Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• chude rece !!!

  kolejarz00

  7

  3512

  1

  11 III 23:10

  
• Ułożenie planu

  kamdaro

  1

  390

  0

  11 III 22:04

  
• Zapasy + trening domowy

  s_1994

  2

  1147

  0

  11 III 21:25

  
• Ławka / drążek

  Nolik

  11

  1016

  0

  11 III 20:39

  
• Mała podpowiedz

  prorok1991

  10

  771

  0

  11 III 19:42

  
• DZIENNIK LAFAY- leszek89

  leszek89

  71

  5816

  0

  11 III 19:37

  
• Bez sprzętu

  Igyy

  11

  1043

  0

  11 III 19:24

  
• 16 lat ćwiczenia

  Ikers96

  14

  1307

  0

  11 III 19:00

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  szajkers

  18

  1220

  0

  11 III 13:25

  
• Jaki jest sens ćwiczyć w piwnicy.

  klaciarz

  14

  3333

  0

  10 III 20:13

  
• Wzrost siły, bez wzrostu masy?

  ssmanbor

  7

  1267

  0

  10 III 19:03

  
• trening domowy :)

  początkujący123

  4

  601

  0

  10 III 18:49

  
• ocena treningu

  Anonim

  8

  763

  0

  10 III 15:00

  
• Wodynowy plan domowy.

  Kuro

  3

  17841

  1

  10 III 14:17

  
• Jak zrobić brzuch bez mitów?

  Petent

  9

  1150

  0

  10 III 13:58

  
• Trening pomocy

  kerad

  10

  869

  0

  10 III 13:52

  
• Trening na Masę i Kaloryfer dla 13-latka

  TheFoQuSsi

  7

  7771

  3

  10 III 13:45

  
• Spalenie brzucha

  disp3ns3r

  1

  592

  0

  9 III 21:33

  
• Przejście z siłowni na trening domowy

  Gothico

  6

  599

  0

  9 III 20:35

  
• Biceps w domu

  Petent

  25

  2173

  0

  9 III 19:03

  
• Plan treningowy dla 15 latka

  Kaspi

  2

  620

  0

  9 III 17:33

  
• Siemano.Pomocy chcę szybko przytyć na masie.

  komics

  5

  2194

  0

  8 III 23:32

  
• Trening+ Dieta bez wspomagaczy

  WiciuSlabiak

  7

  863

  0

  8 III 23:14

  
• Jakie ćwiczenia wybrać?

  lesane

  9

  1242

  0

  8 III 14:09

  
• Szanse cieniasa ...

  lionheart45

  14

  1206

  0

  8 III 10:30

  
• Motywacja/Zmiany/Cwiczenia-prosze o rady.

  logic12

  3

  799

  0

  8 III 10:24

  
• trening

  konrimen

  4

  734

  0

  8 III 08:27

  
• Który trening skuteczniejszy?

  bedooka

  9

  1009

  0

  8 III 08:01

  
• Wiosenny trening dla 14 latka !!!

  STwear.

  7

  923

  0

  7 III 22:39

  
• Ocena planu treningów - prośba o rady

  djtrus

  5

  674

  0

  7 III 19:14

  
• trening 13 lat :D

  kraa22123

  1

  484

  0

  7 III 17:44

  
• Trening w domu

  Ehos

  9

  2462

  0

  7 III 15:58

  
• Split do oceny

  hi-cube

  5

  728

  0

  7 III 15:19

  
• Dobry pomysl dla laika? Czy proponujecie cos innego?

  Fighter.

  6

  756

  0

  7 III 13:35

  
• Ocena treningu

  sebacr7

  3

  628

  0

  7 III 07:34

  
• Ćwiczenia na masę

  MrKenji

  12

  1462

  0

  6 III 22:18

  
• zwykly, dobry trening dla dziewczyny - pomocy !

  Pivoine92

  3

  2078

  0

  6 III 22:17

  
• Ktory sprzet wybrac ?

  krzysiek2030

  0

  397

  0

  6 III 21:14

  
• Początkujący, drążek + sztangielki

  cipior06

  4

  657

  0

  6 III 21:08

  
• Domowy trening - pompki, brzuszki, podciąganie

  djtrus

  8

  5513

  1

  6 III 18:27

  
• Trudny wybór...

  korona2424

  10

  774

  0

  6 III 18:16

  
• Trening na masę (sztanga, drążek)

  nami06

  5

  804

  0

  6 III 13:37

  
• trening dla ektomorfika..

