gosc2009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2013 (06:39)

Data rejestracji 08.05.2013 (02:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Lafay poziom 3 – nie rozumiem. Proszę o pomoc witam. właśnie jestem po pierwszym treningu 3 poziomu proteo system lafay`a. przed treningiem czytałem i czytałem opis poziomu, a i tak nie rozumiem jak mam ćwiczyć. a po treningu jest jeszcze więcej pytań. więc może wy mi pomożecie. to każde	4	2013-06-26 15:54
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:) witam was. bez kręcenia odrazu się przyznaje, że jestem prawie 35 latkiem z nadwagą wypracowaną przez ostatnie 10 lat bardzo wygodnego pożycia małżeńskiego. post ten zakładam trochę dla motywacji samego siebie, trochę z potrzeby naprowadzenia, ale	22	2013-05-08 03:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Lafay poziom 3 – nie rozumiem. Proszę o pomoc	2013-06-26 18:16
Trening w domu	Lafay poziom 3 – nie rozumiem. Proszę o pomoc	2013-06-26 17:50
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-06-03 16:19
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-06-03 06:43
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-26 18:27
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-20 22:20
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-20 21:37
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-20 09:53
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-19 21:50
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-19 21:00
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-19 19:12
Trening w domu	Trening wg Lafay`a po 10 latach picia piwa:)	2013-05-19 09:37