Motyle

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1032

Witam. Mam sprawę dotyczącą ćwiczenia najszerszych, chodzi mi ogólnie o motyle. Chciałbym by je zaj**i*scie było widać. Dalibyście jakieś porady, fotki, filmy? Z góry dzięki.

PS: Wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku. Rośnijcie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

Żeby coś było widać trzeba to coś mieć ;] na początek wypełnij ankiete https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74023

Podstawowe wiosłowania i podciągania na drążku. Żadnej filozofii tutaj nie ma.

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

Dzikuś

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1142

jęli chcesz mięć "'grube" plecy ćwicz na wąskim chwycie a jeśli chceszmieć szerokie to ćwicz na chwycie szerokim

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Podstawą w treningu grzbietu jest praca łopatkami i pełny zakres ruchu.

Martwy ciąg/podciąganie na drążku i wiosłowanie spokojnie wystarczą,aby zbudować solidny grzbiet.

PS.Kieruj następnym razem poj. pytania do odpowiedniego tematu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat