northern

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

165

przeczytanych postów

5528

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie świadom swoich błędów i przyzwyczajony do porażek, konsekwentnie dążę do bycia lepszym człowiekiem.

Zainteresowania muzyka, rysunek, wychowanie córki, powerlifting

Dieta stała, przemyślana, sprawdzona

Uprawiane sporty 3bój

Ostatnia aktywność 09.10.2015 (09:33)

Data rejestracji 19.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Dubstep, Drumstep do słuchania na siłowni jeśli ktoś lubi cięższy dub na słuchawkach to mój kanał na soundcloud. opcja pobierania. mam go nie długo ale często dorzucam nowe. może komuś podejdzie. https://soundcloud.com/brylant991 motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na	240	2014-01-06 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zaokrąglenie klatki.	2015-05-28 21:19
Trening dla początkujących	Zaokrąglenie klatki.	2015-05-28 17:39
Trening dla zaawansowanych	Trening stricte pod budowanie siły	2015-05-24 22:23
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-23 19:10
ZDJĘCIA	Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp	2015-05-23 19:09
Trening dla początkujących	Przećwiczenie mięśni. Ilość treningów.	2015-05-23 18:31
Trening dla początkujących	Przećwiczenie mięśni. Ilość treningów.	2015-05-23 00:50
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-22 18:24
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-21 23:09
Trening dla początkujących	marihuana a masa	2015-05-21 20:45
Trening dla początkujących	Trening świeżaka do oceny :)	2015-05-21 00:47
Trening dla początkujących	Ciekawy trening ale czy ma sens ?	2015-05-20 01:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2015-05-18 23:49
Trening dla początkujących	Podnoszenie na klate problem ;<	2015-05-16 15:15
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Modyfikacja Metanabol Cykl	2015-05-12 23:28
Trening dla początkujących	Brak pomysłu na kolejny trening, prośba o wskazówkę.	2015-05-12 18:00
Trening dla początkujących	Progresja a brak siły oraz długość przerw	2015-05-11 02:04
ZDJĘCIA	Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp	2015-04-20 12:08
Trening dla zaawansowanych	Proszę o porady dot. rozwoju - pokonac ambicje wasza wiedza i doswiadczeniem :)	2015-04-20 00:22
Trening dla zaawansowanych	Proszę o porady dot. rozwoju - pokonac ambicje wasza wiedza i doswiadczeniem :)	2015-04-19 14:31
Trening dla zaawansowanych	Proszę o porady dot. rozwoju - pokonac ambicje wasza wiedza i doswiadczeniem :)	2015-04-18 23:34
Trening dla początkujących	Ile razy w tygodniu klatka	2015-04-18 17:40
ZDJĘCIA	Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp	2015-04-18 17:20
ZDJĘCIA	Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp	2015-04-12 11:30
ZDJĘCIA	Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp	2015-04-11 23:22
Trening dla początkujących	MC w pasie czy bez ?	2015-03-26 20:08
Trening dla zaawansowanych	Marne wyniki siłowe ;(	2015-01-11 15:59
Trening dla zaawansowanych	sila i masa plan	2014-12-20 19:50
Trening dla zaawansowanych	sila i masa plan	2014-12-20 01:56
Trening dla początkujących	Ekto.Stagnacja.Spadek siły.Niska kondycja-Długie treningi.Masa stoi.Nadchodząca kreta	2014-12-17 02:19