Naxxer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1032

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2020 (19:02)

Data rejestracji 12.05.2012 (14:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kontuzja hej. chcialem sie zapytac, czy spadki sily i wytrzymalosci moga powstac od urazu prawego barku??? okolo tygodnia temu cwiczylem i w pewnym momencie przeskoczylo mi w barku i od tamtej pory jak cwicze czuje taki dyskomfort, smaruje to mascia bengay	1	2014-01-15 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? witam nie wiem czy to odpowiedni dział ale na prośbę kolegi zakładam ten temat. mianowicie chodzi mi o dietę na przybycie masy. chłopak 64kg wagi, 189cm wzrostu. można sobie go wyobrazić jednym słowem-patyk. zaczął ćwiczyć na siłowni około 2	3	2013-09-13 14:26
Trening w domu	POMOCY witam wszystkich. mam mały problem. jak na razie nie mam gdzie ćwiczyć ale mam ogromną motywację co do ćwiczeń. zdobyłem dotychczas gryf łamany +2x sztangielki i jak na razie 20kg obciążenia. wiem że cudu tym nie dokonam ale zawsze coś. moje pytanie	4	2013-02-24 18:10
Trening dla początkujących	Siema. witam wszystkich. mam mały problem. jak na razie nie mam gdzie ćwiczyć ale mam ogromną motywację co do ćwiczeń. zdobyłem dotychczas gryf łamany +2x sztangielki i jak na razie 20kg obciążenia. wiem że cudu tym nie dokonam ale zawsze coś. moje pytanie	2	2013-02-24 00:45
Trening dla początkujących	Nogi cześć. mam mały problem z nogami. głownie chodzi mi o to że mam dużą ''objętość'' w nogach :/ moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na spalenie tych nóg? sprawia mi to wielki problem ze względu nawet na kupowanie spodni :/ z góry dzięki.	2	2013-01-08 16:24
Trening dla początkujących	Ćwiczenia. siema. są może takie osoby który by mi opisały poszczególne treningi takie jak np. fbw, cardio, wszystkie jakie są i co poszczególne oznaczają bo ja nie mam pojęcie co to jest dużo o tym czytam ale i tak marnie mi to wychodzi. parę słów o każdym z	2	2012-12-31 12:21
Trening dla początkujących	Motyle cz.2 chcieliście bym wypełnij ankietę, oto więc ona. sorry za następny temat.	3	2012-12-24 11:59
Trening dla początkujących	Motyle witam. mam sprawę dotyczącą ćwiczenia najszerszych, chodzi mi ogólnie o motyle. chciałbym by je zajebi*scie było widać. dalibyście jakieś porady, fotki, filmy? z góry dzięki. ps: wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku. rośnijcie :)	4	2012-12-24 00:08
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na rzeźbe, mile widziana dieta. witam, potrzebuję jakiegoś planu na siłownie, uwierzcie mi ze trudno jest mi znaleźć coś dobrego bo z większości nic nie rozumiem. nie posiadam również diety, która jest potrzebna do uzyskania efektów. jestem endo. z góry dzięki :)	4	2012-10-13 10:08
Trening dla początkujących	Rzeźba :) ( nie wiem czy odpowiedni dział. witam. mam 16 lat i ćwiczę na siłowni już trochę czasu, ćwiczyłem pełne 3 miesiące 4 raz tygodniu pon,wtor-czw,ptk. teraz od jakiś 4 tygodni zacząłem znowu przygodę z pakernią. mój problem polega na tym, że nie potrafię zrobić własnego planu	11	2012-10-09 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Co wybrać :O ?	2014-02-02 15:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Co wybrać :O ?	2014-02-02 15:22
Sztuki Walki	Masa w sportach walki	2013-09-15 01:11
Galeria Zdjęć	Rabi	2013-08-10 00:18
Galeria Zdjęć	SapphireeX is Back !!!	2013-05-12 21:34
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-20 02:07
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-14 01:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka odzywka	2013-04-13 01:46
Galeria Zdjęć	14 miesiecy treningu, 24 lata 89kg 188cm	2013-04-13 01:41
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	VI Zawody Power 2013 - relacja!!!	2013-04-13 01:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-13 01:12
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-26 19:50
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-25 16:05
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-24 00:25
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 23:57
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 23:52
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2013-03-23 23:45
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 23:44
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2013-03-23 23:43
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 23:13
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 23:09
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 22:19
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 22:19
Galeria Zdjęć	Foty do oceny,,,	2013-03-23 22:19
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-10 14:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-09 23:48
Trening w domu	Siemano.Pomocy chcę szybko przytyć na masie.	2013-03-08 23:32
Szybkie pytania bez logowania	mam 16 lat i chce umrzeć	2013-03-06 18:46
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 4lata stazu	2013-03-03 18:22
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-03-03 18:15