SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sprzęt minimum do domu, a trening

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2838
Witam,
przejdę od razu do rzeczy: karnety na siłownie są drogie, a chciałbym wrócić do regularnych treningów (nie bać się, czy za miesiąc będę miał pieniądze na kolejny karnet). Pomyślałem, że mógłbym na allegro kupić sobie hantle z dokładanymi obciążnikami na przyszłość. Wydaje mi się, że byłbym w stanie wybrać sobie kilka ćwiczeń na każdą partię mięśniową z użyciem tylko hantli i ławeczki prostej, bo sęk w tym, że nie zależy mi na bardzo szybkim przyroście mięśni, ani sylwetce kulturysty, a na schudnięciu maksymalnie 10kg i zwiększenia swojej siły i wydolności. Co o tym myślicie? Dodam, że nie zajmowałem się dietą dokładnie, ponieważ nie miałem na to czasu, ale chciałbym jeszcze chwile pocieszyć się życiem (po wakacjach wybieram się na studia i dieta studencka prawdopodobnie mnie zmiecie :), więc co do żywienia planowałem jedynie obliczyć dzienne zapotrzebowanie i jeść odpowiednio mniej (w przybliżeniu, ale na pewno mniej). Jeśli uważacie, że taki trening przyniesie zamierzony skutek, proszę od razu o linki do ewentualnych sprzętów, które polecacie- nie musi być koniecznie allegro- (hantle z dodatkowymi talerzami i ewentualnie ławeczka prosta jakby się trafiła w fajnej cenie). Ile kasy powinienem przygotować?

Pozdrawiam i liczę na odpowiedzi!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki sprzęt

Shaker