Ciekawy trening ale czy ma sens ?

Witam chcialbym sie przerzucic na redukcje i znajomy na silowni podsunal mi spoko pomysl na trening, ale roznie to bywaz takimi pomyslami i chcialbym sie poradzic... Wiem, ze na redukcji trening powinien byc podobny do masowki, ale on zaproponowal mi trening polegajacy na doborze ciezaru na poziomie 80% i wyciskaniu 8 serii po 8 powtorzen z krotkimi przerwami, ponoc idzie sie niezle spompowac...

Dzieki z gory za odpowiedzi :D

niewykonalne.

Jeżeli Twoim celem jest optymalne spompowanie się podczas treningu, pomyśl o super seriach, drop setach i różnorodnych metodykach, aczkolwiek po takim chaotycznym wykonaniu modelu ćwiczeń możesz wyczekiwać owoców swojej pracy bardzo, bardzo długo. Do kreowania sylwetki musisz podchodzić mądrze i przez pryzmat siebie budować nowe doświadczenia. Same powtórzenia w sobie i ciężar nie jest całością planu. Jeżeli chcesz konstruktywnej odpowiedzi wypełnij ankietę działu z tematów podwieszonych oraz wklej swój cały zestaw ćwiczeń.

Dzieki wielkie :p