie brzucha

  DyNeXx

  1

  1038

  0

  6 VII 09:15

  
• Redukcja masy w warunkach domowych

  dzanhan

  3

  922

  0

  5 VII 23:10

  
• cwiczenie mawashi

  Anonim

  7

  695

  0

  5 VII 23:08

  
• Biceps nie rośnie

  Blashix

  6

  929

  0

  5 VII 16:42

  
• trening silowy w warunkach domowych dla ektomorfika

  plejer

  5

  723

  0

  5 VII 15:35

  
• Jak się odżywiać, by zbudować mięśnie?

  Shape

  4

  2628

  0

  5 VII 12:18

  
• Nagly spadek sily

  Mosith

  7

  1823

  0

  4 VII 23:40

  
• Czy cwiczenia sie wykluczaja?

  Owadus55

  8

  850

  0

  4 VII 19:20

  
• Pytanie odnośnie ćwiczeń dla początkujących.

  fartlow

  1

  480

  0

  4 VII 19:20

  
• Pytanie odnośnie ćwiczeń dla początkujących.

  fartlow

  0

  311

  0

  4 VII 18:58

  
• FBW + Trening brzucha

  komar10

  6

  895

  0

  4 VII 18:28

  
• Co robić na tak figurę?

  Bliver32

  24

  4989

  0

  4 VII 12:36

  
• Co kupic?

  kamil04_11

  10

  755

  0

  3 VII 20:03

  
• trening domatora

  morek900

  3

  627

  0

  3 VII 16:58

  
• Pomoc w stworzeniu odpowiedniego planu treningowego.

  zawopl

  5

  707

  0

  3 VII 16:58

  
• Rzeźba i siła

  MalyGrubasek

  8

  1095

  0

  3 VII 15:55

  
• Kalinetsyka

  arkadiusz.sport

  1

  675

  0

  3 VII 15:55

  
• Hantle

  fartlow

  13

  1824

  0

  3 VII 15:42

  
• 3 miesiące - którym planem się posłużyć?

  BreakBBoy

  1

  1001

  0

  3 VII 15:40

  
• Cwiczenia praktycznie bez sprzetu

  cactus30

  8

  774

  0

  3 VII 15:40

  
• Plan Mawashiego i a6w do oceny

  Husky678

  10

  956

  0

  3 VII 11:59

  
• FBW do oceny bardzo początkujący

  the3rdfloor

  20

  2097

  0

  2 VII 19:14

  
• Czy trening jest dobry?

  reflex

  4

  775

  0

  2 VII 18:11

  
• Trening na mase i bieganie

  marcinospl

  5

  648

  0

  2 VII 16:05

  
• Trening w domowych warunkach dla 16 latka

  Fabin

  3

  721

  0

  1 VII 12:14

  
• Plan amstronga i bieganie- czy będą dysproporcje?

  quickok

  2

  620

  0

  1 VII 12:11

  
• Proteo System Lafaya - trochę pytań.

  Jozekx

  4

  1007

  0

  1 VII 08:23

  
• Jak najszybciej zrzucić brzuch ;f

  Kris.

  16

  1264

  0

  1 VII 00:49

  
• cwiczenia na klatke

  skuter654

  6

  797

  0

  30 VI 21:08

  
• Plan Do oceny

  Husky678

  4

  858

  0

  30 VI 19:59

  
• Jak umiejętnie biegać, żeby nie zgubić mięśni?

  Lord Broker

  1

  791

  0

  30 VI 14:06

  
• Kaloryfer w domowych warunkach

  Rayq

  1

  467

  0

  30 VI 14:04

  
• a6w: co i jak?

  FTW

  3

  516

  0

  29 VI 12:38

  
• Pytania

  pmns

  16

  1292

  0

  29 VI 10:56

  
• Plan ćwiczeń na drązku

  Strzabek

  1

  2091

  0

  29 VI 10:44

  
• Trening na szybkość

  marcolopolo

  9

  1311

  0

  28 VI 15:05

  
• Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na własnym ciężarze?

  ziomaaalek123

  2

  966

  0

  28 VI 15:04

  
• Wyposażenie siłki w pokoju do oceny

  MoarPowa

  1

  2599

  0

  27 VI 19:18

  
• Wybór sprzętu :)

  papryka11

  3

  1831

  0

  27 VI 19:16

  
• trening

  Alex2040

  4

  1779

  0

  27 VI 19:15

  
• Jaki sprzęt

  Savoy21

  1

  1668

  0

  27 VI 19:13

  
• Maty gumowe na siłownie, REWELACJA

  AdiAdi

  1

  1889

  0

  27 VI 19:12

  
• Pomoc dla niezbyt obeznanego w temacie treningu.

  Ordynus

  2

  728

  0

  27 VI 18:06

  
• pompki + drążek + a6w

  piotr.p12

  10

  857

  0

  27 VI 16:52

  
• Kalistenika - od czego zacząć?

  Anonim

  7

  5612

  0

  27 VI 16:40

  
• Mam 15 lat czy moge zacząć ćwiczyć podciągnięcia na drążku ?

  konrad8899

  2

  1071

  0

  27 VI 13:46

  
• Sprzęt minimum do domu, a trening

  szymor

  0

  1718

  0

  27 VI 00:52

  
• Plan treningu do oceny + pomoc

  wampiex

  5

  845

  0

  26 VI 20:04

  
• Trening w domu na wakacje

  Nane

  13

  1522

  0

  26 VI 19:31

  
• Lafay poziom 3 – nie rozumiem. Proszę o pomoc

  gosc2009

  4

  1140

  0

  26 VI 18:16

  
• Ćwiczenia przed wizytą w górach

  karolka33

  4

  2441

  0

  25 VI 20:44

  
• GTG - SIŁA !

  Anonim

  63

  5294

  0

  25 VI 18:41

  
• Jak zdobyć lepsze mięśnie brzucha?

  Peerofbear

  9

  3284

  0

  25 VI 18:37

  
• Co sądzicie o tym treningu?

  tomciopaluszek22

  4

  755

  0

  25 VI 18:27

  
• Trening obwodowy

  grzechu317

  1

  549

  0

  25 VI 17:07

  
• Cel wakacyjny ;)

  ameyuri

  1

  554

  0

  25 VI 17:04

  
• Czy opłaca się kupować hantle?

  ziemniak

  27

  5103

  0

  25 VI 11:20

  
• dieta i trening na masę czy na rzeźbę

  pedro1

  2

  883

  0

  24 VI 22:11

  
• Ćwiczenia w domu dla 14 latka na klatkę i biceps

  varx

  1

  924

  0

  24 VI 21:36

  
• Plan bez sprzętu na siłe

  Anonim

  2

  487

  0

  24 VI 19:48