  Petent

  2

  780

  0

  5 III 22:32

  
• czy oplaca sie brac suple w domowych warunkach przy takim planie

  ProoStreet

  4

  1272

  1

  5 III 20:28

  
• plan domatora do oceny + pytania

  suchemajtki

  3

  709

  0

  5 III 19:41

  
• Dipsy na klate

  wklad

  6

  1223

  0

  5 III 18:46

  
• Jak to połączyć?

  radoch

  4

  2296

  0

  5 III 18:05

  
• [Video] Aerobic, Zumba, Fitness

  Caporeira

  1

  812

  0

  5 III 17:18

  
• Ocencie czy robię wszystko ok.

  sebacr7

  1

  500

  0

  5 III 16:34

  
• najsilniejszy biceps swiata

  Hubert protein

  23

  7018

  0

  5 III 16:24

  
• [mięśnia brzucha] skuteczne i sprawdzone ćwiczenia

  ekhe.

  17

  1663

  0

  5 III 15:42

  
• Proszę o ocenę mojego treningu.!!

  Alves_93

  3

  638

  0

  4 III 23:54

  
• początek przygody z ćwiczeniami kilka pytań doradzenie sprzętu, planu i diety

  Jomenstein17

  11

  1092

  0

  4 III 21:02

  
• przygotowania do SA PSP

  pawchru6

  5

  1120

  0

  4 III 19:41

  
• Do przodu przede wszystkim

  Matey06

  6

  775

  0

  4 III 18:21

  
• Plan treningowy na masę w zaciszu domowym

  Ogolnorozwojowi

  8

  789

  0

  4 III 18:05

  
• trening w domu

  maly201207

  5

  713

  0

  4 III 17:42

  
• Redukcja i rzezba

  tom531

  8

  582

  0

  4 III 16:28

  
• Dieta trening redukcja

  Szatan1317

  5

  790

  0

  4 III 16:28

  
• codzienne pompki

  DiamentUlicy

  4

  872

  0

  4 III 15:58

  
• Pomoc w ułożeniu programu treningowego.

  greik

  19

  1294

  0

  3 III 21:41

  
• cokolwiek bym nierobil i tak nie ma zakwasow

  piramida

  14

  2376

  1

  3 III 20:52

  
• Trening ABS2 + taekwondo

  Lars

  7

  830

  0

  3 III 20:27

  
• spalenie sadla z brzucha, pupy i ud

  szalonywidelec

  4

  1001

  0

  3 III 20:27

  
• Pare potrzebnych mi pytan pomocy

  ProoStreet

  4

  602

  0

  3 III 20:13

  
• Parę pytań o trening w domu.

  tom531

  22

  1452

  0

  3 III 19:53

  
• Ocena własnego planu i parę pytań - nastolatek.

  Anonim

  2

  713

  0

  3 III 19:32

  
• Początkujący pomoc potrzebna

  KusyXD

  1

  542

  0

  3 III 19:27

  
• rekord na biceps

  Hubert protein

  1

  2575

  0

  3 III 17:39

  
• Siła eksplozywna

  Kox179

  3

  1128

  0

  3 III 16:44

  
• Ćwiczenia na różne części klaty

  Warsaw

  12

  4227

  0

  3 III 13:27

  
• małoinwazyjny drążek

  gothic001

  5

  1657

  0

  3 III 13:12

  
• Ocena planu.

  tom531

  2

  496

  0

  3 III 10:45

  
• HSt-porada

  Nygusek

  12

  2872

  0

  3 III 10:05

  
• Plan ćwiczeń w domu, pomocy!

  EroWaTy

  4

  715

  0

  2 III 22:41

  
• Dieta na mase,cwiczenia itp. w domowych warunkach

  jajesteminny

  1

  698

  0

  2 III 22:22

  
• Dobór ćwiczeń do domowego FBW

  goon

  3

  900

  0

  2 III 14:05

  
• Potrzebny trening FBW

  Vasquito

  10

  1066

  0

  2 III 12:05

  
• Trening drążek+własny ciężar

  zuw1k

  6

  989

  0

  2 III 11:58

  
• Forma na wakacje Trening i Dieta, proszę o pomoc.

  jbc93

  3

  2179

  0

  2 III 11:38