prorok1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2013 (16:35)

Data rejestracji 26.10.2011 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mała podpowiedz witam. mam pytanie odnośnie treningu. od jakiegos czasu ćwicze sobie w domowych warunkach z hantlami 30kg(szału nie ma,jakies krzesła i sie kombinuje). ćwiczenia wybieram sobie z www.kulturystyka.pl/atlas. chodziło ogólnie o to by sobie tak	10	2013-03-07 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna wasza pomoc i ocena. witam. jestem tutaj nowy ale bardzo zalezy mi na waszej pomocy. wiec zaczne tak. ułozylem diete bo zalezy mi by przytyc. jesli chodzi o cwiczenia to poki co w domowych warunkach, jest drazek, hantle. prowadze studenckie zycie wiec za duzo kombinacji	7	2011-10-26 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Mała podpowiedz	2013-03-08 14:18
Trening w domu	Mała podpowiedz	2013-03-08 13:53
Trening w domu	Mała podpowiedz	2013-03-07 22:05
Trening w domu	Mała podpowiedz	2013-03-07 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna wasza pomoc i ocena.	2011-10-26 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna wasza pomoc i ocena.	2011-10-26 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna wasza pomoc i ocena.	2011-10-26 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna wasza pomoc i ocena.	2011-10-26 20:59