Alves_93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (17:27)

Data rejestracji 17.02.2013 (22:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o ocenę mojego treningu.!! ćwicze w domu mam trochę sprzętu tak więc nie opłaca mi się chodzić na siłownie. sprzęt jakim dysponuję: atlas, ławka, hantle, 2x gryf, gryf łamany, orbitek, bieżnia i urządzenie do robienia brzuszków chociaż nie korzystam z niego. ćwiczę już dość	3	2013-03-03 20:09
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego treningu.! ćwicze w domu mam trochę sprzętu tak więc nie opłaca mi się chodzić na siłownie. sprzęt jakim dysponuję: atlas, ławka, hantle, 2x gryf, gryf łamany, orbitek, bieżnia i urządzenie do robienia brzuszków chociaż nie korzystam z niego. ćwiczę już dość	1	2013-03-03 20:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer + co jeszcze?? witam.! szukałem dużo ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. właśnie zacząłem pierwszy cykl kreatyna fitmax i gainer mass xxl. zastanawiam się co należało by do tego dokupić żeby uzyskać dobry efekt. chodzi mi o konkretne produkty jakie witaminy,	3	2013-03-03 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proszę o ocenę mojego treningu.!!	2013-03-04 20:41
Odżywki i suplementy	Gajner	2013-03-03 19:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer + co jeszcze??	2013-03-03 19:37