konrad8899

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Waligóra

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2013 (23:11)

Data rejestracji 21.03.2013 (21:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mam 15 lat czy moge zacząć ćwiczyć podciągnięcia na drążku ? czy to nie będzie miało skutków ubocznych ?	2	2013-06-27 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia w moim wieku będą odpowiednie ? mam 15 lat , chciałbym rozpocząć ćwiczenia na biceps , ale wszyscy mówią że w moim wieku tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe. chciałbym przez te wakacje wyrobić sobie biceps.mam w posiadaniu hantle dokładane od 1 do 14kg.	4	2013-06-25 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy hantlami powinno się ćwiczyć na siedząco czy na stojąco ? na siedząco chodzi mi na krześle. mam 2 hantelki po 2 kg dokłądane.	12	2013-06-24 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy w wieku 15 lat moge robić abs 2 bo zdania są podzielone ? czy nie zahamuje mi to wzrostu ? 15 lat bede miał w lipcu.	3	2013-06-24 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam dużą oponkę na brzuchu czy abs 2 pomoże ? do tego dołączam dietę + basen 3 razy w tygodniu+ codziennie 120min biegania.	6	2013-06-19 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie skutki uboczne może mieć zle wykonywany abs 2 ? ??????	1	2013-06-19 20:50
Trening dla zaawansowanych	Mam 14 lat jakie ćwiczenia proponujecie mi na biceps? czy te ćwiczenia nie zahamują mi wzrostu albo czy będą jakieś inne skutki uboczne? mam w domu dokładane 2 hantelki.czy jest wogóle szansa że coś mi w bicepsie urośnie ?	1	2013-03-29 09:17
Trening w domu	Mam 14 lat czy moge ćwiczyć hantlami 3 kg ? czy to nie zahamuje mojego wzrostu bo na necie jest tysiące różnych wersji{{:-(.czy to nie zniszczy mi stawów? i czy będzie coś wiadać jeśli tak to po jakim czasie?	2	2013-03-28 16:16
Trening w domu	abs 2 w wieku 14,6 lat? chce mieć sześciopak i zrzucić parę kg ale boję się że ten abs 2 będzie miał skutki uboczne takie jak: zahamuje mi wzrost , obciąża bardzo kręgosłup , nie będzie żadnych efektów. jeśli to co napisałem jest nie prawdą proszę rozwiejcie moje	1	2013-03-27 12:44