konrad8899
do tego dołączam dietę + basen 3 razy w tygodniu+ codziennie 120min biegania.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
478
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1319
tak jeśli to co napisałeś bedze w twoim treningu to juz po 1 miesiacu powinienes widzieć dobre efekty
...
f3dorr
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
nie biegaj codziennie i to po 2h ? 
po prostu dobrze się odżywiaj 2-3/tydz biegania czy basen wystarczy, masz 14 lat?
po prostu dobrze się odżywiaj 2-3/tydz biegania czy basen wystarczy, masz 14 lat?...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
478
tak mam 14 a 9 lipca 15 lat
...
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html poczytaj
I nie biegaj codziennie po 2h bo to sensu nie ma, przede wszystkim zdrowo się odżywiaj i dorzucaj regularnie wysiłek fizyczny
I nie biegaj codziennie po 2h bo to sensu nie ma, przede wszystkim zdrowo się odżywiaj i dorzucaj regularnie wysiłek fizyczny
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
nie pomoze , wzmocnisz brzuch ale opona zostanie
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
i nie zakladaj co chwile nowych tematow
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
P{roblem z nawagą
Następny temat
Jakie skutki uboczne może mieć zle wykonywany abs 2 ?
