| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Piłka Nożna
|
Pilne, sprzet
witam, z góry chciałbym przeprosić, że dodaję tego posta tutaj, ale nie wiem gdzie mógłbym go umieścić, chodzi mi o sprzet do treningu, o tak zwany pas tirante musculator . tutaj daje zdjecie
|
0 |
2013-07-24 20:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sprzet do cwiczen, pilne
witam, z góry chciałbym przeprosić, że dodaję tego posta tutaj, ale nie wiem gdzie mógłbym go umieścić, chodzi mi o sprzet do treningu, o tak zwany pas tirante musculator . tutaj daje zdjecie
|
0 |
2013-07-24 20:53
|
|
Trening w domu
|
Siła eksplozywna
chciałbym poprosić o kilka cwiczen na siłe ekspozywna/ dynamiczna nog, chcialbym poprawic swoja szybkosc na 5 metrow ( start ). jakie cwiczenia mi polecacie oprocz zwyklych przysiadow? posiadam w domu lawke, hantle oraz sztange. pozdrawiam
|
3 |
2013-03-03 13:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mięsień mniejszy lecz silniejszy.
witam. bardzo potrzebuję, szukam ćwiczeń, które pozwolą mi zwiększyć siłę mięśnia jednocześnie go zmniejszając. bardzo proszę o podanie mi przykładowych ćwiczeń, jak je wykonywać, ile powtórzeń by spowodować wymagany efekt. dziękuję i pozdrawiam.
|
1 |
2012-01-21 13:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Mięsień ;)
witam. bardzo potrzebuję, szukam ćwiczeń, które pozwolą mi zwiększyć siłę mięśnia jednocześnie nie zwiększając jego obwodu. bardzo proszę o podanie mi przykładowych ćwiczeń, jak je wykonywać, ile powtórzeń by spowodować wymagany efekt. dziękuję
|
3 |
2012-01-21 20:38
|
|
Trening w domu
|
Siła startowa POMOCY
witam.chciałbym prosić o cwiczenia na tzw sile eksplozywna. by byc szybszym na starcie bo tego mi brakuje.
dziekuje
|
1 |
2011-11-21 15:11
|
|
Inne dyscypliny
|
bieg
siemaneczko mam pytanie czy na starcie biegu sprinterskiego czy na starcie powinno wykonac sie glowa ruch do przdu lub w dol zeby jakby wyzwolic moc ?;d czy to moze jednak nic nie daje?
|
2 |
2011-09-26 16:42
|
|
Inne dyscypliny
|
Prosze pomózcie
witam. jestem sprinterem. trener mówi mi, że mam słabo rozwinięte mięśnie biodrowo-lędźwiowe. prosiłbym o ćwiczenia, które poprawią mi siłę tych mięśni. z góry dziękuję
|
12 |
2011-07-07 16:34
|
